Hoe om `n ADHD terapeut vind

Met gedrag, insluitend onoplettend, ontwrigtende gedrag, hiperaktiwiteit en impulsiwiteit, daar is geen twyfel by aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD) kan moeilik vir individue en hul gesinne wees. Maar ADHD behandeling kan dikwels `n mate van verligting.

"ADHD terapie kan help kliënte hul simptome te bestuur en te help voed familielede oor ADHD," het Kerri L. Golding, `n gelisensieerde kliniese maatskaplike werker met `n private praktyk wat spesialiseer in kinders en tieners en `n sub-spesialiteit in ADHD, in Atlanta. "Verder, terapie kan help normaliseer sommige van die gevoelens en gedrag wat die wanorde vergesel."

Die sleutel is om `n terapeut wat `n goeie wedstryd te vind. Hier is `n paar oorwegings in gedagte te hou.

ADHD Terapie: 6 maniere om Kry `n Terapeut

1. Kry `n verwysing. `N aanvanklike konsultasie met `n mens se primêre sorg dokter of pediater se kind is ideaal. Nie net het hierdie dokters het `n lys van dokters wat hulle wil en vertroue, maar hulle kan ook help individue besluit watter soort spesialis reg vir hulle is. Byvoorbeeld, kan `n mediese dokter of psigiater medikasie voorskryf, terwyl `n sielkundige kan help met gedrag bestuur tegnieke en selfs psigoterapie. Vra familie en vriende is `n ander laan - al hou in gedagte wat goed werk vir een persoon kan nie werk vir almal.

2. Dink aan die tipe ADHD terapie verlang word. Daar is verskillende soorte ADHD berading beskikbaar. "Kognitiewe-gedragsterapie behels die ondersoek van `n mens se kognisies of denkprosesse en vervang ongesonde denkpatrone met meer nuttig gedagtes," sê Golding. "Byvoorbeeld, iemand met ADHD wat verloor dinge kan negatiewe gedagtes soos:" Ek is so dom "of" Ek kan niks reg doen. "Kognitiewe terapie sal hulle help om daardie gedagtes te verander om meer nuttig oness soos `het ek `s nie dom soms ek het net moeilikheid hoogte te bly met die dinge. Ek kan `n stelsel in plek gestel om te help met wat `of` Ek doen baie dinge reg; Ek het net probleme met organisasie. Ek kan werk op hierdie. "

Gesinsterapie behels sommige of al die familielede bywoon sessies om te leer wat ADHD is en om hulle te help verstaan ​​hoe dit gedrag iemand se invloed. Dit kan ook die verbetering van kommunikasievaardighede en selfs sluit konflikoplossing.

Video: 3 Oorzaken Van ECHTE Bindingsangst (+Wat te doen)

Gedragsterapie vir ADHD behandeling is nog `n derde opsie wat gebaseer is op die idee van versterking en gevolge vir gedrags- uitdagings. In die geval van kinders, kan beloning kaarte goed werk om struktuur aan te moedig en op te tree as `n visuele herinnering.

Dan is daar groepsterapie. Groepsterapie kan individue voel dat hulle nie alleen in hul stryd en hulle in staat stel om te oefen sosiale vaardighede, wat soms `n uitdaging kan wees. Maar die tipe groep is belangrik in hierdie soort van terapie. In sommige gevalle, mense is geneig om te boots wat hulle sien en tensy `n paar lede het hul ADHD onder goeie beheer sal daar `n gebrek aan rolmodelle wees, en wat kan lei tot nabootsing van nie-so-wenslik gedrag.

Video: Heb jij een Burn-out? Dit zijn de Symptomen en Klachten van een Burn-out! + Win-actie

3. Dink tipe persoonlikheid en benadering. Terapie is nie een grootte pas almal en elke persoon reageer op dinge anders met betrekking tot ADHD berading. "Sommige individue kan `n meer ondersoekende styl verkies in die terapeutiese proses, terwyl ander verkies om `n terapeutiese styl wat meer direkte en insiggewend," sê Erin M. Floyd, PhD, `n kliniese sielkundige in Atlanta. Ook, terapeute dikwels verskillende styles- sommige meer konfronterend, sodat hulle hul pasiënte te daag terwyl ander meer warm en ondersteunend kan wees. Moenie bang wees om verskeie terapeute besoek aan een wat `n goeie passing te vind.

4. Doen die informatieverzameling. Maak seker dat jy geloofsbriewe die terapeut se nagaan. "Die spesialis moet professioneel opgelei deur `n geakkrediteerde program en gelisensieer deur `n professionele lisensieraad," het Floyd. A terapeut met spesifieke kundigheid in ADHD kan veral nuttig in om die behoorlike diagnose en behandeling.

5. Gaan saam met jou gut. Moenie bang wees om op te rig `n aanvanklike konsultasie te help bepaal of die terapeut is `n goeie wedstryd wees. Goeie rapport en vertroue is van kardinale belang vir terapie om suksesvol te wees. Ook, moet `n goeie terapeute nooit verkleineer, maak `n pasiënt voel beoordeel, of praat oor hulself te veel. Enige van hierdie gedrag is rooi vlae.

6. Moenie vergeet om die besonderhede. Terwyl dit duidelik kan blyk, uit te vind wat jou versekering dek en of die terapeut is deel van die netwerk van die versekeringsmaatskappy se. Double-check hierdie inligting met die kantoor van die terapeut se om seker te maak almal is op dieselfde bladsy. Ook vra oor die ure van die terapeut is beskikbaar vir afsprake en vas te stel of die plek gerieflik.

Met `n bietjie informatieverzameling, kan jy die regte terapeut wedstryd om jou te help ADHD te bestuur vind.