Hoesstroop doesn `t werk, maar here`s wat eintlik help om jou inbraak

Enigiemand wat `n hoesbui in die middel van gehad het die nag of in die middel van `n vergadering-vertroud is met die gekke stamp aan iets wat `n hoes, en `n vinnige quiets vind. `N long inbraak stuur baie van ons bereik vir hoesstroop vir `n vinnige oplossing, sodat ons (hopelik) slaap deur die nag of vermy blaf ons pad deur die werksdag.

Verbasend, daar is regtig geen bewys dat hoesstroop help hoegenaamd nie. `N Nuwe video van die American Chemical Society wys daarop dat hoewel ons miljarde dollars elke jaar spandeer op hoes medisyne, die wetenskap agter stroop is ernstig ontbreek. Ontleding van hoesmedisyne studies het óf teenstrydige getuienis of geen bewyse dat die meds is beter as `n placebo gevind. (Wil jy haal `n paar gesonder gewoontes? Sluit aan by `n gesonde lewe wenke te kry en meer reguit na jou posbus!)

En dit geld vir alle vorme van hoesstrope, want daar is `n hele paar. Die hoesmiddels daarop aanspraak maak dat die hoesrefleks blokkeer. Ekspektorante is vermoedelik los en dun slym, wat dit makliker om te hoes nie. Dekongestante ... decongest. En antihistamiene verminder die bedrag van slym wat is afgeskei, en sodoende die behoefte om te hoes-bykomend tot waarskynlik maak jy lomerig vermindering.

Dit is die onaktiewe bestanddele in hoesstroop, Rosen sê, dat is meer geneig om werklik help om jou hoes, naamlik die soet en verdikkingsmiddels wat dit stroop `n stroop in die eerste plek te maak. "Stroop rokke jou keel en streel dit," sê Mark J. Rosen, besturende direkteur, voormalige president van die Amerikaanse Kollege van Chest Physicians. Wat laag kan `n paar irritasie en hoes in die proses te verlig.

Irriterende as hoes kan wees, is dit eintlik `n verdedigingsmeganisme. "Hoes hou materiaal uit ons longe wat nie daar hoort nie," Rosen verduidelik. Of dat materiaal is stof jy ingeasem terwyl die skoonmaak van die solder of dampe jy inasem as jy sit in die verkeer of slym afgeskei wanneer jy `n verkoue of griep, jou liggaam reageer op dieselfde manier. "Ons hoes om ons longe te verdedig," sê Rosen. Wanneer jy hoes spronge in overdrive, al is, dit kan ontwrigtende genoeg om in te meng met jou daaglikse lewe raak.

Voordat jy `n ander $ 10 op `n bottel hoesstroop spandeer al is, is van mening dat miskien ouma reg was. "Sommige tee met heuning het dieselfde strelende effek," sê Rosen. "En dit is goedkoper." (Dieselfde geld vir hoes druppels, wat speeksel produksie, wat op sy beurt streel `n geïrriteerde keel te stimuleer. Hard kerse sal die truuk doen vir minder van `n treffer op die beursie, sê hy.) (Gee een van hierdie natuurlike hoes middels `n skoot van voorkoming Premium.)

As jy sweer by hoesstroop, die goeie nuus is ten minste dit is nie veilig nie. Dit is FDA goedgekeur, na alles, Rosen notas, so as dit laat jou beter voel dit is waarskynlik okay om te hou om dit. Maak net seker dat jy na die dosering instruksies op die etiket en nie om dit met ander meds dit moet nie gemeng word met (soos ander antihistamiene, koors reducers, of pynstillers).

Gelukkig is die meeste hoes as gevolg van verkoues of griep weg te gaan binne `n week of twee sonder enige behandeling at all. As jou hoes talm langer as dit, praat met jou dokter.