Jou padkaart vir die reis met crohn`s siekte

Het jy bekommerd oor die reis as gevolg van siekte jou Crohn? Baie mense doen, dikwels vir `n goeie rede.

Volgens `n opname gepubliseer in April 2015 in die tydskrif Frontline Maag, 62 persent van 132 mense met inflammatoriese dermsiekte (IBD), soos Crohn se siekte, het gesê dat hulle die siekte geraak reis. En 21 persent van reisigers met IBD het gesê dat hulle ervaar nuwe episodes van diarree tydens die reis.

Ook, volgens die bevindinge van `n klein opname van reisigers met IBD aangebied by die 2014 Amerikaanse Gastroenterological Vereniging konferensie, 55 persent van die mense met IBD berig dat dit `n invloed hul reis planne. Tog, het 65 persent van die deelnemers in die vorige ses maande gereis, insluitend 60 persent van diegene wat `n flare beleef gedurende dieselfde tydperk.

Maar ten spyte van hierdie risiko, kenners raai dat dit moontlik is om te geniet reis as jy vooruit te beplan. Dis te verstane `n bietjie bekommerd oor die moontlikheid van verslegtende Crohn se simptome wanneer jy weg van die huis is om te wees, maar jy kan werk met jou dokter om jou te help ongewenste probleme te voorkom - en makliker met iemand wat nie ontstaan ​​hanteer.

"Die grootste ding oor reis is voorbereiding," sê gastroënteroloog en IBD spesialis Byron Vaughn, MD, `n assistent-professor van medisyne in die afdeling van gastroënterologie, hepatologie en voeding aan die Universiteit van Minnesota in Minneapolis. "Altyd `n noodplan vir wat om te doen."

Hierdie lys van dokter goedgekeur maatreëls kan help jy geniet jou vakansie reis deur seker te maak dat jou Crohn`s-verwante behoeftes voldoen word, beide voor jy vertrek en terwyl jy weg.

Wat om te doen voordat jy die huis verlaat

Praat met jou dokter. Selfs as jou Crohn simptome is onder beheer, is dit `n goeie idee om jou reis planne vakansie met jou dokter te deel en bespreek jou opsies.

Jy kan, byvoorbeeld, wil saam `n paar sterker medikasie, soos steroïede te neem, net in geval jy het `n fakkel terwyl jy weg van die huis is. Vra oor antibiotika vir infeksies te voorkom of te behandel, en of om `n hepatitis A booster is `n goeie idee, veral as jy gaan onderontwikkelde gebiede. Soos in `n studie gepubliseer in November 2012 in Inflammatoriese derm siektes, kry ingeënt vir hepatitis A word sterk aanbeveel as jy aan sekere reis countries- die Centers for Disease Control & Prevention bied reis aanbevelings.

Skeduleer `n chat met jou dokter so ver vooruit van jou reis as moontlik om seker te maak dat jou toestand is as goed beheer as moontlik voordat jy reis.

Dit is belangrik dat "jy alles wat jy kan gedoen in remissie te kry goed voordat jy reis," sê dr Vaughn.

Soms, dokters adviseer teen die neem van reise na sekere lande met warm klimate - waar siektes meer algemeen kan wees, en sanitasie swak - as jy op dwelms wat jou immuunstelsel onderdruk.

"As jy na sekere lande, [maak] seker dat jy die water kook," dui daarop Vaughn, "of vars water" uit `n bottel. Jou hande, sê hy, is ook belangrik.

Vind `n dokter by jou bestemming. Ideaal wat jy sal nie nodig het een, maar dis `n goeie idee om voorbereid te wees in die geval wat jy nodig het mediese aandag terwyl weg van die huis.

Vra jou dokter of gesondheid versekering diensverskaffer vir `n aanbevole kliniek en apteek. Na `n mediese kontak in die area wat gereeld sien mense met Crohn se siekte kan help gee jou gemoedsrus.

As jy internasionaal reis, oorweeg die koop van reisversekering wat mediese sorg sal dek as jy dit nodig het. "Dit is `n baie belangrike ding, want as jy nie `n ernstige flare wanneer jy reis," sê Vaughn, "jy moet dalk `n spesiale vlug terug te hê."

Pak `n go-oral noodtoerusting, en onthou dat sekere voorrade altyd moet gaan in jou dra-op sak eerder as in jou bagasie.

Maak seker dat jy:

• Enige oor-die-toonbank (ODT) medisyne wat jy dalk nodig het, soos Imodium (Loperamide)
• Duidelik gemerk voorskrif dwelms
• Ekstra voorskrif medikasie in die geval van jou terugreis kry vertraag
• `N Lys van al jou medikasie, insluitend beide die merk en generiese name van die dwelms en hul dosisse
• kontak inligting van jou dokter, wat sal help om `n dokter wat jy sien by jou bestemming te kry vinnig tot spoed op jou bestuursplan Crohn se.

Ook flushable reiniging wipes, ekstra onderklere, en moontlik `n verandering van klere. Sodra jy by jou bestemming, neem jou kit met jou in `n totalisator sak op daguitstappies of verlengde uitstappies.

Hoe om te Bly Wel En Route

Verken die naaste badkamer. Toegang tot toilette kan in sekere reis situasies, soos vliegtuie, treine, en busse beperk, so probeer om `n sitplek te tel met die vinnigste roete na die toilette.

Vaughn beveel uitvoering van `n kort brief van jou dokter verduidelik jou toestand in die geval dat jy spesiale aandag of toegang nodig. En vertel jou vlugkelner jy mag nodig wees om die badkamer dringend gebruik.

Eet lig in vlug. `N algemene probleem vir mense met Crohn se is die sensasie van dringendheid wat kan voorkom met gas opbou. Dit is veral `n probleem tydens die lug reis, wanneer gasse uit te brei as gevolg van die laer lugdruk.

As jy weet jy vlieg, eet lig en vermy voedsel wat tipies gee jou gas, beide voor en tydens jou reis.

Bring water en snacks. As jy vlieg, probeer om `n leë bottel water deur sekuriteit en dan te vul dit aan `n drink fontein voordat jy op die vliegtuig.

Nog belangriker, dink vooruit oor enige kos wat jy nodig het om te eet tydens jou reis. Sedert lughawe kos nie goed kan sit met jou spysverteringstelsel, bring kos van die huis wat maklik om te dra is, soos vrugte of klein toebroodjies.

Wegbly van bars vesel en energie wat jy nie het probeer in die verlede, want hulle blaas of ander onaangename simptome kan veroorsaak.

Wat om te doen by jou bestemming

Om jou comfort vlak in te samel, praat met jou gasheer. As jy bekommerd is oor die bestuur van Crohn se simptome tydens `n verblyf by die huis van `n vriend of familielid is, het `n gesprek oor jou behoeftes voor die tyd.

Jou gasheer kan in staat wees om jou `n gastekamer naby `n badkamer, of bied om sekere kosse wat is minder geneig om `n liefde vir jou uit te lok voorraad.

Hou by jou at-home roetine. Vakansie kan jou roetine van balans af te gooi, maar hoe meer jy kan jou slaap hou, eet, en medikasie skedules ongeskonde, hoe beter sal jy voel.

Oorweeg om alarms op jou selfoon of `n ander instrument om jou te herinner aan jou gewone tye vir slaap en die neem van medikasie - wat albei jy kan miskyk wanneer jy weg van die huis is.

Faktor in fiksheid. Oefening kan jou help om stres te bestuur, te verminder moegheid, en in stand te hou spiertonus, help jy beter voel, selfs as jy ervaar `n paar reis-verwante spysverteringstelsel ontsteld.

Die beste tipe van oefening vir mense met Crohn se siekte - soos stap, weerstand oefeninge en joga - kan pretty much enige plek in een of ander vorm gedoen word. Jy moet dalk kreatief te kry, met behulp van sop blikkies in plaas van gratis gewigte, byvoorbeeld.

Kyk vir ekstra fiksheid geleenthede terwyl jy reis ook. Probeer `n wandeling na ete, of die neem van `n tweede lus om die mall of straat by die winkel vir geskenke of aandenkings.

Deur die beplanning deeglik voor die tyd, kan jy `n groot deel van die angs wat soms kom met reis met Crohn se verminder - en het `n prettige, suksesvolle reis sonder `n fakkel of verslegtende simptome.

"Mense met Crohn se kan regtig reis, sodat jy moet nie voel soos jy kan nie," sê Vaughn. "Dit is die boodskap wat ek wil hê mense moet verlaat met."

Bykomende verslagdoening deur Quinn Phillips