Kook en eet op leukemie veg

Dieet kan `n kragtige wapen in die stryd teen leukemie wees. Dit is belangrik vir pasiënte om voedsel vol antioksidante wat stryd kanker help en hou die liggaam sterk te eet, so dit kan aanhou veg.

Hier is hoe om jouself te bewapen met die regte kos wanneer jy leukemie.

Kook die geveg te ontmoet Leukemie

`N Gesonde dieet vir iemand met leukemie is redelik soortgelyk aan `n gesonde dieet vir die algemene bevolking, sê geregistreerde dieetkundige Dee Sand Quist, `n woordvoerder vir die American Dietetic Association in Fairfield, Iowa. Maar met leukemie, is dit selfs meer belangrik om `n gesonde riglyne eet volg, want leukemie behandeling pasiënte naar kan maak en hul eetlus te verminder, te meng met hul beste bedoelings om goed te eet.

Hier is wat Sand Quist beveel om jou liggaam se genesende krag versterk:

Mik vir 10 vrugte en groente per dag. Die vitamiene, minerale, antioksidante en fitochemikalieë in vrugte en groente is bekend daarvoor dat kankerselle te veg, en die meeste Amerikaners, veral dié met leukemie, moet meer van hulle eet, sê Sand Quist. Sprinkel bessies bo-op graan of die hele graan pannekoek, top roomys of bevrore jogurt met perskes en swartbessies, bak appels en sprinkel dit met kaneel, maak vrugte smoothies met aarbeie en jogurt, en het `n appel of piesang as `n versnapering tydens die dag.

Stoom jou groente. Op hierdie manier, kry jy die meeste voedingstowwe daaruit. En kyk na maniere om meer by te voeg tot jou bord. Probeer `n roerbraai gemaak van `n verskeidenheid van rissies, sampioene, broccoli, en carrots- gestoomde pronkertjies, blomkool, en zucchini voeg by `n salad- top `n gebakte aartappel met broccoli of tomatoes- groentesop met spinasie, boerenkool, mosterd maak setperke, Collard setperke, of chard- en drink lae natrium vrugte sap.

Gaan vir heelgraan. Elke hap wat jy neem moet soveel voeding het as dit moontlik is, sê Sand Quist. Dit beteken dat die keuse van 100-persent volgraanbrood (kyk na die lys bestanddele), bruinrys in plaas van wit rys, die hele graan graan, en antieke graan soos quinoa.

Video: Irène Grosjean ou la vie en abondance (with English and Spanish subtitles)

Video: Just 1 Glass Of Bone Broth A Day Can Change Your Life For Good

Maak proteïen `n prioriteit. Die newe-effekte van chemoterapie kan insluit naarheid en braking, wat sommige mense se aptyt vir vleis wegneem, sê Sand Quist. Maar dit is baie belangrik vir pasiënte met leukemie om proteïen te kry, want dit hulle sterk sal hou. As `n hamburger nie `n beroep op julle, probeer iets `n bietjie meer vaal, soos `n stukkie vis of hoender sonder veel geurmiddels kook. Dit kan ook makliker wees om hoender of vis eet in sop, sê sy. As jy vegetariese is, `n goeie proteïen voedsel sluit neute en sade, soja produkte soos graan tofu of soja melk, koring of haver, en eiers.

Video: Vegan Diet Tips

Video: Bahurani (HD) - Rakesh Roshan | Rekha | Utpal Dutt - Superhit 80`s Hindi Movie -(With Eng Subtitles)

Streel jou maag. Wanneer chemoterapie newe-effekte soos naarheid saai verwoesting op jou dieet, Sand Quist dui die eet van voedsel soos klappers en genot gemmerlim en ander vloeistowwe, of selfs eet popsicles as dit te moeilik om te eet vaste kos. In die algemeen, is dit `n goeie idee om te slaag up gekruide kos en kafeïen om `n omgekrapte maag te vermy.

Vul op gesonde bakterieë. Jou maag het gesonde bakterieë wat jou liggaam beter handvatsel kos help, sê Sand Quist. Jy kan voed dié gesonde bakterieë - genoem probiotika - deur die eet van jogurt met lewendige aktiewe kulture en drink kefir, `n vloeistof jogurt dat gesonde bakterieë bevat. Sommige graan en bars selfs probiotika bevat, sê Sand Quist.

Eet elke twee tot vier uur. Mense met leukemie is geneig om gewig te verloor as gevolg van `n verlies van eetlus en naarheid, maar dit is baie belangrik om die gewig sterk te bly handhaaf, sê Sand Quist. As dit moeilik is om `n groot maaltyd eet, eet klein snacks of maaltye elke twee tot vier uur kan help.

Wanneer jy eet `n gesonde dieet - en jy kry oefening, hantering van stres, en genoeg slaap - jy weet jy alles wat jy kan doen om die siekte te beveg.