Die bestuur van premature ejakulasie?

Premature ejakulasie (PE) is `n probleem vir baie mense op `n sekere punt in hul lewens. As dit is nuut vir jou maat, moet hy moontlik lewenstyl of gedrag veranderinge wat mag het gelei tot hierdie nuwe kommer ondersoek. Byvoorbeeld, kan hy drink meer as gewoonlik, swak eet, neem `n nuwe medikasie, of ly aan stres of `n gebrek aan slaap.

Na soek na die moontlike oorsake onderliggende sy PE, kan hy probeer om sy lewenstyl dienooreenkomstig aan te pas. Hy kan ook begin om terug te kry in die groef deur te probeer die "stop-en-ry" tegniek. Met hierdie tegniek `n man raak gewek byna tot op die punt van orgasme (deur omgang of handleiding of mondelinge stimulasie) en dan tot stilstand kom en laat sy liggaam verskuiwing terug na `n byna non-geprikkel staat. Hierna word hy weereens gewek maar weer tot stilstand kom hom voor die bereiking van orgasme. Dit stop-en-ry-tegniek kan help om `n man stadig opbou sy stamina in die slaapkamer.

Hier is meer in die alledaagse Gesondheid Seksuele Gesondheid Sentrum.