Dun mense het selluliet, te

Toe ek in die hoërskool was, `n meisie wat ek sal Randi Williams noem het groot hare, `n maag so plat soos `n bord, en bene wat-ek sweer-was ten minste 12 voet lank. My? Ek het hare gehad dat die enigste dun deel van my liggaam, `n gesig soos ronde as die maan, en bene wat lyk soos kort bietjie boomstompe was. Randi geëet Franse roosterbrood vir ontbyt, geblus haar dors met sjokolade melkskommels, en snacked op klein, wit, poeiermelk suiker oliebolle, `n dosyn op `n slag. Ek gemartel myself met dieet pille, hoender sonder vel, en ontbytgraan wat geproe soos saagsels.

Toe ek gekyk na Randi, al wat ek kon sien was wat aan haar behoort het wat ek gedoen het nie. Dit was nie lank voor ek tot die gevolgtrekking gekom dat ek beslis woon die verkeerde lewe gekom, en dat as ek net kon in Randi se liggaam in plaas van my lewe, sal ek gelukkig-salig, vir ewig gelukkig wees.

In my werkswinkels en retreats, ek hoor dikwels mense sê dat as hulle dun was, sou al hul probleme op te los. Omdat hulle voel dat die grootste bron van lyding in hul lewens is hul gewig, hulle glo dat as hulle minder geweeg, sal hulle minder miserabel wees. Hulle het almal ten minste een Randi Williams in hul lewens: iemand wat hulle blik op verlangend (en met net die teeniest bietjie van ondeug), iemand wat hulle is daarvan oortuig is die lewe van die lewe wat hulle veronderstel is om te hê-al is dit net kon hulle hul daad kry saam en verloor gewig. In kort, hulle glo dat dit dun middel om gelukkig.

Ek vertel hulle dat as dit was so eenvoudig, elke enkele een van ons kon (met die regte dieet en oefening) dun / gelukkig wees, en elkeen wat reeds skraal sou in ekstase wees. Hulle vernou hul oë. Hulle kyk na my met agterdog. Hulle wil nie om te hoor dat die probleem is nie dat iemand anders iets ( `n dunner liggaam, meer geld, `n beter werk) het dat hulle dit nie doen nie, maar dat in voortdurend kyk daar buite, ons vergeet om hier te kyk in. ons loop rond met die verskriklike gevoel dat daar iets ontbreek omdat iets is-as ons spandeer ons dae wil wat ons het nie, ons mis dit wat ons het. Dan voel ons leeg, verkeerd, en ontbreek, oortuig dat die antwoord lê in om meer (of minder weeg). In die proses, vergeet ons wat goed oor ons eie lewens is.

Die grense van gewigsverlies

Dit is waar dat `n noncompulsive verhouding met kos ons energie en tyd bevry. Dit laat ons ook om ligter en minder beperkte voel. Maar geluk, soos die spreekwoord sê, is nie in kry wat jy wil, maar in wil wat jy het.

Die waarheid is dat baie dun mense is ellendig. Baie van hulle hou nie van hulself. En al die mense-dun of vet-kry oud, het selluliet, en sterf. Synde dun nie iemand van siekte, verlies, of hartseer vrystel.

Bummer.

Maar daar is `n ander manier van kyk na hierdie. Ek het `n goeie deal van my lewe glo dat iemand anders `n baie beter job lewende my lewe sou gedoen het. Nou, wanneer ek vind myself te dink dat die antwoorde is daar buite, in teenstelling met in hier, of as ek vang myself wil wat iemand anders het of glo dat Ek die verkeerde persoon om te lewe my lewe, ek doen twee eenvoudige dinge:

1. Ek neem `n paar keer diep asem.2. Ek draai my aandag binne myself in plaas van buite. Hoe weet jy wanneer jy buite jouself is? Die eerste leidraad is dat jy begin paniekerig oor hoef te word om te voel "vasgestel." Jy begin met `n groot program van self-verbetering, voel 2 voet hoog, swak, vas, en nie in staat is om vorentoe te beweeg met enigiets. Dit is wanneer jy weet wat jy nodig het om terug te klim in jou eie liggaam en fokus jou aandag op jouself en wat is regtig belangrik in jou life.To doen dit, dan betoon ek myself sien eenvoudige, konkrete dinge: die bleek turkoois lug, die koel lug, die skerp smaak van `n appel, die feit dat ek arms en bene. En, o, amper vergeet ek: die blote feit dat ek in die lewe. (Daardie laaste een regtig help Sover ek weet, is daar nie baie geleenthede vir aardse geluk as jy dood is..) Om beton oor wat ons reeds werk elke keer, en hier is hoekom: Een van die min dinge waaroor ons beheer is waar ons ons aandag. En as ons aandag gee aan die feit dat ons kan beweeg, asemhaal, voel, lag, huil, en sonsondergange sien, daar is `n rede vir blydskap. Elke enkele een van ons het `n ryklik geborduurde lewe, al verskil van die een (ons glo) ons sou kies. As ons ons aandag op wat ons reeds in plaas van wat ons kortkom, wat desperaat, paniekerig gevoel dat iets verkeerd is en iemand anders het dit beter gaan weg. Ons kom terug by die huis na onsself en begin hou ons eie lewens-wat is al wat ons ooit wou uit om in elk geval dun.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante