Hoe endokriene versteurders vernietig jou liggaam + die vuil dosyn te vermy

toksiese effekte BPA se goed-gepubliseerde. Van die voering van blikkieskos aan harde plastiek plastiek om die hitte coatings selfs op kasregister kwitansies, dit is een van die wêreld se mees beproefde slegte nuus endokriene versteurders. BPA is gekoppel aan alles van hormoon-verwante bors en prostaat kanker te polisistiese ovariale sindroom en vroeë puberteit.

Maar het jy geweet BPA is net een van ten minste `n duisend chemikalieë of chemiese mengsels wat kan geknoei met delikate hormonale stelsels ons liggame, die opstel van ons vir siekte? (1)

-Endokriene ontwrig chemikalieë (EDC) soos phthalaltes, Triclosanen selfs verbindings aangetref in vis te vang moet jy nooit eet is een van die 85000-plus vervaardig chemikalieë in gebruik in die Verenigde State. Hulle is gevind in die alledaagse produkte en die res van die omgewing. Byvoorbeeld, het jy geweet dat dinge soos atrasien Verhoog kraanwater toksisiteit? Dit is waar.

Navorsing wat strek van die afgelope 25 jaar impliseer endokriene versteurders in baie gesondheidsprobleme, insluitend manlike voortplantingstelsel versteurings, voortydige dood, vetsug en diabetes, neurologiese impak, borskanker, endometriose, vroulike voortplantingstelsel versteurings, immuun versteurings, lewerkanker, osteoporose, simptome van Parkinson se, prostaatkanker, en skildklierprobleme.

Ons huidige wette duidelik nie werk nie, en beleid is nodig om mense te beskerm teen die skadelike gevolge van blootstelling EDC. Totdat die Kongres maak dit onwettig vir maatskappye om sulke giftige bestanddele in ons produkte sit, is dit ongelukkig vir ons om ons bes doen om-hormoon ontwrig chemikalieë te vermy. (2) Maar dit maak beslis `n sterk saak vir die verkiesing van amptenare wat betekenisvolle chemiese hervorming terug, is dit nie? Dit blyk onregverdig besig families moet hê om te gaan na hierdie lengtes net om veilig te bly.

Wat doen endokriene versteurders Do?

Eerstens moet ons vra: Wat is `n endokriene disruptor? Volgens die Nasionale Instituut vir Omgewing Gesondheid Wetenskap, endokriene versteurders is chemikalieë wat kan inmeng met die liggaam se endokriene stelsel en produseer negatiewe ontwikkelings, voortplanting, neurologiese en immuun-effekte in beide mens en natuurlewe. Die skade word geglo ergste tydens prenatale of vroeë blootstelling swangerskap te wees. (3)

"Van die dag van konsepsie tot `n individu gebore word of uitbroei, die ontwikkeling van elke fase van die lewe is ten volle onder beheer van hormone.

"Wysigings wat gebeur tydens die ontwikkeling is veel minder omkeerbare [as dié wat in `n volwassene] - jy kan nie terug gaan en ReWire die brein." - wyle Theo Colborn, Ph.D., dierkundige en stigter en president van die endokriene ontwrigting Exchange

Wat maak jou Endokriene Stelsel?

Kom ons neem `n stap terug. Hoe kan ons endokriene definieer? Wat beteken endokriene beteken? Die endokriene stelsel, wat bestaan ​​uit verskillende hormone al die liggaam se reguleer alle biologiese prosesse in die liggaam vanaf konsepsie tot volwassenheid en in die ouetehuis. Dit sluit in die: (4)

• ontwikkeling van die brein en senuweestelsel
• groei en funksie van die voortplantingstelsel
• funksie van metabolisme en bloedsuikervlakke

Hoofkomponente van die endokriene stelsel sluit in:

• vroulike eierstokke
• manlike testes
• hipofise
• skildklier
• bynierkliere

Ander komponente sluit in die:

• pineaalklier
• timus
• hyperthalamus
• paratiroïedkliere
• pankreas

hipotalamus

Die hipotalamus verbind ons endokriene en senuweestelsels saam. Die hipotalamus dryf die endokriene stelsel.

hipofise

Die hipofise ontvang seine van die hipotalamus. Dit posterior lob skei hormone af wat gemaak word deur die hipotalamus. Die anterior lob produseer sy eie hormone. Sommige van hierdie tree op ander endokriene kliere.

Skildklier

Hierdie klier is van kritieke belang om die gesonde ontwikkeling en rypwording van die mens. Dit reguleer ook metabolisme.

Bynierkliere

Bestaan ​​uit twee kliere, die korteks en medulla, die byniere produseer hormone in reaksie op stres. Byniere te reguleer ook bloeddruk, glukose metabolisme, en sout en water balans van die liggaam.

pankreas

Die pankreas is verantwoordelik vir die vervaardiging van glukagon en insulien. Beide hormone help reguleer die konsentrasie van glukose (suiker) in die bloed.

gonade

Die manlike voortplantingstelsel gonade is genoem testes. reproduktiewe gonade die vroulike se eierstokke. Beide produseer steroïede wat groei en ontwikkeling beïnvloed en ook reguleer reproduktiewe siklusse en gedrag.

Die mees prominente gonadale steroïede word in beide mans en vroue maar op verskillende vlakke. Dit sluit in:

• androgene
• oestrogenen
• progestins

Endokriene versteurders: Die dosis maak nie die Poison

Wanneer dit kom by die chemikalieë en toksikologie, blyk dit logies om te dink hoër dosisse van iets meer gevaarlik, want die gesondheid impak is meer onmiddellike en voor die hand liggend (net dink oor wat gebeur wanneer iemand blootgestel word aan hoë vlakke van plaagdoders - onmiddellike vergiftiging lasbriewe `n noodgeval situasie). Maar wanneer jy kyk na endokriene versteurders, is dit anders. selfs ernstig klein dosisse kan lei tot verwoestende gevolge vir die gesondheid. Maar soms hierdie gesondheid impak nie opdaag vir jare of selfs dekades in die ry na blootstelling. En in teenstelling met `n hoë-dosis vergiftigings, dit is nie so maklik om die oorsaak-en-effek-verbinding te maak.

Navorsers maak groot deurbrake wys hoe-endokriene ontwrig chemikalieë impak menslike gesondheid. En dit is nie mooi nie. (Dit is ook kos die Amerikaanse gesondheidsorg stelsel `n bootsvrag. Meer oor dit later).

"Vir dekades, studies of-endokriene ontwrig chemikalieë (EDC) het tradisionele konsepte in toksikologie uitgedaag, in die besonder die dogma van `die dosis maak die gif,` want EDC effekte teen `n lae dosisse wat nie deur effekte word voorspel teen hoër dosisse kan hê . "- Lauren Vandenberg, Ph.D., lei studie skrywer (5)

Ons hormonale stelsels is so delikaat dat selfs klein blootstelling aan endokriene-ontwrig chemikalieë by die belangrikste punte van ontwikkeling kan ons die opstel van siekte later in die lewe. Ons neem blootstelling gemeet in die dele per miljard. Om dit in konteks te plaas, is dit asof een druppel in 20 Olimpiese-grootte swembaddens.

wetenskaplikes lid van die endokriene Society `n verslag uitgereik waarin hulle beweer:

"Ons bied die bewyse dat endokriene versteurders het effekte op manlike en vroulike voortplanting, bors ontwikkeling en kanker, prostaat kanker, neuro-endokrinologie, skildklier, metabolisme en vetsug en kardiovaskulêre endokrinologie." (6)

Die "Dirty Dozen" endokrienontwrigters

Met meer as `n duisend potensiaal hormoon ontwrigters daar buite, Environmental Working Group wetenskaplikes het `n lys van die 12 mees skadelike en prominente endokriene versteurders om te verhoed dat:

Die breinkwyn en Ekonomiese Koste van endokriene versteurders

Die negatiewe gevolge vir die gesondheid van endokriene versteurders is so wydverspreid dat endokriene versteurders, volgens `n ontleding in Lancet Diabetes endokrinologie, kos die Verenigde State van Amerika meer as 2 persent van sy bruto binnelandse produk - `n mediaan van $ 340.000.000.000 per jaar. Navorsers voorspel hierdie getalle is selfs laer as die werklikheid, aangesien slegs `n gedeelte van-endokriene ontwrig chemikalieë is ontleed.

Hierdie verslag is `n groot deal, want vir die eerste keer, is ons in staat om `n konserwatiewe skatting van hoe die bestanddele in baie alledaagse produkte ons is kos ons gesondheid (en geld te behandel) sit. (7) In my mening, is dit net lyk nie regverdig dat maatskappye te kry om voordeel te trek uit hierdie terwyl die burgers is vas met die wetsontwerp en siektes. 

vermy Plastics

Plastiek bevat endokriene versteurders dat loog in kos en water, veral wanneer dit verhit word. Kies vir glas wanneer moontlik, en nie verhit voedsel in plastiekhouers of bedek papierbord. Universiteit van Missouri ontleders studeer groei borskanker gevind dat `n handelsmerk van water gebottel in plastiek veroorsaak `n 78 persent toename in die verspreiding van kanker sel. (8)

Griekse navorsers aan die Universiteit van Ioannina bevind dat ná verhitting olyfolie vir 10 minute op volle krag, 604,6 mg van die plastiseerder DOA leeched van die kleefplastiek in die olie. (9) Navorsers Oi-Wah Lau en Siu-Kay Wong het bevind dat die vetinhoud in kase het veroorsaak dat die migrasie van weekmakers uit kleefplastiek om eksponensieel verhoog: 60 persent na 10 minute van mikrogolf verwarming. (10)

Neem op BPA

Dit is een van die ergste hormoon ontwrigters daar buite, in my opinie. Animal studies dui daarop blootstelling aan dit vandag kan eintlik `n impak drie toekomstige geslagte. (11) Dit is duidelik ons ​​sterker chemiese hervorming wette nodig om ons te beskerm van hierdie wydverspreide bedreigings.

In die tussentyd, vermy ingemaakte voedsel en in plaas kies vars of bevrore.

En net minder eet verpakte voedsel in die algemeen. In 2016, EWG gevind 16000 soorte kos en drank wat kom in blikkies, bottels en pype kan die estrogeen-agtige chemiese BPA bevat. Die EWG verslag het bevind BPA word algemeen gebruik in:

• Die deksels van glasbottels vir baba kos, piekels, jellie, salsa en ander speserye
• Spuitkannetjies vir geklopte toppings en rubberen bespuitings
• Bottels en blikkies kookolie
• Aluminium blikkies, metaal koffie blikke en selfs bier kanne (12)

Gebruik Safe Huishoudelike Clean Sers

Vermy ftalaten en ander hormoon ontwrigters deur die maak van jou eie skoonmakers. Koop omgewingsvriendelike en veilige wasmiddelen en skottelgoedseep. Jy kan ook jou eie reinigingsmiddelen van elke tipe, soos alle-natuurlike tuisgemaakte wasgoed seep, tuisgemaakte oond skoonmaker en tuisgemaakte huishouding skoner. Terug af op die antibakteriese seep en skoonmaakmiddels, en gebruik minder chemiese ontsmettingsmiddels.

Die FDA is die verbod op Triclosan en meer as `n dosyn ander antibakteriese bestanddele, maar baie sal wees op die mark tot September 2017. Die vervanging bestanddele mag nie nodig of veilig wees, óf, so net vashou aan gereelde Castilla seep en water.

Heroorweging jou geboorte beheer

Die keuse van `n meer natuurlike benadering tot geboortebeperking is veiliger as hormonale vorme van voorbehoeding, veral omdat ons nou weet geboorte beheer veroorsaak depressie in sommige vroue. Konvensionele geboorte beheer pille werk deur `n sintetiese vorm van estrogeen en progestien in die liggaam. Toevoeging van onnatuurlike hormone gooi af die natuurlike hormoon balans in die liggaam, wat lei tot ongewenste geboorte beheer newe-effekte. Kondome en nie-hormonale IUDs is ander opsies te oorweeg. 

Lees Jou Gesondheid en Skoonheid produketikette wanneer daar afgewissel

Die gemiddelde persoon gebruik nege verskillende persoonlike sorg produkte per dag wat `n yslike 126 verskillende bestanddele bevat, volgens EWG. (13) Terwyl die lys van hormoon ontwrig chemikalieë in skoonheidsmiddels is `n lang, hier is `n groot truuk om vinnig onkruid uit produkte wat waarskynlik bevat-endokriene ontwrig ftalaten. Kyk op die lys bestanddele. As jy sien "geur" ​​of "parfum," vermy dit. Dit is catch-all terme wat kan insluit 3,000+ chemikalieë wat dikwels sluit ftalaten.

Jy kan ook koers jou huidige persoonlike sorg produkte en vind veiliger kinders by Skin Deep Kosmetiese Veiligheid databasis Environmental Working Group se.

Verander jou dieet

Wat ons eet en drink `n baie te doen met hoeveel hormoon ontwrigters ons eindig met. Anti-estrogeniese dieet het drie hoofkomponente: die eet van verder af op die voedselketting, eet minder verwerk en chemies gelaai kos, en aanvulling van jou dieet met verbindings wat verminder estrogeen oortollige en help jou liggaam om meer hormone uit te skakel.

• Vermy verwerkte en verfynde kosse. Behalwe die baie Voedsel bymiddels en chemikalieë wat verwerk en verfynde kosse bevat, die gebrek aan vesel en ekstra suiker oorweldig jou kolon en lewer sodat sirkuleer hormone geherabsorbeer eerder as uitgeskakel.
• Vermy plaagdoders en onkruiddoders. Koop organiese kan jou inname van endokriene versteurders in en op groente en vrugte te beperk.
• Koop-weiding wat diereprodukte. Jou beste bet is om aan te sluit met `n plaaslike boer en leer oor hul boerderypraktyke. Die uiteindelike doel is om die dier te `n natuurlike, pesticide- en GMO-vrye dieet eet. As dit is nie moontlik, kyk vir "American Grassfed" produkte of "Animal Welfare goedgekeur." Wanneer dit kom by die eiers, onthou dat "free-range" beteken nie noodwendig dat diere het toegang tot gras. Vir eiers,-weiding opgewek en organiese is die goue standaard. "Natuurlike" beteken niks, so moenie vertrou dat op die etiket.
• Eet detox groente. Hoe meer vars groente wat jy eet, hoe laer jy eet op die voedselketting. Gifstowwe akkumuleer in die weefsels van diere. Vars groente het `n hele leër van die voordele vir die gesondheid, sowel as die vermoë om meer as oestrogenen buig. Kruis bloemig groente, soos broccoli en kool, bevat Flavone en indole wat veral effektief teen sukkel estrogeen oortollige is. En, natuurlik, vermy die hoë-estrogeen voedsel.
• Koop plaaslike. Plaaslike plaas metodes is meer deursigtig en verantwoordbaar as groot bedryf. Hulle is dikwels `n veiliger verbintenis selfs al is hulle nie organiese gesertifiseer. DDT verbied as `n plaagdoder in die VS, maar ons produseer dit nog en verkoop dit aan ander lande. N groot deel van die produkte op ons winkelrakke kom uit die buiteland. Megafarms in die Amerikaanse gereeld gebruik estrogeen in hul voer vir beeste, varke en hoenders.
• Vermy soja. Ons het almal kom om te dink van soja as `n gesonde alternatief vir proteïen en kalsium. Trouens, as `n gesubsidieerde oes, soja het so algemeen in so baie kos wat allergieë is aan die toeneem is. Dit verberg op etikette as gehidroliseer plantaardige proteïen, lesitien, stysel en groente-olie. Soja is `n bron van phytoestrogens. Omdat ons blootgestel word aan dit soveel in al ons kos (en gesondheid en skoonheid produkte), is dit besig om `n endokriene disruptor (gegiste soja minder detriments en meer voedingstowwe).

Chemikalieë kan net om oral te wees, maar jy kan eenvoudige veranderinge wat grootliks jou persoonlike vrag van endokriene versteurders verminder en wat jy gee aan jou kinders te maak.