Blootstelling aan die son, vitamien D - en nou dood?

Die son / vitamien D omstredenheid voort: In `n onlangse studie in die Journal of Internal Medicine,

Die veronderstelling hier is dat die vroue wat son vermy het laer vitamien D vlakke (dit is spekulasie, nie werklikheid), en wat gebaseer is op epidemiologiese bewyse dat kardiovaskulêre siekte en die vroeë dood onder mense met `n lae vlakke van vitamien D, sowel as die studies skakels wys dat `n lae vitamien D vlakke is gekoppel aan meer aggressief en noodlottige melanoom, die skrywers gepostuleer dat "volgende blootstelling aan die son raad wat baie beperkende in lande met `n lae son intensiteit kan in werklikheid skadelik vir die gesondheid van vroue wees."

Video: Thoughts from Dead Animals

So hoe om hierdie studie, wat maak nasionale nuus te interpreteer? Kom ons kyk na die beperkings om `n gevoel vir die geldigheid daarvan te kry:

1. Soos hierbo aangedui, die voorstel dat onvoldoende vitamien D vlakke onder diegene wat blootstelling aan die son te vermy is die meganisme wat die sterftesyfer verhoog is slegs spekulasie. In hul woorde, " `n vereniging," nie kousaliteit.
2. Daar is geen melding of rekord van vitamien D aanvulling gebruik of selfs die vitamien D vlakke van deelnemers. Trouens, die studie slegs gekyk na blootstelling aan die son `n persoon se!
3. Die navorsers het nie onderskei tussen die gepaardgaande mediese gevolge van `n ongesonde lewenstyl en die vermyding van die blootstelling son.

Laat die Sunshine In, of nie?

Video: Richard Weller: Could the sun be good for your heart?

So, wat is die feite, nie voorstelle? Dit is `n goed gevestigde feit dat UV-straling, hetsy van son of binnenshuise looiery, is `n karsinogeen en kan kanker veroorsaak. Dit word ondersteun deur talle studies wat havedemonstrated dat blootstelling aan UV-straling veroorsaak DNA-skade in die vel selle wat kan lei tot velkanker (melanoom en nie-melanoom), om nie te versnel veroudering van die vel te noem.

Video: Do Vitamin D Supplements Reduce the Risk of Dying from Cancer?

Video: Understanding the Mammogram Paradox

Jy kan veilig en maklik te kry vitamien D van `n gesonde dieet wat kos natuurlik ryk in vitamien D, voedsel en drank versterk met vitamien D, en / of vitamien D-aanvullings sluit. Ultravioletstraling nie die snit te maak.

Almal is op die spel vir velkanker, ongeag velkleur, en daarom het ons almal nodig het om hierdie risiko te verminder deur soek skaduwee, tot `n maksimum en dra breë-spektrum, waterbestand sonskerm van SPF 30 of hoër.