23 Strelende wenke vir jou gebarste hande

Soms is dit lyk my daar is niks meer pynlik-of onaantreklik-as gebarste hande. Blameer dit op veroudering en die weer. As jy ouer word, jou liggaam produseer minder van die olie wat jy nodig het om die vel glad en soepel te hou. Voeg in die lae humiditeit van herfs en winter, en jy het `n gemors van droë en geïrriteerde vel. Gelukkig is daar baie strelende oplossings vir die draai ruwe, droë hande in iets sag genoeg is om te hou. Hier is wat die kenners beveel.

Hou hulle warm te

Dit mag klink eenvoudig, maar handskoene godsdienstig in koue weer sal wonders doen vir die voorkoming van gebarste hande, sê Janet Maccaro, PhD, CNC.

Versterk jou Barrier

Die vel op die hande tree op soos `n hindernis vir vog in te hou, sê Monica Halem, MD. As hierdie versperring is ontwrig deur uiterste weerstoestande, blootstelling aan die son, droë lug, of sekere siekte prosesse, kan die resultaat baie droë, jeukerige, rooi wees, gekraak, en seer hande. Om dit te bekamp, ​​te herstel die vel versperring op jou hande. "Die vel versperring gemaak van drie sleutelelemente-ceremide, cholesterol, en trigliseriede," sê Halem. Daar is `n hele paar ys en lotions op die mark wat bevat al drie ingrediënten die etiket kyk om seker te maak al drie gelys. "En in gedagte hou dat `n room (olie-water mengsel) is baie ryker as `n lotion (water-olie mengsel), en `n beter om te gebruik vir `n droë hande," sê sy.

Moenie gaan nie naby die water

Alhoewel jy waarskynlik geleer om jou hande gereeld te was gedurende die dag, as jy gebarste hande, water is nie jou vriend. Trouens, water is die ergste invloed vir gebarste hande. Herhaalde handewas repies natuurlike olie laag die hande en laat die vel se vog te verdamp en ontsnap nie. So dink altyd twee keer oor jou hande onnodig. "As jy jou hande gereeld te was as gevolg van jou beroep, seker wees om `n hand room van toepassing na elke was," sê Halem. u. Om gebarste hande te voorkom, Halem beveel jy stort of bad in warm-nie warm water, beperk jou bad tyd, en hou jou blootstelling aan droog seep tot `n minimum.

Seël in die water

Die meeste mense gewoonlik van toepassing hand lotion aan hande droog, maar dit is die beste om dit te vryf in wanneer jou hande is nog nat nadat jy dit gewas. "As jy ys voeg wanneer jou palms is droog, sal dit `n paar vog voeg en maak jou hande beter vir `n paar minute voel, maar dit sal min om te help in die lang termyn te doen," sê Jacob Teitelbaum, MD. "In plaas daarvan, het lotion op jou hande onmiddellik na hulle gewas te trap vog," sê hy. (Probeer `n bevogtigende DIY hand masker gemaak van avokado.)

Wees Kompulsiewe met room

As jy gebarste hande, jy kan eenvoudig nie handeroom van toepassing te dikwels, sê Audrey Kunín, MD. "So obsessiewe daaroor-vryf op handeroom dwarsdeur die dag wees," sê sy. Kunín beveel jy kyk vir `n handeroom wat cyclomethicone, `n silikoon olie bevat. "En probeer om weg van ys en lotions wat lanolin bly, want die mense wat geneig is tot ekseem is dikwels allergies vir dit," sê sy.

Dra handskoene bed

"Daar is hydraterende handskoene beskikbaar wat jou op in die nag kan sit. Hulle het `n dik gelatienagtige laag binne hulle, "sê Kunín. "Hulle is `n groot-dit is soos om jou hande in `n bevogtiger."

Laat Cream dring Oornag

Randy Wexler, MD, beveel die toepassing van `n vetterige handeroom, soos Eucerin, om jou hande en wat hulle met handskoene voor jy gaan slaap vir `n ekstra-strelende behandeling. Laat die handskoene op oornag. Jou hande bly verbind, in `n sin, en kan genees. "Dit kan help gebarste hande baie," sê hy.

Vervang jou seep

"In plaas van die gebruik van seep, skoon jou hande met `n olie-vry vel reiniger soos Cetaphil," sê Joseph Bark, MD. "Vryf dit op die vel, werk dit in `n skuim, dan vee dit af met `n weefsel. Dit is `n wonderlike manier om die vel te was met hoegenaamd geen irritasie. "

Probeer die bad olie behandeling

Neem die no-seep konsep `n stap verder, Rodney Basler, MD, beveel jou hande met bad olie. "Hulle kan nie voel regtig skoon soos hulle dalk met seep, maar hulle sal ook nie kry uitgedroog. "

Moenie tou opgooi

As jou werkplek badkamer het `n warm lug blaser in plaas van die hand handdoeke, moet jy bring in `n handdoek van die huis af. Warm lug blasers is hard op hande. As jy een moet gebruik, hou jou hande ten minste 6 duim van die mondstuk en droog dit deeglik.

Gaan Week jou hande

Hoewel in die algemeen moet jy jou hande uit die water te hou, soms `n terapeutiese week in orde is. "Vir `n goedkoop manier om dieselfde bevogtigende effek wat deur vel ys bereik, net geniet jou hande in warm water vir `n paar minute. klop dan droog en glad groente of minerale olie op jou klam hande te seël in vog, "sê Howard Donsky, MD.

In dieselfde trant, Basler beveel deurdringende in `n water-en-olie oplossing. "Gebruik 4 capfuls van `n bad olie wat goed versprei (Alpha Keri is die beste) in 1 pint water. Aan die einde van die dag, week vir 20 minute om olie terug in die vel kry. Wat alleen sal help gebarste hande. "U. "By die toepassing van enige tipe van lotion of room, gebruik wat ek noem Bark se dubbel-laag toedieningsmetode," sê bas. "Sit op `n baie dun lagie en laat dit week in `n paar minute. toe te pas en dan die ander dun lagie. Twee dun kinders werk baie beter as een swaar een. "

Gebruik suurlemoenolie

"Uit te stryk en streel geïrriteerd hande, meng `n paar druppels gliserien met `n paar druppels suurlemoensap essensiële olie (beide is beskikbaar by drogisterij of gesondheids-voedsel winkels). Masseer dit in jou hande by slaaptyd, "sê vel-sorg spesialis Lia Schorr.

Mix Rubber en katoen

"Vir nat werk, is dit uiters belangrik om katoen handskoene te gebruik onder vinyl kinders," sê Nelson Lee Novick, besturende direkteur. Sweet, melk, en medikasie op jou hande bymekaar in die handskoene en kan redelik vinnig irriterend raak. As die katoen handskoene kry nat, verander dit dadelik. Anders, elke 20 minute vervang hulle met `n vars paar. "Ek weet nie rubberhandskoene beveel met ingeboude in katoen voerings, want dit is baie moeilik om hulle wit," sê hy. "Maar jy kan afsonderlike katoen handskoene wit in `n ligte skoonmaakmiddel soos Ivory Snow of Ivory Flakes."

Behandel jou hande, soos jou gesig

Om hande sag, soepel, en vry van chapping hou, Maccaro beveel hulle gewas met `n seep wat koue room bevat.

`N beroep op Hidrokortisoon

Oor-die-toonbank (ODT) hidrokortisoon ys en salf is van waarde in die behandeling van gebarste hande, veral as jy `n pynlike krake of split rondom jou vingers. Gebruik `n OTC 1% kortisoon room, sê Kunín. Of vra jou dokter vir `n voorskrif kortisoon room indien die chapping is regtig buite beheer, sê sy.

Versadig Met onversadigde vetsure

"Chapping kan veroorsaak word deur `n gebrek aan onversadigde vetsuur in die epiteel laag van die vel," sê Georgianna Donadio, PhD. Om dit te bekamp, ​​beveel sy vryf `n olie hoog in onversadigde vetsure in jou hande. "Jy kan komkommerkruid olie, amandel olie, of olyfolie gebruik," sê sy. "Of vind `n handeroom wat baie hoog in vog en vetsure."

Trek Heel Cream

Heel Rescue Superior Moisturizing voet room is `n nongreasy intensiewe hydraterende behandeling vir die verligting van droë, skubberige, gekraakte voete, sê Amy Braai van New York City. Die intensiewe voet room is ontwerp om deur te dring, hydra, en herstel taai vel op die voete, so dit is `n ekstra-effektief vir die genesing van gebarste vel op die hande.

"Ek hou `n bad van PROFOOT se Heel Rescue Superior voet room op my lessenaar vir my hande," sê Braai. Hoewel dit gemaak vir voete, dit werk ongelooflik goed vir hande. Daar is geen peperment reuk soos tipiese voet ys, en sy nongreasy tekstuur help dit verlede, selfs nadat jy jou hande te was. Dit is wonderlik tydens die winter koue seisoen, wanneer jou hande is noodsaaklik.

Genees uit die kombuis

Om die boonste laag van dooie vel selle van gebarste hande te verwyder, Schorr beveel `n weeklikse vervelling behandeling. "Proses 1 koppie rou, outydse (nie direkte) hawermout in `n voedselverwerker totdat jy `n baie fyn poeier. Plaas dit in `n groot bak, dan vryf jou hande in die poeier, liggies verwydering van `n droë vel. Spoel met koel water, druk droog en uitbundige op handeroom. Wag 2 minute en meer room toe te pas. "

Hawer is nie die enigste laekoste-opsie uit te kom van die kombuis. "As jy wil die goedkoopste boereraat gaan, gebruik Crisco," sê Joseph Bark, MD. "Dis `n wonderlike bevogtiger wat die vel dek en hou water toegesluit in. Die sleutel is om baie min gebruik en vryf dit in goed sodat jou hande nie vetterige voel. Jou vel moet net twee molekules se waarde van versperring dikte om dit te beskerm teen waterverlies. Hulle gebruik word om Crisco `Cream C` aan die Duke Universiteit, waar dokters geresepteer dit vrylik noem. Dit werk regtig. "

"Jy hoef nie te duur rome koop om goeie resultate te kry," is dit eens Donsky. "Goedkoop plaasvervangers vir mense met `n droë en normale vel insluit kakaobotter, lanolin, petroleumjellie en ligte minerale olie."

Voorkoming is jou beste oplossing

Gebarste hande is altyd makliker om te verhoed dat as te behandel. Hier is `n paar maniere om dit te doen:

• Bly uit warm water.
• Vermy warm water, skoonmaakmiddels, en `n sterk huishoudelike oplosmiddels.
• Vermy seep.
• Gebarste hande plaasvind wanneer olie is gewas uit die vel, so jy moet nie gebruik `n harde of alkaliese seep. In plaas daarvan, gebruik `n sagte seep, verkieslik met `n bietjie koue room in dit. "Ek het dikwels Dove beveel, want dit is feitlik die mildest seep daar is," sê Joseph Bark, MD.
• Sit vog in die lug. "Skin hydra self van binne na buite," sê Basler. "As daar vog in die lug, nie soveel sal uit deur die vel getrek, so dis `n goeie idee om `n huis luchtbevochtiger gebruik."
• Pamperlang jou hande. Wanneer jy bevogtiger van toepassing op jou gesig in die oggend, toe te pas `n paar om jou hande te neem. Snags doen dieselfde. Dit sal help om hande te hou soepel en weerstand teen chapping.

Wanneer Om ontbied `n geneesheer

As jou gebarste hande voortduur ten spyte van die gebruik van ys en lotions, kan jy `n meer ernstige toestand het, soos psoriase of allergiese kontak dermatitis, sê Halem. Ook raadpleeg jou dokter as jy het gekraak of fissured vel op jou hands- "dit kan besmet raak," sê sy.

Paneel van Adviseurs

Joseph Bark, besturende direkteur, is `n dermatoloog in Lexington, Kentucky, en direkteur van die vel Secrets, `n omvattende vel-sorg fasiliteit.

Rodney Basler, besturende direkteur, is `n dermatoloog en mede-professor van interne medisyne by die Universiteit van Nebraska College of Medicine in Lincoln.

Georgianna Donadio, PhD, is direkteur van die Nasionale Instituut van Whole Gesondheid, `n holistiese sertifisering program vir mediese professionele mense.

Howard Donsky, besturende direkteur, is `n kliniese instrukteur van vel aan die Universiteit van Rochester Skool vir Geneeskunde en Tandheelkunde. Hy is `n dermatoloog by die Dermatologie en Kosmetiese Sentrum van Rochester in New York en skrywer van Skoonheid is vel diep.

Monica Halem, besturende direkteur, is `n kliniese assistent-professor van Dermatologiese chirurgie by New York se Presbyterian Hospital / Columbia in New York City.

Audrey Kunín, besturende direkteur, is `n kosmetiese dermatoloog in Kansas City, Missouri, die stigter van die vel onderwys webwerf DERMAdoctor, en die skrywer van Die DermaDoctor SkinStruction Handleiding.

Janet Maccaro, PhD, CNC, is `n holistiese dieetkundige en gesertifiseerde voeding konsultant in Scottsdale, Arizona, president van Dr. Janet se Gebalanseerde deur Nature Products, en skrywer van Natural Health Remedies.

Nelson Lee Novick, besturende direkteur, is `n kliniese professor in dermatologie by die berg Sinai Skool vir Geneeskunde in New York City.

Lia Schorr is `n vel-sorg spesialis en direkteur van Lia Schorr instituut van Skoonheidsmiddels vel sorg Opleiding in New York City.

Jacob Teitelbaum, besturende direkteur, is `n raad-gesertifiseerde internis en mediese direkteur van die Fibromyalgie en moegheid sentrums, met plekke in die land.

Randy Wexler, besturende direkteur, is `n assistent-professor in die Departement Huisartskunde by Ohio State University Medical Center in Columbus.