12 Maagseer behandeling idees

Die verrassende ding oor ulkusse is nie hoe algemeen dit is-oor 4 miljoen Amerikaanse volwassenes het sere, en ongeveer 350,000 nuwe gevalle word jaarliks ​​gediagnoseer. Wat is verbasend is dat ons hulle nie meer gereeld kry. Elke keer as jy eet, jou maag baai kos in sure vertering wat begin in die mond voortgaan. Dieselfde sure wat af proteïen en vet breek is eintlik sterk genoeg is om die maag en die duodenum, die gedeelte van die dunderm naaste die maag beskadig. Die enigste rede waarom hulle dit nie doen nie, is dat die weefsel bedek met `n beskermende, spongelike slym voering wat die suur aanslag weerstaan. Soms, egter, die weefsel afbreek en pynlike sere oor die grootte van `n potlood uitveër kan vorm.

Een algemene oorsaak van maagsere is `n infeksie van die maag met Helicobacter pylori (H. pylori), `N kurktrekker-vormige bakterie wat verveel deur die voering van die duodenum of maag, sodat sure om die delikate weefsel onder beskadig. Nog `n algemene oorsaak is die oorbenutting van steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) soos aspirien en ibuprofen. Hulle kan weg te stroop beskermende voering die maag en soortgelyke probleme veroorsaak.

Gelukkig, maag-en duodenale ulkusse van NSAIDs dikwels weg te gaan op hul eie binne 1 tot 3 weke nadat die weefsel beskadig medikasie gestaak word, sê Samuel Meyers, besturende direkteur. Hy beveel aan gelyktydige terapie met antibiotika en ander medisyne te maag suur te verminder. "Maagsere as gevolg van H. pylori kan sporadies herhaal, tensy die bakterieë uitgewis, "sê Meyers. "Dit uitwissing verlaag die herhaling koers tot minder as 3%. Die pyn in die tussentyd, kan egter intens. "

Hierdie maagseer behandeling idees uit dokters sal help om die pyn-en hou die ulkus uit om terug te kom.

Opgee Orange Juice vir `n rukkie

Dokters is nie seker hoekom nie, maar lemoene-saam met tamaties en moontlik pomelo-kan die vrylating van pyn veroorsaak chemiese boodskappers, of neurotransmitters veroorsaak, in diegene met maagsere. As jy dink dat een van hierdie kosse kan bydra tot jou maagseer, probeer die uitskakeling dit uit jou dieet vir `n paar weke. Dan voeg stadig terug in en kyk of jy `n verskil agterkom nie.

Moenie val vir die melk Mite

Vir `n lang tyd, dokters aangemoedig mense met maagsere te melk drink. Hulle het gedink gladde tekstuur melk sou baadjie en streel pynlike sere. Navorsing het getoon egter dat die proteïen en kalsium in melk te stimuleer suur produksie en kan maagsere te vererger, sê Meyers.

Streel Met Yoghurt

Hoewel melk `n ulkus kan vererger, kan jogurt eintlik streel een. `N Oorsig van studies dui daarop dat terwyl hierdie vriendelike bakterieë nie ontslae raak van H. pylori, hulle mag die vlakke daarvan te verlaag in die maag, en hul anti-oksidant en anti-inflammatoriese eienskappe kan help genees die gastriese mukosa. Die probiotika, of vriendelike bakterieë, in jogurt, soos Lactobacillus bulgaricus en L. acidophilus, kan die terapeutiese stof wees.

Wag met knoffel

Lank bekend as `n natuurlike antibiotika, `n paar alternatiewe kenners vermoed dat knoffel ook die groei van mag inhibeer H. pylori. In een laboratorium studie, die uittreksel uit die ekwivalent van twee knoffelhuisies in staat was om die groei van hierdie-ulkus veroorsaak bakterie stop.

Vra jou dokter oor Drop

Dit is `n tradisionele boereraat vir maagsere, en daar is `n bewys dat dit effektief is. Drop bevat glycyrrhizic suur, `n verbinding wat vermoedelik streel en versterk die derm voering en help sere genees vinniger. Die gemiddelde daaglikse dosis 1,5 tot 3 gram, sê Meyers, maar praat met jou dokter voordat hierdie bedrag as gevolg van die verhoogde risiko van hoë bloeddruk. Drop moet nie gebruik word op `n gereelde basis vir `n lang tyd nie meer as vir 4 tot 6 weke.

Eet meer dikwels

Selfs al is die maag se suur produksie toeneem tydens en na etes, die teenwoordigheid van kos in die maag help buffer die negatiewe effek. Eet verhoog ook bloodflow om die maag, wat help om dit te beskerm teen spysverteringstelsel sure. Eerder as om 2 of 3 groot maaltye per dag, eet 5 of 6 klein maaltye per dag.

Verminder die stres in jou lewe

Vir `n lang tyd, is emosionele stres gedink om `n voorste oorsaak van maagsere wees. Dokters weet nou dat stres veroorsaak nie maagsere-maar angs, spanning, en `n hoë-gespan benadering tot die lewe kan persepsie van pyn die brein se verhoog, sê Meyers.

As jy reeds `n ulkus-of het een in die was verlede-dit sinvol om stres te verminder in jou algehele behandeling plan in te sluit. Almal beheer stres op verskillende maniere. kragtige oefeningenloop, hardloop, of fietsry, byvoorbeeld-is `n goeie manier om spanning aan die einde van gejaagde dae weg te ruim. (Probeer hierdie 9 oggend oefeninge om jou dag stresvry te begin.) Ander draai om meer formele stres-vermindering strategieë, soos meditasie, gebed, of diep asemhaling.

Ophou rook

Mense wat rook is baie meer geneig om maagsere as diegene wat nie rook nie, sê Meyers. Rook vertraag die genesing tyd van maagsere, verhoog die risiko van terugvalle, en ook kan die liggaam meer vatbaar vir infeksie veroorsaak bakterieë maak.

Drink alkohol matig

Alkohol kan beskermende voering die maag se verweer, wat lei tot inflammasie en bloeding. Dit is selfs meer geneig om probleme veroorsaak as jy ook rook of gereeld aspirien, sê Meyers. Vir die manne, moet die daaglikse alkohol limiet 2 drinks- vir vroue wees, die boonste perk is 1 drink daagliks. As maagsere voortgaan om probleme te veroorsaak, kan jy opgee alkohol heeltemal.

Sny Terug op koffie

Beide gereelde en cafeïne vry toename koffie vlakke van maag sure. Koffie is dit onwaarskynlik dat oorsaak maagsere, maar dit kan ongemak te verhoog terwyl `n ulkus genesing, sê Meyers.

Drink baie water

Drink ten minste 2 liter water per dag wanneer sere is "aktief" -en het `n vol glas wanneer jy ongemak ervaar. "Drinkwater help verdunde suur in die maag," sê Meyers. meer met hierdie "In teenstelling met melk, beteken dit nie stimuleer die produksie van meer suur." (Dink 25 sassy water resepte.)

Verlig pyn met `n teensuurmiddel

Om die pyn van ulkusse stop, dokters beveel die neem van `n teensuurmiddel. Tydens ulkus opvlam, neem `n teensuurmiddel is die vinnigste manier om die pyn te verlig, sê Meyers. Teensuurmiddels bevat kalsium, aluminium, magnesium, of `n kombinasie. Aluminium veroorsaak hardlywigheid in sommige mense, terwyl magnesium kan lei tot diarree. "Ek raai mense aan hul algehele reaksie van die derm te evalueer, en kies `n teensuurmiddel wat gebaseer is op wat, sowel as hul algehele kalsium vereiste," sê Meyers.

Probeer Kool te behandel Maagsere

Folk genesers het tradisioneel aangeraai om mense te kool sap drink tydens ulkus opvlam. Dit mag dalk die moeite werd om `n drie te wees, want kool bevat `n aminosuur bekend as glutamine, wat vermoedelik derm genesing bespoedig. Sommige alternatiewe kenners beveel sap n halwe kop van kool en drink dit een keer per dag. Eet dieselfde hoeveelheid rou kool sal soortgelyke effekte-maar het nie die moeite doen met gekookte kool, omdat hitte die gunstige uitwerking kanselleer.

Wanneer n dokter te sien

As jy met nou ulkus simptome-soos maagpyn, `n "knaag" gevoel tussen maaltye of in die nag, `n brandende sensasie onder die borsbeen, of swart, tarlike stoelgange-vra jou dokter om te toets vir die teenwoordigheid van die Helicobacter pylori bakterie. Die infeksie kan opgespoor word met bloed of asem toetse. As jy positief toets, sal jou dokter waarskynlik sit jy op antibiotika vir 1 tot 2 weke. In sowat 97% van die gevalle, die ulkus kom nooit weer terug. Dit gebeur dikwels dat mense met maagsere te hê "riool asem" lank voor hulle het ander simptome. As jou asem het `n buitengewoon vieslike reuk, kan dit wees omdat jy besmet is met die H. pylori bakterie. Bel jou dokter.

Paneel van Adviseurs

Samuel Meyers, besturende direkteur, is `n gastroënteroloog en kliniese professor van medisyne by die berg Sinai Skool vir Geneeskunde van New York Universiteit in New York City.