Hoe jou depressie invloed op jou kind?

Tracy Thompson begin haar deurdagte boek Die Gees in die Huis

As depressie gebeur in `n vakuum, sou dit soveel makliker wees.

Maar dit beteken nie. Dit gebeur in die konteks van `n gesin, die verhoging van kinders, wat verantwoordelik is vir ander mense, selfs as jy nie kan sorg van jouself.

My grootste vrees vir my kinders

"Selfs wanneer dit relatief milde, kan depressie subtiele verskuiwings in die interaksies tussen ma en kind veroorsaak, en depressie `n ma se mag `n negatiewe invloed ontwikkeling van haar kind en welstand," verduidelik Ruta Nonacs, MD, PhD, in A Deeper skakering van blou.

Dit is my ergste vrees vir my kinders - wat my trane, angs, apatie, en hartseer hulle sal vernietig en sal veroorsaak dat hulle psigiatriese toestande op die pad nie. Te midde van `n onbeheerbare gehuil sessie, ek hoor Jackie Onassis se woorde: "As jy verbroddelen die verhoging van jou kinders, dink ek nie enigiets anders wat jy doen goed sake very much."

Die ander dag, my seun, dogter, en ek was in Michaels, die handwerk winkel pluk `n paar gesig verf vir gees week by die skool.

"Kan ek `n paar gom, Mamma?" My seun my gevra. Ons is in die lekkergoed paadjie.

"Seker," sê ek, sit eenkant my pogings om te de-suiker hom.

"Het jy iets wil hê?" Vra ek my dogter.

"Ja," het sy gesê. Sy kyk op na my met trane in haar oë. "Ek wil hê jy moet nie depressief wees."

My hart breek in die helfte.

Tien minute vroeër Ek het gehuil in die motor. Die pynlike getob sal nie ophou nie, en ek voel beleër deur angs. Soveel as wat ek my bes probeer om my simptome vir hulle verberg, nie huil in die voorkant van hulle voel soos nie in staat is om te pie gedurende die dag. Die trane vloei soos Niagara Falls.

"Sweetie, ek weet jy wat wil," sê ek vir haar. "Ek wil dit ook. En ek sal daar te kom. Ek belowe. Die magnete [Transcraniële magnetiese stimulasie, of TMS] is my te help, en ek kry beter."

Ek het haar hoop selfs as ek dit nie kon bekom myself.

Later, het ek geroep om `n vriend.

Video: HOE DE DARMEN TE BEHANDELEN, ONZE TWEEDE HERSENEN VOOR ANGST EN DEPRESSIE

"Ek is hulle ondergang," Ek het vir haar gesê. "Hulle moet nog `n ma -. `N meer stabiele, in staat vrou wat hulle kan hardloop om Michaels sonder trane loop oor haar wange"

"Jy kan die druk van wat goed of volmaak op jouself nie sit nie," het sy gesê. "Dit las is te swaar."

Video: Lege nest syndroom top 5 tips die helpen tegen depressie en eenzaamheid

Sy het my om te vergeet van al die statistiek wat my agtervolg - studies wat daarop dui kinders van ouers met depressie het `n veel groter risiko van die ontwikkeling van psigiatriese versteurings hulself.

"Kyk na al die kinders wie se ma`s het borskanker," het sy verduidelik. "Hulle gaan. Hulle word sterk. Hulle weet hulle ma is siek, en hulle mag dalk net meer deernis en empatie as gevolg ontwikkel. Hulle kan groei in maniere wat hulle nie wil hê as hulle nie gehad het om dit te hanteer. "

"Die verskil is dat `n ma met borskanker die soort skuld dat jy te doen oor wat kanker nie voel," het sy gesê. "Sy gewoonlik haarself nie fout vir om te gaan deur chemoterapie en die verlies van haar hare."

Video: Heb jij een Dip of een Depressie? - Psycholoog Najla

Sy is reg oor dat. Die skuld wat verband hou met hierdie siekte is wat opsluit depressief moeders en stymies herstel.

Ten einde die beste moeders wat ons kan wees, moet ons beweeg buite ons skuld en fokus al ons energie op te doen wat ons kan doen om beter te kry. In my geval, dit gaan my TMS behandelings, doen joga, praat met vriende, eet die regte kos, die verlaging van stres, slaap, en kalm myself af so veel as moontlik. Ons kan nie statistieke oor hoe ons huil dalk sielkundig ons kinders skade vermaak - ons kan net nie daarheen te gaan. Ons moet die kalmte gebed bid met oortuiging sodat ons die dinge wat ons kan verander kan skei (soos op soek na die beste behandeling moontlik en die versorging van onsself) van die dinge wat ons nie kan nie (soos simptome wat kom met ons huidige toestand).

Ek sal na My One Day

`N Paar jaar gelede het ek geskryf `n kinderboek vir kinders met `n depressiewe moeder geroep Wat beteken "Depressed" beteken? Dit sluit boodskappe soos "Jy is nie te blameer" en "Moet dit nie persoonlik op te neem" en "Jy is nog steeds lief." Maar die konsep wat ek dink is die belangrikste vir die hele gesin om te hoor (en vir depressief persone om sowel hoor ) is dat "Jou geliefde sal terug wees."

Ek geparafraseer hierdie paragraaf aan my dogter in Michaels:

Dit is moeilik om te dink dat die persoon wat nou depressief sal eendag terug na haarself. Dit is skrikwekkend wanneer jy dink dat sy hartseer vir die res van haar lewe kan wees. Jy moet egter vertrou dat dieselfde persoon wat slaaptydstories lees vir julle, of kielie jy totdat jy skree "Stop!" Of het jy op Saterdag kuier sal terug wees! Rerig!

Ja, vir die regte.

aansluit Projek Beyond Blou, die nuwe depressie gemeenskap.

Foto krediet: Maria Teijeiro / Getty Images