7 Voordele van natuurlike geboorte en 6 stappe vir `n veilige en natuurlike kindergeboorte

Navorsing dui daarop dat die wyse waarop `n vrou ervaar swangerskap en geboorte is van kardinale belang vir verhouding `n moeder se met haar kind en haar toekoms swangerskap ervarings. Ongelukkig, ons is op die oomblik in `n era wat gekenmerk word deur `n styging in verloskundige ingryping en cesarean artikel geboorte landwyd. Met die VS persentasie van aflewerings deur C-afdeling by 32,2 persent, nou is die tyd vir vroue om beheer van hul geboorte ervarings neem deur natuurlike geboorte. (1)

Volgens dr Judith Lothian, wat geskryf het: "Waarom natuurlike kindergeboorte?" Vir die Journal of Perinatale Onderwys, vroue is inherent in staat om geboorte te skenk, het diep, intuïtief instinkte oor geboorte, en wanneer ondersteun en vry om troos te vind, in staat is om geboorte te gee sonder om ingrypings en sonder lyding. (2)

Die keuse van `n natuurlike geboorte, sonder ingryping, toelaat dat `n moeder om heeltemal voel in beheer van haar geboorte ervaring en het baie voordele vir beide die moeder en baba.

Wat is `n natuurlike geboorte?

Natuurlike kindergeboorte is wanneer `n vrou kies om geboorte met behulp geen medikasie of ingrypings gee. In plaas daarvan, gebruik sy tegnieke soos beheerde asemhaling en pyn-verligting posisies te gaan met geboortepyne. Met natuurlike geboorte, die moeder is in beheer van haar liggaam, en sy word gelei deur die stadiums van kraam met haar gekose ondersteuningstelsel. Vroue wat geboorte nader as `n natuurlike gebeurtenis uiteindelik gevoel bemagtig deur die ervaring en navorsing toon dat vroue wat in beheer voel, terwyl in kraam voel meer tevrede as `n resultaat.

Volgens navorsing wat gepubliseer is in die Yale Journal of Biologie en Medisyne, natuurlike geboorte is `n stelsel van intellektuele, emosionele en fisiese voorbereiding vir kindergeboorte te verseker dat moeders geniet `n gesonder en gelukkiger swangerskap en aflewering. (3) By die keuse van natuurlike geboorte, vroue voel meer in voeling met die geboorte-ervaring en beter in staat om te gaan met arbeid in `n pro-aktiewe wyse.

7 Voordele van natuurlike kindergeboorte (vir Moeder en Kind)

1. Stel jou in staat om Ingryping Vermy

Die No. 2 voordeel van natuurlike geboorte, is dat jy die waterval van ingrypings wat soms kom met `n konvensionele geboorte te vermy. Sonder om kennis te dra van hanteringstrategieë om te gaan met die pyn, vroue beland kies vir `n epidurale vir pyn bestuur. Wanneer `n vrou het `n epidurale, is `n klein hoeveelheid van narkose ingespuit word in die epidurale spasie wat die rugmurg omring. Die narkose verdoof die spinale senuwees en blokke van die pyn seine, wat lei tot gevolge kant. Algemene epidurale newe-effekte sluit `n druppel in bloeddruk en koors.

Geboortes langer neem ook toe `n epidurale gebruik word, en dit kan maak dit moeiliker vir `n paar babas te kry in die beste posisie vir geboorte. Om hierdie rede, navorsing toon dat wanneer `n vrou het `n epidurale, die baba is meer geneig om te moet afgelewer word met die hulp van instrumente wat vakuum suiging of tang gebruik. (4)

`N epidurale is tipies die eerste ingryping tydens geboorte, en dit kan lei tot meer ingrypings nodig is. `n Vrou se liggaam is ontwerp om natuurlik geboorte gee, en haar hormone help geboorte te fasiliteer. Een van die belangrikste hormone is oksitosien, wat verantwoordelik is vir die stimulering van kontraksies. Oksitosien help arbeid vordering natuurlik, maar met `n epiduraal, is natuurlike oksitosien produksie geïnhibeer, wat lei tot verminderde plasma oksitosien konsentrasies.

Omdat epidurale tipies stadig die kraamproses, dit lei tot die volgende ingryping - pitocin of syntocinon, wat sintetiese vorm van oksitosien is. Soms pitocin gebruik word om arbeid te oorreed sowel. `N studie gepubliseer in die Journal of Clinical Narkose bevind dat pasiënte wat hul arbeid het veroorsaak versoek analgesie gouer en is by `n hoër risiko van cesarean artikel as is pasiënte wat in kraam gaan spontaan. (5)

Cesarean artikel spreekkamers lei tot verhoogde pyn, insluitend hoofpyn en rugpyn, sowel as `n verhoogde risiko van bloeding en baarmoeder skeuring. A C-afdeling lei ook in `n groter risiko van blaas besering en postpartum blaasinfeksie of inkontinensie. C-afdelings inhou ook `n risiko vir die baba. Navorsers by die Ninewells Hospitaal en Mediese Skool in die VK berig `n 69 persent hoër voorkoms van fetale sterftes in C-afdeling operasies versus vaginale geboortes. Daar is ook `n kans om fetale laserasie, probleme respiratoriese, onvoldoende oorgang na geboorte en `n verhoogde voorkoms van meganiese ventilasie. (6)

2. kan jy vrylik kan beweeg Rondom

Lê op jou rug tydens kraam kan lei tot swak gehalte kontraksies, distosie, stadige ontsluiting en uitwissing, langdurige arbeid, en versuim om afkoms. Die gevolg van swaar kry terwyl hulle op jou rug verhoog die tempo van C-afdeling operasies as gevolg van nood of mislukking te vorder of afkoms fetale. Ongelukkig is bedrus nodig nadat `n epidurale omdat bene van die vrou is gevoelloos en sy is `n daling risiko, en vroue moet gemonitor word om seker te wees van die baba se hartklop is nie val. Daarbenewens kan bedrus veroorsaak meer pyn, noodsaak verdere pyn medikasie.

Navorsing toon dat onbeperkte beweging tydens kraam kan die moeder na `n posisie wat meer gemaklik vir haar te vind. Dit is bevind dat die moeder pyn te verminder, moeder- en fetale sirkulasie te fasiliteer, die verhoging van die kwaliteit van uteriene kontraksies, en fetale afkoms te fasiliteer. Posisies soos die knie-bors kan verminder rugpyn wat verband hou met fetale posisie posterior, en die gebruik van die stort of bad kan pyn te help. (7)

3. Laat jou om te eet en drink

Navorsing van die Amerikaanse Kollege van Verpleegster-Verloskundigen dui aan dat die gebrek aan voedingswaarde ondersteuning tydens kraam moeder se dehidrasie, ketose, hiponatremie en verhoogde stres moeder- kan veroorsaak. Vroue wat geboorte natuurlik gee aan `n geboorte sentrum of hospitaal in staat is om te eet en te drink vrylik, wat hul energievlakke onderhou tydens kraam.

4. Inisieer borsvoeding makliker

`N baba kan beïnvloed word deur arbeid en geboorte medikasie in `n manier dat verzwakt launch borsvoeding. Die natuurlike proses van arbeid en geboorte berei beide moeder en baba vir borsvoeding. Geboorte praktyke insluitend geïnduseerde arbeid, roetine ingrypings, epidurale en skeiding van die moeder en baba te ontwrig die proses van vroeë borsvoeding.

Navorsing toon dat die manier waarop die geboorte opbrengs kragtig beïnvloed die eerste ure en dae van borsvoeding. Normale, natuurlike geboorte stel die staat vir probleem-vrye borsvoeding, terwyl ingewikkeld, ingryping intensiewe arbeid en geboorte het die weg gebaan vir probleme met borsvoeding. (8)

5. maak jy voel in beheer

Dit is bekend dat `n vrou se gevoel van beheer tydens die bevalling is wat verband hou met `n positiewe geboorte ervaring. In `n konsepanalise, die idee van beheer tydens die bevalling is geëvalueer. Navorsers het bevind dat vroue meestal beheer beskryf met betrekking tot liggaamlike funksie en pyn. Hul vermoë om pyn en ander probleme te hanteer was `n bron van bevrediging wat bygedra het tot hul positiewe ervarings. Die ervaring van beheer dit makliker gemaak vir die vroue in kraam om hul fokus na binne te draai, te laat gaan van die buitewêreld.

Wanneer `n vrou voel soos sy het opdrag van haar geboorte, dit maak haar voel meer in staat is om geboorte te skenk natuurlik, en dit gee haar `n gevoel van bemagtiging. En na die geboorte, voel sy trots op die ervaring. Selfs al is jy uiteindelik nodig `n soort van ingryping, die feit dat jy `n deel van die besluit en in beheer van jou ervaring by te dra tot jou positiewe herinnering aan die geboorte. (9)

6. Kry Jou Partner Betrokke

Volgens `n 1999 studie gepubliseer in Verloskunde, ondersteuning deur die manlike lewensmaat tydens geboorte ontlok baie positiewe terugvoer van die vroue deelnemers. `N Natuurlike geboorte laat jou maat om betrokke te raak in die proses deur jou te help uit te voer pyn-verligting posisies te kry. (10) Eenvoudige strategieë soos die toepassing van druk op jou lae rug en heupe tydens `n inkrimping, staan ​​en leun teen jou, sodat jy heen en weer kan swaai, en tel vir julle in die stoot stadium bring jy en jou maat nader tydens die geboorte-ervaring.

7. Verbeter Gut Baby se

Navorsers aan die Columbia Universiteit dui daarop dat die orde van die moeder-na-pasgebore oordrag van bakterieë deur C-afdeling lewer die risiko van mag verhoog coeliakie, asma, tipe 1-diabetes en vetsug in die kind. Tydens `n vaginale verlossing, bakterieë koloniseer die baba ingewande, en na geboorte, Borsmelk bevorder die kolonisasie en rypwording van die baba gut microbiome. Dit is belangrik, want dit help die baba ontwikkel `n sterk immuunstelsel.

Omdat die bevalling met ingrypings is meer geneig om te lei tot `n C-afdeling aflewering, `n natuurlike geboorte verseker dat jou baba gaan deur die vaginale flora en verlig gesonde bakterieë. (11)

6 Stappe om te neem vir `n veilige en natuurlike kindergeboorte

1. Vind Support

Op die groot dag, dis so belangrik dat jy die regte span deur jou kant. Vind `n ondersteunende gesondheidswerker of diensverskaffer wat gemaklik met jou plan om natuurlik geboorte gee. Kyk vir `n vroedvrou of dokter wat dit eens met jou perspektief en verseker u dat hy of sy al die maatreëls sal neem om ingryping tensy dit absoluut noodsaaklik vermy.

Dit gebeur dikwels dat vroue op soek na natuurlike geboorte aan `n vroedvrou te gebruik, en navorsing toon dat vroedvroue verskaf een-tot-een aflewering sorg en deurlopende bywoning toe op die bed van die lewering van vroue, wat `n positiewe uitwerking op die geboorte uitkomste het. (12) Onlangs is vroedvroue speel `n prominente rol tydens die bevalling in baie hospitale as die eerste-lyn hospitaal verskaffer of as `n deel van `n span met dokters. (13) Dit beteken dat jy nie hoef te baar by die huis of in `n geboorte sentrum om voordeel te trek uit verloskunde sorg.

`N doula dien ook as `n ondersteunende geboorte afrigter wat streng daar vir jou. `N doula bly deur jou kant in die lewering kamer en dien as `n rots wat jy nodig het, veral as jy wil natuurlik geboorte gee.

A 2013 studie het bevind dat verwagtende moeders wat ooreenstem met doulas het `n beter geboorte uitkomste. Doula-bygestaan ​​moeders was vier keer minder geneig om lae geboortegewig babas, twee keer minder geneig om geboorte komplikasies wat hulself of hul babas, en aansienlik meer geneig om borsvoeding te inisieer ervaar het. Navorsers dui ook aan dat kommunikasie met en aanmoediging van `n doula regdeur die swangerskap die moeder se selfdoeltreffendheid kan verhoog met betrekking tot haar vermoë om haar eie swangerskap uitkomste impak. (14)

2. Kies die perfekte omgewing vir U

Wanneer dit kom by die keuse van die ligging van jou geboorte, het jy verskeie opsies. Jy kan hospitale met `n lae C-afdeling tariewe in jou area te vors en gaan op toer om te sien of jy voel op sy gemak in die ruimte. Baie vroue verkies om geboorte te gee in `n hospitaal, want dit veilig en vertroosting voel om die toepaslike toerusting en mediese span in geval `n ingryping is nodig hê. Maar moenie oorweeg jou opsies voor outomaties kies om geboorte te gee in `n hospitaal.

Navorsing gepubliseer in Verloskunde Vandag Internasionale Vroedvrou dui daarop dat die beplanning van `n hospitaal geboorte is nie veiliger as beplan `n bygewoon huis geboorte vir vroue met `n kop-af fetus, tussen 37-42 weke, geen hoë bloeddruk, geen vorige keisersneë en geen ernstige mediese toestande wat swangerskap uitkomste beïnvloed. (15)

Jy kan ook kyk na die plaaslike geboorte sentrums, wat is besig om meer en meer gewild. A geboorte sentrum is `n huis-agtige omgewing waar sorg, gewoonlik vroedvroue, bied gesinsgesentreerde sorg vir gesonde swanger vroue. Die meeste geboorte sentrums word apart geleë van hospitale, en `n paar is fisies binnekant van die hospitaal gebou. Die voordeel van sy geboorte geskenk het in `n geboorte sentrum is dat vroue toegelaat word om hul eie besluite te neem met betrekking tot die omstandighede van hul geboortes maak. Vroue word aangemoedig om te eet as hulle honger (wat nie tipies is toegelaat in `n hospitaal), rondbeweeg, tyd te spandeer in `n bad as hulle wil en kies die posisies wat maak hulle gemaklik voel.

A 2013 studie gepubliseer in die Journal of Verloskunde en Women`s Health toon dat geboorte sentrums bied die eerste-koers sorg vir gesonde swanger vroue in die VSA van die 15574 vroue wat beplan en het in aanmerking gekom vir geboorte sentrum geboorte by die aanvang van kraam, 93 persent van hulle het spontaan vaginale geboortes, het 1 persent vaginale geboortes bygestaan en 6 persent gehad cesarean geboortes. (16)

Nog `n opsie is `n beplande tuisgeboorte. Terwyl die aantal vroue in ontwikkelde lande wat van plan is tuisgeboortes laag is, het dit toegeneem oor die afgelope dekade in die Verenigde State. In 1938, 50 persent van vroue in die VSA het tuisgeboortes, en dat die getal gedaal tot minder as 1 persent in 1955. Hospitaal geboortes is die kulturele norm in die later jare van die 20ste eeu, maar die getalle is stadig maar seker besig om weer te verhoog .

Volgens navorsing wat gepubliseer is in die International Journal of Women`s Health, die voordele van beplande tuisgeboorte sluit laer pryse van ingrypings en moederlike morbiditeit. Vroue wat tuisgeboortes beplan het `n hoë pryse van tevredenheid met betrekking tot die huis om `n meer gemaklike omgewing en meer gevoel in beheer van die ervaring. (17)

3. Berei jouself Fisies

Arbeid is gedefinieer as "aangedryf deur die ingebore menslike kapasiteit van die vrou en fetus." Dit is binne `n vrou se fisiese vermoëns om geboorte te gee aan `n baba, maar wat vereis dat `n paar voorbereiding vooraf. Terwyl hy in arbeid, jy reageer op die pyn van uteriene kontraksies deur rond te beweeg. Beweging is `n hanteringstrategie vir pyn, en die vryheid mobiele in arbeid te wees is baie belangrik.

Volgens navorsing wat gepubliseer is in die Journal of Perinatale Onderwys, vroue wat regop posisies gebruik en is mobiele tydens kraam het korter arbeid, ontvang minder ingryping, verslag minder erge pyn en beskryf meer tevredenheid met hul geboorte ervarings as vroue in ligfiets posisies. (18)

Om jouself voor te berei vir `n natuurlike geboorte wat jou sal vereis om posisies deur die loop van jou arbeid te verander, bly fisies aktief tydens jou swangerskap. Lang loop, joga en ligte gewig-opheffing tydens jou swangerskap help om jou uithouvermoë en buigsaamheid terwyl in kraam. Prenatale joga kan veral nuttig wees omdat jy dieselfde posisies kan gebruik om oop te maak die serviks en pyn te verlig tydens `n natuurlike geboorte - plus, joga verander jou brein en help jou angs te verlig en meer in beheer voel.

4. Neem `n Klas

Vroue met `n goeie opvoeding en voorbereiding kan geleer word om natuurlik geboorte gee. Hoewel geboorte is `n natuurlike verskynsel en vroue is gebore met hierdie vermoë, dit help beslis om voorbereid te wees met hanteringstrategieë op die groot dag.

Tydens jou swangerskap, neem `n klas of kursus wat fokus op natuurlike geboorte. Dit help voor te berei vir jou en jou lewensmaat deur stol jou geboorte plan en gee jou die gereedskap deur arbeid te kry sonder ingryping. A 2012 studie het bevind dat die bywoning van prenatale onderwys klasse is wat verband hou met hoër pryse van vaginale geboortes onder die vroue in die studie monster. (19)

Die Bradley Metode is `n gewilde vorm van natuurlike geboorte wat die hulp van `n afrigter / advokaat gebruik saam met verskeie pyn vermindering tegnieke om te help mammas hul babas te lewer sonder onnodige ingrypings of dwelms. Die metode word gewoonlik geleer in die loop van 12 weke deur geboorte klasse wat ideaal beide ma en pa (of `n ander persoon wat optree as die middel van hat tugtig "coach") behels. Om `n kursus soos hierdie moedig om te leer om jou liggaam te vertrou en staatmaak op natuurlike metodes vir geboorte.

5. Bly Gevoed

Swak voeding balans kan geassosieer word met `n lang en meer pynlik arbeid. In die meeste hospitale vandag, is vroue nie toegelaat om te eet of water drink, terwyl in arbeid Incase hulle moet gegee word algemene narkose. Sedert die 1940`s, is dit roetine praktyk om kos en drinkgoed te verbied tydens kraam, want tydens algemene narkose, daar is `n verhoogde risiko van die maaginhoud toetrede tot die longe. Met `n beter algemene narkose tegnieke, kan hierdie reëls nie meer nodig wees nie, maar baie hospitale het nie hul protokolle verander. (20)

Dit is een van die redes waarom sy geboorte geskenk het aan `n geboorte sentrum of by die huis kan `n beter opsie wees vir jou. As jy kies om geboorte by `n hospitaal, arbeid gee by die huis vir so lank as die eerste moontlike, en seker wees om baie water te drink op daardie tydstip. Voordat hulle na die hospitaal, eet `n goed gebalanseerde maaltyd of drink `n smoothie as jy in te veel pyn om te eet. In die dae wat gelei het tot jou vervaldatum, bly gehidreer en vashou aan `n gesonde en goed gebalanseerde dieet om seker te wees dat jy goed onderhou word arbeid.

6. Bly positief

elke vrou se geboorte ervaring is anders, en dit is belangrik om te onthou dat jy jou eie geboorte storie sal skryf. Dit is hoekom jy jouself nie moet vergelyk met ander vroue en hul ervarings. Jy sal hoor baie horror stories oor nood C-afdelings en vakuum ekstraksies, maar hierdie mind-set sal slegs verhinder jou vermoë om sterk te bly in die lewering kamer.

Beleefd ignoreer die naysayers, en fokus op positiewe gedagtes wat gelei het tot jou vervaldatum. Selfs stigting van `n mantra of gebed om te fokus op tydens die bevalling kan nuttig wees. Mantras soos "Ek is `n kragtige" of "my liggaam weet wat om te doen" kan jou help om gefokus tydens `n inkrimping bly.

Iets om te onthou met natuurlike kindergeboorte

Soms is `n ma ervaar gevoelens van mislukking en skuld wanneer sy beplan `n natuurlike geboorte, maar beland met behulp van ingrypings. `N Studie 2001 gedoen by Harvard Mediese Skool het bevind dat 88 persent van die deelnemers wat natuurlike geboorte gekies, maar beland versoek om `n epidurale vir pyn berig minder tevrede met hul geboorte ervarings as diegene wat nie, ten spyte van laer pyn intensiteit. (21)

Onthou dat elke vrou se geboorte ervaring is anders en die beplanning van `n natuurlike geboorte bewys dat jy fokus op die verskaffing van die mees gesonde ervaring vir jou pasgebore baba. As `n ingryping nodig is, moet jy trots daarop dat jy in staat is om te bly in beheer van jou geboorte-ervaring en maak belangrike besluite vir jou familie was nie.

Finale Gedagtes oor natuurlike kindergeboorte

• Navorsing dui daarop dat die wyse waarop `n vrou ervaar swangerskap en geboorte is van kardinale belang vir verhouding `n moeder se met haar kind en haar toekoms swangerskap ervarings.
• Natuurlike kindergeboorte is wanneer `n vrou kies om geboorte met behulp geen medikasie of ingrypings gee. In plaas daarvan, gebruik sy tegnieke soos beheerde asemhaling en pyn-verligting posisies te gaan met geboortepyne.
• Sommige voordele van natuurlike geboorte sluit vermy ingrypings (waarvan baie het newe-effekte), te inisieer borsvoeding makliker, meer gevoel in beheer van jou ervaring, die bevordering van immuunstelsel die baba se deur gesonde bakterieë deur die vaginale flora, en kry jou maat meer betrokke.
• `N paar stappe om te neem in die voorbereiding vir `n natuurlike geboorte insluit om `n ondersteunende span, die keuse van die regte omgewing vir jou, om fisies en geestelik voorberei, neem `n klas, rond te beweeg terwyl in arbeid, en word goed onderhou.