7 Maniere om gis infeksies te voorkom

Inhoud

• Video: stop yeast infection itching | how to treat yeast infection at home
• Video: scp-610 the flesh that hates | keter | transfiguration / contagion / body horror scp
• Video: dragnet: big escape / big man part 1 / big man part 2
• Video: scp-940 ananeae marionettes | keter | body horror scp | parasite scp
• Gettyimages-185759875 antibiotika-tek-deadwood.jpg
• Getty-171240219-verandering-dieet-magdalena-kucova.jpg

Antibiotika vernietig alle bakterieëwaaronder n voordelige soorte in die liggaam wat help om gis onder beheer, sê Weil. Gebruik antibiotika net wanneer dit nodig is, en nooit afwyk van die aanbevole dosis.

3. Beperk onnodige chemikalieë
Vroulike higiëne produkte, waaronder ruikers, douches, en selfs `n paar smeermiddels-kan balans jou delikate ekosisteem se weg te gooi. Terwyl baie veilig, gebruik spaarsamig.

4. Sorg vir jouself
`N verswakte immuunstelsel maak jou vatbaar vir infeksie. Maak seker dat jy jou stres te bestuur met aktiwiteite soos stap of meditasie, en maak die slaap `n prioriteit, sê Weil.

5. Tweak jou dieet

Gis voed op suiker, so kap op voedsel wat veroorsaak bloedsuiker te piek-dinge soos soet nageregte, koeldrank (klop jou koeldrank verslawing met hierdie wenke), en verwerk graan. Voorraad op probiotika-ryk jogurt of kefir, sowel as rou knoffel, `n kragtige antifungale agent. (Verloor tot 15 pond sonder dieet met Eet Skoon te Kry Lean, ons 21-dag skoon-eet eetplan.)

6. Probeer `n aanvulling
As jy meer as drie gis infeksies per jaar, oorweeg neem `n daaglikse probiotiese wat bevat Lactobacillus bakterieë. Studies toon hierdie mikro-organismes te moedig produksie van melksuur en ander stowwe wat `n lae pH in die vagina te handhaaf, wat kan voorkom Candida oorgroei.

7. Of `n antifungale dwelms
Vir vroue wat ly aan gereelde gis infeksies, kan antifungale middels soos Fluconazole (Diflucan) help afweer `n vars aanslag. Praat met jou dokter as jy ly aan vier of meer gis infeksies per jaar.