Sacroiliitis: `s nog die setel van my chroniese pyn

Die tyd het aangebreek vir my om oor my agterkant weer praat. Hier kom die "sit op dit," grappies. Dit is soort van `n goeie ding om `n toestand wat maak mense glimlag het. Ek het na `n Uro-Gynaecoloog. spesialis in Portland verlede week en elke keer as ek gepraat oor my "gat" glimlag sy. Sy voel sy moes vra om verskoning vir die reaksie op die manier en ek het gesê: "O, moenie bekommerd wees oor dit. Wanneer jy pyn in jou sitter gehad het vir 23 jaar het jy al gehoor en waarskynlik het dit alles. Dit is snaaks. Dit is net een van daardie dinge ons samelewing lag. "

Ek dink dit is `n soort van kondisionering ons ronddra met ons van kleins af potjie grappe, ens Dit is ook `n groot ys-breker. Nie my onder, die hemel weet, maar die wisecracks. Ongelukkig is dit kleure elke area van my lewe van `n reis na my sosiale lewe en gesinslewe. Byna alles wat ek doen behels sit en vir daardie rede het ek skeduleer afsprake, veral diegene wat die volgende behels reis in `n motor, met groot sorg. Ek het om te meet tyd, afstand en dag van die week. Ek het om te dink oor derm aktiwiteit, pyn en `n herstel van die tyd. Dit is alles `n koninklike pyn in die gat. Ek is seker dit is nie `n vreugde vir my man, óf, as hy moet Chauffer `n vrou wat aan tafel teen die reis huis, voortdurend vra, "Is jy seker daar is nie iets fout is met die bande? Hulle ry so min of meer vandag, dink jy nie? "

Hy reageer met sy gewone, "Hulle is fyn. Nee, hulle voel nie rof vir my. "

Ek voel dit is tyd om al `n update gee van jou oor my onlangse probleme met my sacroiliac gewrigte. Soos u weet, ek het `n hernude vlaag van probleme na my vliegtuig reis in Julie. Nou, na `n maand van fisiese terapie ek doen beter. Ek verrigting van die Don Tigny oefeninge elke dag, behalwe vir daardie seldsame tye wanneer ek net kan hulle nie in die gesig staar. probeer ek nie om jou te laat twee van daardie dae saam loop, want ek weet wat gaan gebeur. Daar is geen grond betrokke namens my, dis streng pragmatiese. Ek het `n paar nuwe oefeninge behalwe die DonTigny oefeninge geleer. Een van die nuwe oefeninge vir my is om `n vlugbal grootte rubber bal tussen my knieë te hou en om my SI gewrigte af te stoot terwyl smaller die bal. Die bal ek gebruik is een wat ek gekoop het vir die kleinkinders en het sirkus diere al meer as dit. Weet jy doen dit reg dit help om jou hande te plaas onder jou SI gewrigte sodat jy weet dat jy af en nie stoot. Nog `n nuttige een wat baie moeilik behels sit op `n 55cm. groot oefening bal en die opheffing van alternatiewe bene en arms, een elk aan weerskante. Dit is regtig moeilik om te doen, maar dit veronderstel is om te help met balans. Die oefening bal ek gekoop het met `n pomp en net kos $ 15. Nog `n oefening wat ek doen met die groot oefening bal is om te sit op dit (wat hard genoeg sonder om te rol af) en een been op `n tyd op te hef. Dit help om die bal te plaas in `n hoek as jy dit doen deur jouself.

Die up kant om al hierdie beweging is dat dit gee my `n gevoel van beheer oor die stryd liggaam van myne. Soms is dit goed voel om iets in jou beheer het toe so baie van die lewe is skeef. Ek wens dikwels daar was nog `n pil wat ek kon doen om hierdie probleem op te los, maar daar is nie. Ek het reeds pille te neem vir my hart, vir inflammasie, pyn, ens Hou my SI gewrigte in ooreenstemming is my werk. Niemand kan dit doen vir my. Die meeste mense hoef te bekommer oor die behoud van hul bande in lyn. Ek hoef te bekommer oor die behoud van my liggaam in lyn. Dis `n goeie idee vir ons almal met rumatiese toestande, maar dit is `n moet as jy het `n slegte sacroiliac gewrigte. Nou dat ek daaroor dink dink ek daar is nie regtig so `n groot verskil in die handhawing van die motor en die handhawing van my liggaam. Too bad ek nie een van daardie 100,000 myl waarborge koop jare gelede vir my liggaam nie, maar die lyn Ek trek by met fisioterapie by een van dié rit deur olie lube plekke.