9 Secrets om groot vertering

Seker, jy maak `n goeie-vir-jou smoothies in jou NutriBullet, gereelde Hu kombuis en die slagter se dogter, en oor die algemeen gaan vir `n natuurlike nageregte oor vals kinders, maar jy het nog steeds spysverteringstelsel drama.

En dat, volgens Larissa Hall Carlson, `n kenner in Ayurveda-die vyf-duisend-jarige Indiese medisinale praktyk-is, want wat jy sit in jou liggaam is net die helfte van die storie.

"In Ayurveda, die bewustheid van eetgewoontes is belangriker as wat ons eet," sê sy. "Die verandering van die manier waarop mense nader kos regtig raak gas, blaas, en spysvertering."

As `n onderwyser by die Kripalu Skool vir Ayurveda, Carlson spandeer haar dae opening oë haar studente se aan die beginsel dat hoe jy sake eet. Hier Carlson trane `n bladsy van uit haar Kripalu handboek en skole ons in die nege nuttig Ayurvedische wenke vir groot vertering ...