Gewigsverlies doesn `t help meisjes selfbeeld

Na oorgewig tienermeisies die stryd met die skaal te wen, kan `n nog langer stryd begin met die spieël, sê `n nuwe studie. Navorsers aan die Purdue Universiteit het bevind dat gewigsverlies nie waarborg dat meisies gaan beter voel oor hulself en hul liggame, waarskynlik as gevolg van die negatiewe stereotipes en boodskappe oor vetsug hulle teëkom.

Die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention beraam dat 17 persent van die Amerikaanse kinders ouderdomme 2-19 is tans oorgewig. Sedert 1980, het vetsug pryse onder kinders en tieners byna verdriedubbel.

"Ons het gevind dat oorgewig swart en wit tienermeisies wat uit vetsug transitioned voortgegaan om hulself te sien as vet, ten spyte van veranderinge in hul relatiewe liggaamsmassa," sê Sarah A. Mustillo, `n PhD en hoofnavorser van die studie in `n vrylating. "Verder, oorgewig wit meisies het laer selfbeeld as hul normale gewig eweknieë en hul selfbeeld gebly selfs as hulle transitioned uit vetsug."

Vir die studie het navorsers hersien data van die Nasionale Hart, Lung and Blood Institute Groei en Gesondheid Studie, wat die gewig van meer as 2000 swart en wit meisies gevolg vir 10 jaar, vanaf ouderdomme 9 of 10. Op grond van hul liggaam tendense, die meisies is geklassifiseer in drie groepe: normale gewig, transitioned uit vetsug, en kronies vetsugtig.

Terwyl selfbeeld vir die swart meisies oorgang van die oorgewig aan die normale gewig reeks het herstel, albei renne beeld swak liggaam het nog na gewigsverlies. Navorsers het opgemerk dat die selfbeeld vir swart meisies was laer algehele om mee te begin, en dat geestelike hulp gesondheid tydens gewigsverlies kan die sleutel tot selfbeeld elke Dieter se rebounding wees.

"Beeld aanspreek liggaam verstaan ​​en, identiteit en selfbeeld probleme kan uiteindelik help om die gewig af," Mustillo gesê in dieselfde release. "Hoekom hou dieet en oefening as jy nog aan die gang om jouself as vet te sien?"

Helpende tiener meisies hupstoot hul selfbeeld kan lastig wees, maar daar is `n paar eenvoudige strategieë ouers kan probeer. As jy dink dat jou tiener moet `n liggaam beeld hupstoot, probeer hierdie strategieë van die Mayo Clinic.

• Bespreek selfbeeld. Mayo Clinic kundiges sê dit is belangrik om tiener meisies te praat liggaamsbeeld oor en beklemtoon dat verskillende vroue het verskillende tipes liggaam. Vra haar wat sy wil oor haarself, en verduidelik wat jy graag oor haar ook. Wanneer jy selfbeeld is bespreek met jou tiener, gebruik positiewe taal en vermy praat oor "vet" of "dun."
• Toonbank negatiewe media boodskappe. Omdat tieners voortdurend oorval met boodskappe liggaam beeld van advertensies, die Internet, hul eweknieë, en meer oor, moedig haar aan vrae oor wat sy sien vra. Wys daarop voorbeelde van vroue wat bekend is vir hul prestasies, nie hul optredes, om `n positiewe voorbeeld stel, sê kenners.
• Prys prestasies. Kies `n voorbeeldfoto vir jou dogter spesiale vaardighede, pogings en prestasies, en beklemtoon dat die uitoefening van haar talente, wat dit ook mag wees, is belangriker as haar voorkoms.
• Moedig gesonde gewoontes. Stel `n positiewe voorbeeld vir eet en te oefen, en stres wat jy goed en oefensessie eet vir jou gesondheid, nie net om `n sekere manier te kyk. Bied gesonde etes en verversings by die huis, en betrek jou kinders in die proses van die keuse van gesonde kos.

Vir meer fiksheid, dieet en gewigsverlies nuus, volg @weightloss op Twitter uit die redakteurs van @EverydayHealth.