Lente skoonmaak gemaak asma-vriendelike

Lente-skoonmaak is waarskynlik sommige mense se minste gunsteling deel van die seisoen. Maar die taak kan veral moeilik vir mense met asma wees. Ontdoen jou huis van stofmyte, vorm, troeteldier verontwaardiging, en peste is `n belangrike deel van asma bestuur - maar dieselfde dinge kan asemhaal aanvalle veroorsaak.

Video: Our Miss Brooks: Connie`s New Job Offer / Heat Wave / English Test / Weekend at Crystal Lake

Video: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song

Doen jy alles wat jy kan om jou asma te bestuur? Vind uit met ons interaktiewe ondersoeke.

Gebruik hierdie lente-skoonmaak wenke om die stof te verdryf sonder om te bereik vir jou pompie.

1. Evalueer jou risiko vir asma opvlam. As jou asma goed beheer word, jou risiko vir asemhalingsprobleme is ongeveer dieselfde as dié van die algemene bevolking, sê Ernesto Ruiz-Huidobro, MD, van astma Healthcare in Lake Saint Louis, Mo indien jy nie jou asma onder beheer, moet jy meer versigtig te wees. Staatmaak op jou geskiedenis van asemhaling aanvalle op die regte oordeel oproep op die risiko van die lente skoonmaak te maak. "As jy `n geskiedenis van asma-aanvalle van skoonmaak, moenie in daardie omgewing vir `n lang tyd, en het altyd jou redding inhalers in die buurt," het hy gewaarsku. As jy dit kan bekostig om te betaal vir buite skoonmaak help, kan dit wees die moeite werd om die koste.
2. Dra `n masker. Die reuke van die meeste skoonmaak produkte kan die neus irriteer en lugweë en kan af reaksies wat in die longe, verwek asma-aanvalle in mense wat ly aan asma, notas Kim Waterhouse, MD, `n allergist en immuno by SSM Mediese Groep in St Charles, Mo "Dampe van enige aard kan verreken `n asma-aanval in mense wat sensitief is vir reuke is," sê sy. `N masker dra as jy skoon sit `n versperring tussen jou en die oortreders nie - dis `n skoonmaak tip waaruit asmalyers en nie-lyers gelyk kan baat vind.
3. Kry uit die huis. Na `n swaar skoonmaak, verf, of die gebruik van insekdoders, dui Dr. Waterhouse bly uit jou huis vir ten minste 24 uur. Vir meer roetine skoonmaak, klaarmaak 4 tot 6 uur voor hy gaan slaap en neem ten minste `n 30-minuut pouse tussen kamers.
4. Probeer minder chemikalieë. Gebruik baie klein hoeveelhede van bleikmiddel of asyn gemeng met water vir die skoonmaak. A half-teelepel óf stof verdun in `n liter water moet doen die truuk. Asyn oplossings kan sterker wees as dit nodig is. Wees veral versigtig wanneer die gebruik van oond skoonmakers, `n baie irriterend mengsel van chemikalieë.
5. Duidelik dat die lug. Gebruik exhaust fans, waar moontlik, maar maak seker dat hulle vee af voordat jy dit aanskakel.
6. Begin met die kamer waar jy die meeste tyd spandeer. "Die belangrikste ding is die slaapkamer, want dit is waar ons `n derde van ons lewens te spandeer," sê dr Ruiz-Huidobro. Begin deur die skoonmaak van die kamer van al knickknacks, boeke, klere, gordyne, blindings, matte, en beddegoed so dat enige stof wat is opgewek nie op daardie items nie kry. Gebruik `n klam lap en seep water te vee af die plafon, Plinten, waaiers, en mure.
7. Skoon meer as die ruimte. Droë-skoon of alle beddegoed en gordyne te was in ten minste 130-graad water en droog op hoë hitte tot enige stofmyte dood te maak. Vee af al die ander meubels en bykomstighede wat jy kan.
8. Knap as wat nodig is. Terwyl jy in die lente-skoonmaak mode, dink oor die aankoop van `n insek-proof deksel vir jou vullis kan. Verder begin die stoor van troeteldierkos in verseëlde houers, en gooi `n muwwe of out-of-date items in jou kombuis. Oorweeg die installering van `n hoë-doeltreffendheid oond filters wat meer allergene kan in te samel.
9. Laat geen oppervlak agter. Gebruik warm seepwater of `n bleikmiddel-en-water mengsel met `n klam lap af te vee al kombuis oppervlaktes, insluitend die mure en plafon, Plinten, waaiers, kaste (binne en buite), werktuig laaie, stoof kap en filter, drup panne , gereg rakke, ligskakelaar plate, vensterbanke, en telefone.
10. Wees op die uitkyk vir vorm. Vee af jou leë yskas en die gebiede onder wasbakke met `n mengsel van bleikmiddel en water aan enige vorm dood te maak. Trek uit al toestelle, insluitend die skottelgoedwasser as dit moontlik is, en skoon te maak hulle ook. Maak seker daar is geen staande water oral in jou huis, insluitend in gedeeltelik verstop dreineer en in die kelder. Gaan vir enige loodgieter lekkasies of waterskade wat ook skimmelgroei kan bevorder. Skoon die rubber seëls rondom deure - weggooi en vervang hulle as jy sien vorm. Vervang verkrummeld stort gordyne en Bathmats, en verwyder enige vorm op bakkies en kraan.
11. Herrangskik die kamer. Trek uit die meubels in al leefareas en vee of stofsuig onder elke stuk. Vakuum rusbanke en stoele waar moontlik.
12. Gee peste hul uitsetting kennisgewing. Nou is die tyd om jou huis van muise, kakkerlakke, en enige peste ontslae te raak deur die oprigting van strikke of huur van `n professionele Exterminator. Seël krake of ander potensiële entryways om herbesmetting te voorkom.
13. Moenie die kelder nie vergeet nie. Was beton vloere en mure met bleikmiddel en water om die ruimte van `n skimmel te raak. Jy kan ook skoon mure en vloere met reguit asyn en laat hulle die lug droog. `N alternatiewe oplossing is 2 koppies asyn, 2 koppies kokend warm water, 1/2 koppie sout en 2 koppies boraks. Toe te pas en laat dit op die gebied te sit vir 30 minute. Dan weer aansoek doen dit, skrop met `n sagte bristled kwas, en spoel goed.

Lente skoonmaak kan `n moeilike proses wees, maar dit is `n karwei wat jou sal help jy makliker asem te haal die hele jaar lank. gaan nou kry skoonmaak!