5 Goeie redes om op te hou rook

Hoekom moet jy ophou rook? Dit is die vraag wat afskop elke poging om rook. Hier is vyf oorweldigende redes om op te hou rook vir goeie.

Jy sal langer leef as jy ophou rook
Inhoud

Om op te hou rook is letterlik `n nuwe lewe te verkry. "Daar is nie `n enkele ding wat jy kan doen om jou liggaam op `n gereelde basis wat as negatief as rook," sê Thomas Glynn, PhD, direkteur van kanker wetenskap en tendense en internasionale beheer kanker vir die Amerikaanse Kankervereniging. "Die geneesheer-generaal het gesê dit veroorsaak skade aan byna elke orgaan in jou liggaam."

Ongeveer die helfte van alle rokers wat voortgaan met hul gewoonte sal sterf van `n rook-verwante siekte, volgens die Amerikaanse Kankervereniging. Kanker is die krisis nie, van uiteraard ook rook is gekoppel aan 15 vorms van kanker. Dan is daar longsiekte, hartsiektes, en ander rook-verwante siektes. Manlike rokers verloor `n gemiddeld van 13,2 jaar van die lewe as gevolg van rook, terwyl vroulike rokers verloor `n gemiddeld van 14,5 jaar van die lewe.

Moenie val vir die ou Dodge dat dit te laat is om op te hou rook, want "die skade reeds gedoen." "Daar is `n baie data wat daarop dui dat die ophou op enige ouderdom is positief vir jou gesondheid," sê Glynn. Mense wat ophou rook op die ouderdom van 50 te sny hul kans om te sterf tydens die volgende 15 jaar In die helfte.

Jy sal Beskerming van familie en vriende as jy ophou rook

Video: 10 Manieren Om Te Stoppen Met Roken

Rokers is nie net om hulself af. Hulle is ook benadeel almal blootgestel aan hul rook.

Sê Glynn, "Tweedehandse rook doodslaan oor 50,000 mense per jaar en walg nog vele meer, veral kinders." Trouens, `n onlangse studie het bevind dat swanger vroue wat leef of werk met rokers het `n hoër risiko van stilgeboorte as diegene wat nie in noue kontak met die rokers was, wat daarop dui dat die blootstelling aan tabakrook selfs ongebore babas kan skaad. Kenners spekuleer dat die chemikalieë in sigarette die fetus deur die beperking van bloed vloei en moontlik skade aan die plasenta kan skaad.

Video: roken is dodelijk begin er niet aan!!!

Tweedehandse rook bevat almal dieselfde karsinogene gevind in die rook wat al ingeasem in jou longe. Babas en kinders in rokers se huise ly meer verkoues, brongitis, oorinfeksies en ander long en asemhaling probleme as kinders in rookvrye huise.

Jou liggaam kan begin om homself te herstel Wanneer jy ophou rook

Video: Stoppen met roken . 5 Tips om te stoppen met roken. Adil vlogt

Jou liggaam begin self herstel binne enkele ure nadat dit verlede sigaret. "Jy begin om jou krag terug binne `n week tot 10 dae nadat jy ophou nie," sê Glyn. "Kry jy ook terug jou sin van reuk en smaak." Jou hartklop en bloeddruk daal feitlik onmiddellik, en binne enkele weke jou sirkulasie en vermoë om asem te haal verbeter dramaties.

Jy sal ook beter lyk. Rook voortydig ouderdomme die vel, wat veroorsaak dat plooie. Rook vlekke jou tande, vingers, en naels, en veroorsaak slegte asem.

Mense sal soos jy meer as jy ophou rook

Rook is baie minder sosiaal aanvaarbaar deesdae. Byna al werkplekke verbied rook van geboue. Sommige eienaars nie huur te rokers, te danke aan hoër koste onderhoud en duurder versekering pryse. Die meeste openbare geleenthede is nou rookvrye, en meer lande en gemeenskappe inleidend wette te verbied rook uit alle binnenshuise openbare plekke, insluitend kroeë en restaurante.

`N Opname van huidige en voormalige New York City rokers het bevind dat 81 persent het saamgestem dat die meeste mense `n roker te sorg vir hul kinders nie sou huur, 72 persent het gedink nie-rokers sou huiwerig om `n roker datum, en 39 persent glo die meeste mense dink minder van rokers.

Jy sal geld te spaar

Rook is `n baie duur gewoonte. "Die gemiddelde roker spandeer ongeveer $ 2200 `n jaar op die gebruik van tabak," sê Glynn. Voeg net al die geld wat jy spandeer op `n dag se moeite werd om van rook, dan vermenigvuldig met 365. Moenie vergeet om uit te in hoër gesondheid en lewe versekering pryse, sowel as hoër koste van gesondheidsorg in die ry wanneer jou gewoonte vang met jou.

Jou gesondheid, jou gesin, jou finansies - watter rede kan jy moontlik het nie om op te hou?

Terug te keer na Women`s Health Awareness.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante