Wat is rugpyn?

Inhoud

• Begrip van die rug
• Video: gato que se estira: alivio del dolor de espalda
• Wat veroorsaak rugpyn?
• Druk
• Strukturele probleme
• Ander oorsake van rugpyn
• Wat is die kenmerke van rugpyn?
• Rugpyn simptome wat `n seriousproblem kan aandui
• Risikofaktore vir rugpyn
• Hoe is rugpyn gediagnoseer?
• Behandeling vir rugpyn
• Medikasie
• Middels huis
• Chirurgie
• Video: 5 mobiliserende onderrug oefeningen bij lage rugpijn
• Alternatiewe medisyne

Lae rug pyn, ook bekend as spit, is nie `n siekte. Dit is `n simptoom van `n hele paar verskillende tipes van mediese probleme. Dit lei gewoonlik uit `n probleem met een of meer dele van die lae rug, soos: ligamente spiere senuwees die benige strukture wat ... Lees meer

Lae rug pyn, ook bekend as spit, is nie `n disorder.It se `n simptoom van `n hele paar verskillende tipes van mediese probleme. Dit resultate van die Best gewoonlik `n probleem met een of meer dele van die lae rug, soos:

• ligamente
• spiere
• senuwees
• die benige strukture waaruit die ruggraat, calledvertebral liggame of werwels

Dit kan ook wees as gevolg van `n probleem met die nabygeleë organe, soos thekidneys.

Volgens die Amerikaanse Vereniging van NeurologicalSurgeons, sal 75to 85 persent van die Amerikaners ervaar pyn in die rug in hul leeftyd. Ofthose, sal 50 persent meer as een episode binne `n jaar te hê. In 90 percentof alle gevalle, die pyn raak beter sonder chirurgie. Praat met jou dokter as you`reexperiencing rugpyn.

Begrip van die rug

Video: Gato que se estira: alivio del dolor de espalda

Om die oorsake van lae rug pyn dit help tounderstand die rug verstaan. Jou rug bestaan ​​baie dele, insluitend:

• rugwerwels (ruggraat bene)
• spiere
• ligamente
• senuwees
• bloedvate

Die laer ruggraat is een van die sleutels tot `n lae rugpyn. It`smade uit:

• die bene van die laer ruggraat, insluitend die lumbale andsacral rugwerwels
• skywe van polste weefsel tussen die rugwerwels
• senuwees en jou rugmurg
• spiere en ligamente

Wat veroorsaak rugpyn?

Die mees algemene oorsake van lae rug pyn is spanning andproblems met terug strukture.

Druk

Gespanne spiere en ligamente veroorsaak dikwels pyn in die rug. Straincommonly kom met verkeerde opheffing van swaar voorwerpe en skielike awkwardmovements. Stremming kan ook die gevolg wees van oormatige aktiwiteit. `N Voorbeeld is die sorefeeling en styfheid wat plaasvind nadat `n paar uur van erf werk of speel asport.

strukturele probleme

Rugwerwels is die ineen bene gestapel op die top van oneanother waaruit die ruggraat. Skywe is areas van weefsel wat die spacebetween soen elke werwel. Skyf beserings is `n redelik algemene oorsaak van rugpyn.

Soms word hierdie skywe kan bult, herniate, of skeuring. Nervescan kry saamgeperste wanneer dit gebeur. Hernia skyf kan baie pynlik wees. Abulging skyf druk op die senuwee wat reis vanaf jou rug af jou legcan oorsaak sciatica of irritasie van die skiatiese senuwee. Sciatica kan beexperienced in jou been as:

• pyn
• jeuk
• gevoelloosheid

Abnormaliteite van die geraamte kan ook veroorsaak dat pyn terug. Thisincludes skoliose of vernouing van die spinale kanaal te danke aan artritis.

Verlies van beendigtheid en uitdunning van die been, genoem osteoporose, kan lei tot breuke in jou rugwerwels. Hierdie frakture kan ernstige veroorsaak painand word verwys na as kompressie frakture.

Ander oorsake van rugpyn

Daar is baie ander moontlike oorsake van rugpyn, maar mostof dit is skaars. Maak seker dat jy jou dokter te sien as jy gereelde terug painthat nie weg te gaan beleef. Na die beslissing uit die meer algemene oorsake van rugpyn, jou dokter sal toetse uit te voer om vas te stel of jy `n skaarser cause.These kan die volgende insluit:

• vernouing van die spinale kanaal, of spinale stenose
• verplasing van een werwelliggaam na `n ander, calleddegenerative spondylolisthesis
• verlies van senuwee funksie by die laer rugmurg, calledcauda perde sindroom ( `n mediese noodgeval)
• swam of bakteriële infeksie van die ruggraat, soos Staphylococcus, E coli,of tuberkulose
• kanker of nonmalignant gewas in die ruggraat

Wat is die kenmerke van rugpyn?

Rugpyn kan baie simptome, insluitend:

• `n dowwe pyn sensasie in die lae rug
• `n steek of skiet pyn dat down theleg kan uitstraal na die voet
• `n onvermoë om regop staan ​​sonder pyn
• `n afname in die omvang van beweging en verminder vermoë toflex die rug

Die simptome van rugpyn, as gevolg van spanning of misbruik, areusually van korte duur, maar kan vir dae of weke. Rugpyn is chroniese whensymptoms het teenwoordig was vir langer as drie maande.

Rugpyn simptome wat `n seriousproblem kan aandui

Die MayoClinic beveel jy jou dokter te sien of rugpyn nie binne twoweeks van die ontwikkeling nie verbeter. Daar is tye wanneer rugpyn `n simptoom van aserious mediese probleem kan wees. Simptome wat `n ernstiger medicalproblem kan aandui is:

• verlies van derm of blaasbeheer
• gevoelloosheid, jeuk, of swakheid in een of albei bene
• aanvang volgende trauma, soos `n val of `n terugslag vir theback
• intense, konstante pyn wat erger raak in die nag
• teenwoordigheid van onverklaarbare gewigsverlies
• pyn wat verband hou met `n kloppende gevoel in theabdomen
• teenwoordigheid van koors

Laat jou dokter weet as jy enige van hierdie simptome.

Risikofaktore vir rugpyn

Volgens die Mayo Clinic, is jy op `n verhoogde riskfor rugpyn as jy:

• werk in `n sittende omgewing
• betrokke te raak in `n hoë-impak-aktiwiteit sonder strek orwarming up eerste
• is van ouer ouderdom
• oorgewig
• `n roker

Studies toon dat jou emosionele gesondheid het ook `n effecton jou risiko vir rugpyn. Jy kan op `n hoër risiko vir rugpyn as youhave n stresvolle werk of ly aan depressie en angs.

Hoe is rugpyn gediagnoseer?

`N fisiese eksamen is tipies al wat nodig is om pyn diagnoseback. Tydens die fisiese eksamen, kan jou dokter jou te toets:

• vermoë om op te staan ​​en loop
• ruggraat se omvang van beweging
• reflekse
• been sterkte
• vermoë om sensasie in jou bene op te spoor

As `n ernstige toestand vermoed word, kan jou dokter orderother toetse, insluitend:

• bloed en urine toetse om te kyk vir underlyingconditions
• X-strale van die ruggraat om belyning van jou bene andcheck vir breek wys
• tomografie (RT) scan of magnetiese resonanceimaging (MRI) om jou skywe, spiere, ligamente, senuwees, en bloedvate te evalueer
• been scan om te kyk vir abnormaliteite in die beenweefsel
• Elektromiografie (EMG) om senuwee geleiding te toets

Behandeling vir rugpyn

medikasie

Die meerderheid van rugpyn episodes is verlig deur treatmentwith steroïdale anti-inflammatoriese medikasie, soos:

• ibuprofen(Byvoorbeeld, Motrin)
• Naproxen(Byvoorbeeld, Aleve)

Verligting van pyn, of pynstillers, soos acetaminophen(Tylenol), is ook `n opsie, maar hulle nie as muchanti-ontsteking eienskappe. Behalwe vir acetaminophen, medicationsshould hierdie geneem word met kos omdat hulle die maagwand irriteer. Becareful met medikasie soos ibuprofen as jy nierprobleme of stomachulcers het. Moet nooit meer as die aanbevole dosis van oor-die-toonbank medicinewithout praat met `n dokter, as selfs hierdie medikasie ernstige newe-effekte kan hê indien dit verkeerd geneem.

As rugpyn ernstig is, kan jou dokter othermedications wat fokus op verskillende dele van die pyn reaksie, soos asgabapentin of probeer amitriptilien,`n trisikliese antidepressant. Laasgenoemde kan beter werk vir-senuwee-verwante pyn.

Jou dokter kan aanbeveel kortisoon steroïde inspuitings forsevere rugpyn. Pynverligting van steroïde inspuitings dra gewoonlik af byaround drie maande.

middels huis

Yspakke kan ongemak en hulp lesseninflammation verlig in akute fases van rugpyn. Warm kompres kan painwhen inflammasie verlig het bedaar.

Oefeninge om postuur te verbeter en te versterk die spiere VAN DIE terug en abdominale spiere, bekend as die kern spiere, is `n behandeling optionthat sterk oorweeg moet word. Hierdie behandeling behels dikwels:

• die verbetering van postuur
• gebruik van behoorlike opheffing tegnieke
• die bevordering van kern spiere

`N Fisiese terapeut kan jy leer hoe om thesetypes van oefeninge uit te voer by die huis.

chirurgie

Chirurgie is `n behandeling van die laaste uitweg en is selde neededfor rugpyn. Dit is gewoonlik gereserveer vir strukturele abnormaliteite wat notresponded om:

• konserwatiewe behandeling met medisyne andtherapy
• ernstige, aanhoudende pyn
• senuwee kompressie wat veroorsaak spiere te becomeweak

Video: 5 Mobiliserende Onderrug Oefeningen bij Lage Rugpijn

Spinale fusie is `n operasie waarin pynlike rugwerwels arefused in `n enkele, meer soliede been. Dit help elimineer pynlike beweging van thespine.

Chirurgie om gedeeltelik te verwyder en disks vervang en vertebraemay gedoen word om pyn wat veroorsaak word deur degeneratiewe been siektes te verlig.

Alternatiewe medisyne

Alternatiewe terapieë wat kan help verlig terug paininclude:

• akupunktuur
• Masseer
• chiropraktiese aanpassings
• kognitiewe gedragsterapie
• ontspanningstegnieke

Maak seker dat jy jou dokter te praat voordat ondergaan anyalternative of aanvullende behandeling.