Hoe om jong meisies oor gewig te praat

`N obsessie met wat dun, tesame `n beeld swak liggaam met, steeds meer algemeen onder jong meisies - en by vroeër ouderdomme as ooit tevore. `N deurlopende Australiese studie by La Trobe Universiteit het bevind dat tots so jonk as 3 jaar reeds stereotipiese opvattings oor liggaamsgrootte, wat gelyk is dun met `n "nice" en groter-grootte kinders as "beteken."

In `n onlangse Britse studie het bevind dat meisies 3 tot 6 jaar oud was angstig oor hul gewig - die helfte van die jong deelnemers ondervra was bekommerd hulle vet was en `n derde wou iets oor hoe hulle lyk te verander.

Video: The Good, the Bad and the Ugly (HD) - Full movie

Wat is te blameer vir hierdie depressiewe wending? Gemeenskapsdruk, gesinsdinamika, en media blootstelling almal `n rol speel, volgens Mary Catherine Segota, PsyD, `n sielkundige in privaat praktyk in Winter Park, Florida. Jong meisies absorbeer miljoene beelde uit bronne soos televisie, video`s, en die Internet , dikwels sonder hul ouers met `n gewig in oor hulle. Daarbenewens Segota sê, klein meisies kyk dikwels TV programme wat daarop gemik is ouer kinders en, as gevolg daarvan, is blootgestel aan advertensies wat `n onrealistiese bevorder "dun ideaal."

Video: Ondertussen uitgezocht: Veilige seks, hoe werkt dat?

Ironies genoeg, kan die stryd teen vetsug (insluitend kinderjare vetsug) selfs beeld swak liggaam `n rol in eetversteurings kinders, wat nou raak 2.7 persent van Amerikaanse tieners, en speel. Ouers angstig om gesondheid van hul kinders te bevorder dalk te veel klem geplaas op hul gewig, wat veroorsaak dat kinders om te rebelleer en ooreet, waarsku Susan Bartell, PhD, `n sielkundige wat spesialiseer in liggaamsbeeld kwessies en skrywer van Dr Susan se Girls-Net Weight Loss Guide. Nie net kan dit backfire, sê sy, maar dit kan ook ondermyn familie nabyheid.

7 Wenke vir `n gesonde liggaam Image in Young Girls

Video: DEMONS Are Real: Little Girl POSSESSED!!!

Video: Zo dun moet je écht zijn als je model wil worden | Deel 1

Die goeie nuus is dat daar is `n baie wat jy kan doen as `n ouer te dogters (en seuns) help om `n normale, beeld gesonde liggaam te ontwikkel:

• Bevorder gesonde eetgewoontes. Maak seker jong meisies verstaan ​​die belangrikheid van proteïene, vette, en koolhidrate, en ontmoedig eet op-die-go en kitskos, Segota sê. "In plaas daarvan, gebruik maaltyd voorbereiding as `n familie aktiwiteit en `n geleentheid om kinders oor gesonde kos keuses te leer," stel sy gesê.
• Model die gedrag wat jy wil hê dat jou kinders uit te stal. Ouers lei deur voorbeeld, so deel te neem in die pret familie aktiwiteite wat laat kinders kry energie uit, sê Segota, en model gesonde eetgewoontes. Daarbenewens, nie obsessief oor jou eie gewig in die voorkant van jou kinders - `n gewoonte feitlik gewaarborg om jou kinders te maak selfbewus oor hul eie liggame. A ma moet nooit sê: "Ek sien so vet in hierdie broek" in die voorkant van haar dogter, waarsku Bartell, want dit maak die jong meisie dink haar ma hou nie die manier waarop sy lyk, leier van die kind om haar eie aantreklikheid te bevraagteken.
• Maak gewigsverlies `n familie-aangeleentheid. Wanneer praat oor gesonde eetgewoontes en maniere om te oefen, maak seker dat die hele gesin in te sluit. As jou kinders nie nodig het om gewig te verloor, sê Bartell, "help hulle deur die maak van veranderinge in die huis, maar nie net vir hulle - vir die hele gesin Hulle moet nooit voel soos hulle is uitgesonder om gewig te verloor.."
• Toesig hul media blootstelling. "Monitor blootstelling jong meisies se advertensies en volwasse ontwikkeling, en vashou aan ouderdom-toepaslike TV kyk," sê Segota. Kyk vir programme wat kinders se dat mollig asook maer kinders en volwassenes insluit. "Jong meisies moet `n verskeidenheid van televisie te kyk om te sien dat die liggaam grootte wissel," sê Bartell. "As kinders net shows met modelle of baie dun aktrises kyk, gaan hulle dink hulle is vet. Hulle sal hulself vergelyk met dié ideaal, wat nie gesond is en kan lei tot eetversteurings."
• Fokus op positiewe eienskappe van jou kind. Eerder as om die fokus op gewig, moet ouers ander positiewe aspekte van hul kinders se, soos musikale vermoë, artistieke vaardigheid, of akademiese sukses te loof, sê Bartell. Op dié manier, sal hulle sien dat liggaamsbeeld is nie wat is die belangrikste om ouers en leer om ander dele van hulself te waardeer.
• Vermy kritiek en gelaai woorde. Moenie die terme "dieet", "vet" of "maer" in alledaagse gesprekke nie sprinkel, sê Segota. In plaas daarvan, te bespreek voel "sterk, energieke, en `n goeie," en hoe mense se keuse van voedsel dra by tot hierdie gevoelens. Bartell beveel aan dat ouers nooit liggaam hul kind se kritiseer, selfs al is die kind is ondergewig of oorgewig. In plaas daarvan, moet die ouer so iets sê, "Kom ons praat oor hoe ons gesond saam kan eet."
• Wees ondersteunend. Moenie neul of praat oor dieet. "As jy `n tiener wat `n harde tyd te verloor of om gewig, kan jy sê:" Kom ons gaan na die supermark saam en kies uit gesonde kos wat ons almal geniet, "sê Bartell.

Algehele, jong meisies sien verskille in liggaam tipes teen `n baie vroeë ouderdom, sê Segota. As hulle af te haal op hierdie verskille, bied sy hierdie raad: ".. Help hulle `n gesonde woordeskat te praat oor liggaamsvorms ontwikkel Vermy woorde wat tradisioneel `n negatiewe konnotasie"