Kos is my UC medisyne: jenna se storie

Wanneer Jenna McKinlay met ulseratiewe kolitis gediagnoseer op die ouderdom van 17, ervaar sy opvlam elke aand. Steroïede gehelp beheer haar simptome sodat sy het nie skool toe mis. Maar haar ouers wou nie haar neem hulle langtermyn, en ook nie sy gesê.

Video: Listening practice through dictation 2 Unit 1-10 - listening English - LPTD - hoc tieng anh

"Ek wou meer natuurlike middels probeer," sê die 32-jarige ma van Denver. McKinlay begin dan saam met `n alternatiewe medisyne praktisyn wat aanbeveel dat sy ophou om steroïede en radikaal verander haar eetgewoontes.

"Ek het op `n baie streng nie-koring, no-suiwelprodukte, geen suiker dieet," sê McKinlay, wat `n hoërskool senior ten tyde was. "Dit was moeilik om gewoond te raak aan die nuwe dieet by die eerste. Ek moes my eie kos bring of nie uitgaan na ete saam met my vriende. "In 2002, sê sy," niemand het geweet wat glutenvrye of suiwel-vrye bedoel. "

Gedurende daardie jaar, McKinlay oorleef op geroosterde hoender, gekook bruinrys, en gestoomde groente. "Ek was baie streng daaroor," sê sy. En haar dieet vrugte afgewerp. Haar opvlam het minder gereeld.

Vandag, McKinlay laat haarself `n paar suiker, maar nog steeds `n koring-vrye en suiwel-vrye dieet volg en het nie steroïede geneem vir 15 jaar. "Kos is my medisyne. Ek maak myself vars kos vir elke maaltyd, elke dag, in plaas van uit eet, "sê sy.

Video: The Things Dr Bright is Not Allowed to Do at the SCP Foundation

Video: On the Run from the CIA: The Experiences of a Central Intelligence Agency Case Officer

Saam met haar dieet, McKinlay neem ook VSL # 3, `n kragtige probiotiese aanvulling geformuleer vir die behandeling van prikkelbare derm-sindroom. Dit bevat agt live probiotiese bakterieë wat help simptome van ulseratiewe kolitis verminder.

McKinlay se dieet en mediese roetine is nie `n kuur-all. Vir die afgelope 13 jaar of so, het sy UC opvlam dat duur 3-6 ure een of twee keer `n maand gehad, en hulle is onvoorspelbaar, soos opvlam gewoonlik is. Onlangs, byvoorbeeld, het sy `n verergering terwyl aanbieding van `n familie braai, en omdat haar pyn was so aftakelende, McKinlay gaan slaap vir die nag, terwyl haar man, William, oorgeneem.

Tog is dit voel soos `n oorwinning toe McKinlay van mening dat die groter prentjie. "Twee keer per maand opvlam is baie beter as elke enkele dag," sê sy.

Verandering in jou dieet te Bestry UC

Kan verander wat jy help om ulseratiewe kolitis simptome te bestry eet? Michelle Palcsik, `n geregistreerde dieetkundige by die Cleveland Clinic in Ohio, sê dat `n dieet het sy grense. Palcsik is dit eens dat ná `n beperkende dieet te opvlam verminder kan werk vir `n paar, soos McKinlay, maar nie vir ander. "Daar is geen bewyse wat daarop dui dat sekere kosse kan voorkom of genees ulseratiewe kolitis," sê Palcsik. "Kos nie medikasie vervang wanneer dit kom by die behandeling van simptome."

In die algemeen, Palcsik beveel net beperk koring en suiwelprodukte as jy `n onverdraagsaamheid vir gluten en laktose. As jy neem suiwel uit jou dieet, seker wees om kalsium en vitamien D, twee belangrike voedingstowwe in suiwelprodukte kry, op ander maniere. Jy kan Vitamien D in eiers, tuna vis, versterkte tofu, en salm vind.

Kos Sake Tydens `n opflikkering

Vermy sekere kosse tydens opvlam kan simptome te verhoed verslegtende. Tydens `n UC episode, Palcsik beveel kies vir gaar, fyn gemaak, geblikte, of geskil vrugte. "Kies vrugte wat sag en vlesig is, soos waatlemoen en appelmoes," sê sy. Intussen hou by `n dieet wat voedsel bevat ten opsigte van:

• Onoplosbare vesel, wat voorkom in neute, sade, bone, groen blaargroentes, koringsemels, en in die vel op vrugte en groente
• Laktose, soos in die koei se melk
• Vet, soos in `n hoë-vet, vetterige en gebraaide kosse
• Suiker alkohole, soos sorbitol en mannitol, wat `n tipe van suiker plaasvervanger is
• Speserye, soos rissies

Wat om te eet Gedurende Kwytskelding

As jy in remissie, Palcsik dui na aanleiding van `n normale dieet en stadig te voeg terug vesel, as jy kan. As jy nie vesel kan verdra, beveel Palcsik voortsetting van `n no-vesel dieet. As jy `n onverdraagsaamheid vir enige ander kos, soos gluten of laktose, vermy hulle om te verhoed dat irriterend jou spysverteringskanaal.

"Ek het ook aanbeveel vermy caffeinated drank omdat kafeïen kan optree as `n stimulant vir die spysverteringskanaal en lei tot diarree," sê Palcsik. En moenie vergeet om baie water te drink. `N ontsteekte kolon nie water behoorlik te absorbeer, en moet die ekstra hidrasie om te vergoed vir dit. "Maak dit jou doel om ten minste 64 onse drink - 8 koppies - water per dag," sê Palcsik.