Vind jou perke in `n lewe met chroniese pyn

Daar is `n paar onderwerpe wat ons nie gedek in die vier jaar van sy bestaan ​​van hierdie blog, maar daar is sekere temas wat hou herhalende as ons wind ons weg deur die lewe met hierdie "vrag" van chroniese pyn op ons rug. Ons is nie lewelose voorwerpe, kruideniersware op `n rak gaan verjaar, produseer in `n bin verrotting weg met elke hour- nee, ons is mense met lewens, gesinne en huise. Ons het take, werk, en ander verantwoordelikhede aan elke dag te kom. Baie van ons het opgehou werk vir vergoeding, maar ons het nog werk om te doen. Ons leef, omring deur `n wêreld wat werp, groei, waai stof, werp vel, kry honger, en dikwels moet oplos.

Video: Civil Liberties Under the Reagan Administration

Die konstante probleem wat hou wat in ons lewens is hoeveel om te doen, hoe ver om te gaan en wat veilig is vir ons. Hoe kan jy jou perke te vind? Hoe kan jy bepaal wat jy kan en nie kan doen nie? Jy kan jou dokter te vra, maar hy / sy nie weet nie regtig nie. Hulle kan natuurlik gee jy `n mening oor wat hulle sien op `n X-straal, op `n laboratorium gevolg of van `n eksamen, maar die uiteindelike antwoord lê by julle. Watter aktiwiteite kan jy verdra?

In my loopbaan as `n RN sien ek baie mense oor die jare, van alle soorte en variëteite van kwale, dies, en situasies. Elkeen van ons is so baie verskillende. Die menslike struktuur mag dieselfde lyk, gee of neem `n pond of twee, die kleur van ons vel of die ouderdom van ons liggaam, maar daar is iets diep binne elkeen van ons wat bepaal wie ons is en wat ons in staat is om te doen in hierdie lewe. Ek weet nie wat jy dit noem. Ek dink ons ​​kan dit noem faktor X, die menslike gees of die siel. Ons sê dinge soos, "Sy het seker `n goeie hart." Ons definieer hierdie geheime bestanddeel in so baie maniere wat ek kon die bladsy vul, maar die bottom line is die interne, persoonlike wil van die individu en hoe hulle kan toepas op hul lewe. Sommige noem dit gesonde verstand, krag van karakter of motivering. Dit is daardie faktor X wat hou ons aan die gang, dag na dag. Baie van dié pasiënte Ek het saam met my geleer wat ek nie wil wees of te doen. Negatiewe leer nog leer. Dit is baie moontlik om te kyk na iemand en sê vir jouself: "O, nee, dit is nie vir my nie."

Hierdie kwaliteit lyk wortels het in ons DNA, ons kinderjare leer en ons basiese filosofie van die lewe. Jy moet lief vir die lewe en waardeer dit as jy suksesvol te worstel met dit. Voordat ons te metafisiese oor dit alles egter wil ek konsentreer op die praktiese aspekte van die lewe met chroniese pyn en chroniese siekte. Hoe kan jy jou perke te vind? Hoe ver is te ver voor jy jouself skade? Hoe weet jy hierdie antwoorde? Waar kry jy inderdaad, kyk uit vir die oplossings?

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Tree / Milk / Spoon / Sky

Vir die meeste van ons, moet ons leer om te weet wat aangaan in ons fisiese self ten einde te weet watter effek enige stappe gedoen sal hê en wat die resultate sal wees. `N paar jaar gelede die mediese filosofie was om `n gesamentlike wat gepyn rus. Toe ek die eerste keer begin om pyn was ek vertel deur `n baie betroubare internis om `n rus. Dit was van mening as jy het pyn, veral gewrigspyn, dit was die beste om dit uit te los en laat dit beter op sy eie kry. Dit het nie regtig werk vir my. Aangesien die meeste van my pyn was in my sitter op daardie tydstip, het ek gewonder hoe ek was om dit uit te los. Een sit al die tyd. Selfs gaan lê, jy lê op jou sacroiliac gewrigte wat ondersteun en dien as `n brug tussen jou heupe en jou rug. Daar is geglo aangesteek gewrigte sal net erger geword as hulle gebruik is. Hoe kan jy nie jou sitter gebruik?

Medikasie was gedink om die kaartjie uit sulke ellende wees totdat ons begin om die slegte gevolge van baie van dié medikasie soos NSAIM`s te sien, en die "wonderwerk dwelm," prednisoon. Deur die jare het baie wonderlike nuwe dwelms is ontdek, maar hulle het almal die vermoë om verskriklike newe-effekte, selfs die nuwe biologiese middels het. Ek het geleer medisyne het hul plek, maar jy moet hulle newe-effekte weet, sodat jy kan wees gewaarsku. Die belangrikste les wat ek geleer het, is dat daar ander oplossings, behalwe medikasie.

Dit is my jare geneem om my perke vind en ek hulle voortdurend besig. Wat is fout daarmee? Jy weet ek is lief vir lyste, so laat ek my filosofie van hierdie hele perke probleem met jou te deel via `n lys, okay?

1. As ek een lewe om te leef, wil ek nie om dit te doen uit `n bed. Stoele is okay, maar vir my, hulle is ook nie die antwoord vir `n onbepaalde tyd.
2. Ek vind ek kan niks doen nie, behalwe swaar werk, as ek dit doen `n duim, `n stap of een oomblik op `n slag. Dit sluit grawe `n gat op `n blom plant, die skoonmaak van `n mat of bad `n hond. Onthou dat nederige mier wat `n hoop sand kan beweeg van een plek na `n ander, een korrel op `n slag.
3. Ek stop wat ek doen wanneer dit oormatig pynlik. `N bietjie pyn beteken net ek gebruik iets wat nodig is om gebruik te word. Oormatige pyn is my waarskuwing klokkie. Dit kan `n paar keer moet doen om dit te voel gou genoeg om te stop. Sommige pyn treffers jy later, nadat die daad. Dit is nie `n sonde om `n pyn gevul nag het. Ek hou net op die gevoel van bevrediging van alles wat ek bereik wat ook gebeur het op meer pyn as gewoonlik te bring. Ek het iets gedoen. Goed vir my. Pyn sal weggaan na `n sekere mate, uiteindelik. Dit is `n kwessie van persoonlike keuse.
4. Ek moet myself brandstof, net soos die invul van die motor met gas of olie. Ek kan nie uitgevoer word op dampe. Die aard van daardie brandstof moet plaagdoder gratis wees, as onverwerkte as moontlik en so volop soos dieetkundiges aanbeveel. Ek lees. Ek verneem. Ek soek. Ek het ook oneerlik, dikwels. Ek is net `n mens na alles. Dan is dit terug na die voeding wa.
5. Ek beplan vooruit. Op dié manier het ek nie op te veel te neem. Dit maak nie altyd werk nie, maar dit gee my `n doel te skiet vir- anders ek net soort van kry die dag vloei deur my hande soos sand deur `n sif met niks vermag teen die aand.
6. Ek gaan na bronne wat my inspireer. Byvoorbeeld, ek is `n baie toegewyde burger maar soms het ek die nuus uit te skakel. Dis net te veel van `n Downer 24 uur per dag. Ek kyk vir inspirerende stories van regte mense. Ek lees oor hulle of films oor hulle. Ek is baie versigtig wat ek laat in my kop. Ek gaan nie in detail, want dit is `n baie individuele keuse. Ek kies om my geloof in `n liefdevolle God te hou.
7. Ek beveel aan dat jy iets wat jy inspireer, gee jou plesier, en maak wat jy wil om `n nuwe dag in die gesig staar te vind. Vind `n nuwe stokperdjie, soos iets wat jy nog altyd wou hê om te doen. Besoek mense wat gee jou `n goeie gesprek, hoë gedagtes en goeie geselskap. Individue wat Downers het niks om te gee. Hulle het nie eens genoeg vir hulself ongelukkig.
8. Uit te reik, om ander te lewe, selfs al is dit nie neem `n bietjie van doen soms, jy sal nie spyt wees nie. Reik uit na lewende dinge. Hulle inspireer, hulle is lief vir jou in ruil deur lek jou gesig of groei `n blom vir jou om te geniet. As jy bly in die getrek skakerings, sal daar sit in wat Ratty ou kamerjas lewe wat jy verbygaan. Die lewe is veels te kosbaar `n kommoditeit te verloor deur verstek.