Christina hendricks` ses geheime om gesond te bly, fiks, en sexily vol vertroue

As `n kind grootword in Twin Falls, Idaho, Christina Hendricks het geweet van ten minste een vier-letter "F" woord wat buite perke was. (Nee, nie daardie een.)

Opgewek in `n uiters ondersteunend huis, Hendricks het geweet dat die woord nie uitspreek nie "misluk." Die aktrise, wat veral speel sassy, ​​sexy sekretaresse Joan Harris (née Holloway) op AMC se treffer drama Mal mans, sê dat haar ouers gekweek in haar en haar broer `n vreeslose houding en `n oop gemoed.

"My ma het nooit gedink daar enigiets wat ons kan doen nie was. As ons wou dit doen, het sy gesê, "Wel, laat ons uit te vind hoe om dit te doen," of dit was dans of teater, "sê Hendricks. As `n ervaring nie so suksesvol as haar kinders gehoop het uit sy beurt, sal Mama Hendricks dit spin as `n les te leer uit - in plaas van `n versuim om op te woon.

Hendricks, wat grootgeword het saamgespan met die outeur van die ooghaar-verlenging dwelm Latisse te help skenkings in te samel vir die Make-a-Wish Foundation deur LatisseWishesChallenge.com, is van mening dat kan-doen gees haar ma se gehelp bou haar eie rooi-tapyt vertroue vandag. En sy wil meer vroue sou so `n uitkyk in hul eie lewens te neem - en miskien selfs `n voorbeeld van die een en enigste me Holloway.

"Joan is `n inspirerende karakter," sê Hendricks. "Mense is regtig ondersteunend van haar, ek dink, want sy is soort van `n oorlewende. Sy kry platgeslaan en sy kry gou terug weer. "

Maar dat jy dink Hendricks het dit alles uitgepluis het, sy is die eerste om te erken haar gesondheid en geluk is altyd werk aan die gang. "Ek is voortdurend besig om te leer hoe om gesonder te wees en neem die hulp van mense, "sê sy. "Jy moet jouself herinner al die tyd." Hier is `n paar van die beste raad wat sy ter harte geneem:

1. Oefening met `n buddy. Hoewel Hendricks sê dat sy nie `n gym rat op die hart dra, skedulering opleidingsessies saam met haar man, die akteur Geoffrey Arend, bied `n goeie aansporing. "Ons probeer saam uit te werk, want dit maak dit soveel meer pret - en dit maak die tyd gaan deur vinnig," sê sy.
2. Kry gemaklik in die kombuis. "Ek is lief vir kos, en ek is lief vir om te kook," het sy onbeskaamd erken. "Een van my gunsteling etes is Indiese kos. Dit is `n bietjie meer tyd in beslag neem, want jy moet die speserye braai, maar dit maak jou huis ruik hemelse. "Maar wanneer dit tyd is vir comfort food, Sy grawe in spaghetti en rooi sous. "Dit was nog altyd troos vir my. Dit is eenvoudig en jy weet wat jy kry, "sê sy.
3. Breek uit jou oefensessie groef. "Ek is regtig in my Bosu bal op die oomblik. Hulle is soort van pret, "sê sy. Hendricks krediete haar dans agtergrond vir haar natuurlike vermoë op die bal. "Ek het `n goeie balans, so ek voel asof ek goed in dit," sê sy. Hendricks hou ook kettlebells om haar huis sodat sy kan druk in `n krag oefensessie toe sy tyd het. "Ek hou [hulle] reg langs die bed, so ek kan my bad water loop, doen `n stel, en dan iets anders te doen, en dan terug te kom en doen `n ander stel," sê sy.
4. Slaan jou gesig. Hendricks se glowy porselein vel is net so benydenswaardige naby as dit op die skerm, maar die aktrise werk hard om `n goeie sorg van haar romerige gelaatskleur neem. "Ek dra sonskerm elke dag," sê sy. "Ek is pligsgetrou, maar ek is nie paranoïes oor dit. As ek sit met `n swembad, sal ek `n sonhoed te dra. "Sy hou ook `n gereelde velsorg roetine en gebruik Shu Uemura reiniging olie (" Dit maak nie droog my uit. ") En remède gesig bevogtiger.
5. Dans elke dag. Na sing en dans vir haar rol in die musiekblyspel maatskappy by New York City se Lincoln Center die afgelope jaar, het Hendricks probeer om haar te hou liefde van dans voor-en middelpunt. "Dit is `n uitstekende manier vir my om te oefen en selfs nie weet dat Ek," sê sy. Hendricks en Arend begin onlangs neem salsa lesse - en hulle is ook lief vir `n goeie outydse dans party in hul huis. Onder haar gunstelinge om groef na regs nou is Arcade Fire se nuutste album, Die voorstede, en Florence en die masjien se longe.
6. Het self check-in`s. Soos `n ware gelowige in matigheid in alles - van kos tot fiksheid vir inkopies - Hendricks sê dat die handhawing van haar gesondheid werklik kom neer op self-bewustheid. "Ons is almal baie besige mense en dit is soms moeilik om die regte kos te eet of te drink die regte ding of sit die sonskerm op," verduidelik sy. "Ons moet net die heeltyd seker in en meet en matige onsself."

Krediet: Apega / WENN.com