Val en val beserings is al te dikwels in ouer volwassenes

My pa sal op sy beurt 89 vroeg in April, en hy is onlangs beskryf deur `n besoekende fisiese terapeut as " `n daling wag om te gebeur." So het die 7 Maart 2008 artikel in die CDC se "MMWR" publikasie oor seniors val is een van persoonlike belang aan my. En aangesien die CDC berig dat valle is die grootste oorsaak van dodelike en nie-noodlottige beserings in persone 65 jaar en ouer, is dit waarskynlik dat hierdie vak sal aanklank vind by HealthTalk betrokke met hul persoonlike risiko van val, asook met die risiko`s vir lesers hul ouers, vriende en ander geliefdes. Die CDC het beraam dat in `n tydperk van drie maande in 2006, sowat 5,8 miljoen persone ouer as 65 het en van diegene oor 1,8 miljoen gely `n soort van val besering. Die algehele raming is dat elke jaar in die Verenigde State van Amerika, byna `n derde van ouer volwassenes ervaar `n daling.

Video: Suspense: Will You Make a Bet with Death / Menace in Wax / The Body Snatchers

Val veroorsaak beide direkte en indirekte besering. In 2005, byvoorbeeld, die CDC berig dat byna 16.000 mense ouer as 65 eintlik gesterf het as gevolg van beserings van die val. Nog `n onlangse studie beraam dat 32 persent van ouer volwassenes wat `n daling in verband besering vereis hulp met daaglikse aktiwiteite as gevolg opgedoen, en onder hulle, net meer as 58 persent sal na verwagting help nodig vir ten minste ses maande. Selfs wanneer sulke beserings is klein, kan hulle ernstige gevolge hê vir die kwaliteit van lewe ouer volwassenes se deur beïnvloeding van `n vrees vir val, wat kan lei tot selfopgelegde beperking van die aktiwiteite, sosiale isolasie, en depressie.

Daar is vier hooftipes dinge wat jy kan doen om valle te voorkom (hetsy vir jouself of vir `n geliefde) volgens die CDC. Dit hou verband met oefening, medikasie, visie en veiligheid tuis. Dit is vir my duidelik dat, vir my vader, oefening is beide die belangrikste en moeilikste om te bereik. `N gebrek aan oefening lei tot spierswakheid en verhoog die risiko van val. Dit is `n bose kringloop in dat `n gebrek aan oefening maak dit al hoe moeiliker om te begin om te oefen. In my pa se geval, weerstand is `n hoë ( "Ek weet nie hierdie behoefte"), motivering is laag ( "Ek weet nie hierdie wil") en persoonlike toesig vereis ( "Ek het vergeet om dit te doen"). Oefeninge wat balans en koördinasie te verbeter is `n gedagte die mees nuttig te wees en die CDC is groot op die aanbeveling van `n vereenvoudigde weergawe van Tai Chi ( `n antieke Chinese beweging roetine). Ek sal bly wees as my pa enige vorm van oefening sal doen nie, maar na die fisiese terapeut het gevind ek `n oefening aanbeveling vel begrawe onder sy koerante en tydskrifte (langs die Laz-E Boy), wat hy ontken niks oor om te weet en beslis het geen belangstelling in volgende (geheue probleme nie help in hierdie verband nie).

Video: Calling All Cars: June Bug / Trailing the San Rafael Gang / Think Before You Shoot

Maar jy kan iets oor medikasie, visie en veiligheid tuis te doen. Sommige medikasie het `n neiging om mense te laat slaperig, duiselig of andersins geestelik-gestremde (nie om die potensiaal toevoeging gevolge van alkohol, wat gelukkig vir my, is nie `n probleem met my pa praat). Daarom, al die medikasie moet hersien word met die dokter te sien of hulle huidige en nodig is en of hulle enige moontlike impak op geestelike funksie. Sedert verskeie dokters dikwels betrokke is, `n tweede benadering is om al die medikasie aan die apteker wat moet kyk nie net vir ooglopende neurologiese impak, maar ook vir `n moontlike geneesmiddelinteraksies sowel (moenie vergeet oor-die-toonbank medisyne, kruie en neem ander dieetaanvullings).

Volgende is die gesig. Gesiggestremdheid is algemeen as ons ouer word en kan vererger met verloop van tyd. Swak visie is `n duidelike bydrae tot die risiko van val. En dit is meer as `n saak van die vind van `n paar goedkoop leesbril by die resep. Oë moet gereeld nagegaan word nie net vir gesigskerpte, maar ook vir gloukoom, katarak, diabetes, hoë bloeddruk en ander ernstige toestande. Maak vandag `n afspraak.

Video: The Great Gildersleeve: Fish Fry / Gildy Stays Home Sick / The Green Thumb Club

Laaste, maar beslis nie die minste nie, is die tuiste van veiligheid. Sommige van hierdie is `n tyd fixes en `n paar vereis deurlopende monitering. Vir my pa, een van die grootste probleme is warboel, wat betrekking het op `n besering reis. Dit is maklik om oor te struikel vraestelle, boek, tydskrifte, klere en skoene wat oorgebly op die vloer en hierdie vereis gereelde aandag. Klein gooi matte is nog `n moontlike probleem en dit moet óf verwyder of vas aan die vloer (met alkantkleefband byvoorbeeld), sodat hulle nie beweeg, kry bondel up of gly op `n gladde oppervlak. En praat van gly, natuurlik, nie-strokie matte in die badkamer en stort is van kritieke belang (as is gryp bars waarop te hou). Moenie vergeet beligting, wat moet helder en goed versprei oor die hele leefruimte te wees.

As jy ervaring met valle gehad het, óf jouself of `n geliefde, en jy advies, wenke of ander inligting oor die impak daarvan, hul behandeling of die voorkoming daarvan, post jou kommentaar hieronder. Dit sal slegs `n minuut, en jy kan help om ander (myself ingesluit) wat te doen het met hierdie belangrike saak te voorsien. Dankie vir jou tyd.