Kan genees depressie knuffelen?

Hoewel dit nog te vroeg om te sê vir seker, kan `n paar goeie nuus wees op die horison vir die beraamde 11 persent van die Amerikaners tans antidepressante: `n chemiese genoem oksitosien-Een jou brein produseer natuurlik wanneer jy betrokke raak in aktiwiteite soos knuffelen, drukkies en seks-kan effektief in die behandeling van depressie te bewys.

Wetenskaplikes by UC San Diego School of Medicine, wat tans ingeskryf deelnemers in `n ewekansige kliniese proef, is optimisties. "Die basiese wetenskap, wat ons gesien het in dier en menslike studies, dui daar is `n aantal redes oksitosien kan `n rol speel in sekere vorme van depressie," sê Kai MacDonald, MD, assistent kliniese professor in psigiatrie aan UC San Diego skool vir Geneeskunde. "Ons weet ook dat ontwrigting van vroeë gehegtheid" -nie genoeg binding tyd saam met ma, vir instance- "kan `n rol speel in depressie later in die lewe."

Soms genoem die "cuddle chemiese" of die "liefde hormoon," oksitosien word so genoem omdat dit vrygestel is deur die hipotalamus tydens fisiese intimiteit (asook tydens geboorte, wanneer ons dink vroue moet dit sleg!). Maar nuwe navorsing is die verkenning van hoe oksitosien maak ons optree, nie hoe ons voel.

Die natuurlike liefde Drug

Interessant genoeg, volgens dr MacDonald, `n paar studies het getoon dat wanneer mense gegee oksitosien, het hulle verslag voel dieselfde-maar hul gedrag verander. "As jy kyk na pasiënte met depressie, een van die eerste dinge om af te laai die kaart is sosiale belang en sosiale verband, "sê dr MacDonald. Dit beteken dat `n depressiewe persoon om bloot band vertel met hul geliefdes meer te voel beter is soortgelyk aan die vertel `n verslaafde om net te stop misbruik van die dwelm sy verslaaf aan. Dit is nie so eenvoudig nie.

Video: stephanie billen worm part 1

Maar omdat die hormoon bevorder wat sielkundiges noem prosociaal gedrag welsyn soort, nuttig, empatie, en vriendelike, onder andere-dit kan net `n teenmiddel vir die vervreemding ervaar deur so baie mense wanneer hulle af wees. "Oksitosien dalk `n voer-vorentoe loop in depressiewe pasiënte te skep," sê dr MacDonald.

Ons sal voortgaan om die ontwikkeling van navorsing op te spoor, maar in die tussentyd, probeer hierdie maklike maniere om oksitosien jou brein te stimuleer. Ons sê nie dat hulle sal jou depressie te genees, natuurlik, maar hulle kan geen kwaad doen. Plus, hulle is almal mooi pret maniere om jou tyd te spandeer!

Gee iemand `n drukkie. En nie een van daardie vinnige een-gewapende werk. Draai albei arms om iemand wat jy omgee en neem `n paar keer diep asem.

Speel met jou troeteldier. knuffelen met jou kat werk ook.

Hoop op die PDA. Tydens seks (en veral ná orgasme), die brein is oorstroom met oksitosien, wat is die rede waarom sommige kenners teoretiseer, vroue blyk te wil cuddle nadat doen die daad. maar soen werk wonders, ook.

Kyk na jou geliefdes. Daar is `n bewys dat net stip kyk na iemand wat jy lief-en moontlik selfs net te dink oor hulle-kan oksitosien vry te stel in die brein.

Sê dankie. Onthou dié prosociaal gedrag ons genoem? Sommige navorsing toon dat die gevoel en die uitdrukking van opregte dank aan `n ander persoon kan ook die liefde hormoon vry te stel.

Sien ook: Jou brein Op Lag, 3 algemene mites oor depressie, Eenvoudige maniere om ontslae te Gelukkige