Lewende beter met ulseratiewe kolitis

`N Positiewe houding is noodsaaklik om die hantering van ulseratiewe kolitis. Terwyl jy sal moet klein veranderinge in jou lewenstyl en daaglikse roetine te maak, hy gediagnoseer met ulseratiewe kolitis hoef nie jou lewe heeltemal te knap. Begin hier.

Ulseratiewe kolitis: Maak klein aanpassings

Leigh Stein sê hoewel sy moes aanpassings in haar lewe te maak, aangesien haar ulseratiewe kolitis diagnose, het die toestand haar nie gehou van die vervulling van haar droom om `n onderwyser. Gediagnoseer toe sy `n nagraadse student was in 1999, Stein nou met trots leer vierde graad in Pittsburgh, Pa.

Stein sê dis noodsaaklik om `n opgewekte houding hou as jy aan te pas by die veranderinge wat nodig is vir die bestuur van ulseratiewe kolitis. Ondersteuning van familie en vriende plus haar betrokkenheid by die Crohn se en colitis Stigting van Amerika (CCFA), het gehelp Stein handhaaf `n positiewe uitkyk.

Stein eerste opgemerk ernstige kolitis simptome tydens haar laaste semester van grad skool. Vir haar, noem dit swak tydsberekening sou `n onderbeklemtoning wees. "Ek kan nie nou gaan na die hospitaal," het sy gedink as finaal swaar geweeg op haar kop. En so het sy vertraag op soek na mediese aandag en klaar die semester. In retrospek, sê sy haar professore sou waarskynlik verstaan ​​en laat haar maak reëlings vir haar kursuswerk te voltooi nadat hospitalisasie. Maar, op daardie stadium, het sy versigtig sodat ulseratiewe kolitis te meng met haar lewe was.

Ulseratiewe kolitis: praktiese oorwegings

As sy meer geleer het oor haar siekte, Stein gegroei om te verstaan ​​dat verwag `n chroniese toestand jou lewe te verander is eenvoudig onrealisties. Maar sy het ook besef dat sy nie moet haar lewe planne dramaties verander. In plaas daarvan, het sy kleiner veranderinge in haar daaglikse lewe aan die ulseratiewe kolitis meer doeltreffend te bestuur.

Een so `n verandering was haar eetgewoontes. Deur aandag te skenk aan haar liggaam, Stein het bevind dat sy voel beter beslag kleiner hoeveelhede teen elke sitting. So in plaas van "drie blokkies," het sy eet nou kleiner, meer gereelde maaltye gedurende die dag.

Want behoeftes elke persoon se verskil, hou `n voedsel dagboek van jou eie kan jou help om te bepaal watter kosse wat jy ontstel - of dit nou iets spesifiek, soos vesel, of iets meer algemeen, soos om te eet groter maaltye - en jy sal weet hoe om ekstra wees versigtig wanneer jy uit en oor.

Baie mense met ulseratiewe kolitis ly waterverlies uit oormatige diarree tydens aanvalle. So drink baie water gedurende die dag is nog `n gewoonte wat jy nodig het om te ontwikkel om potensiaal dehidrasie en swakheid te vermy.

Nog `n praktiese oorweging vir mense met ulseratiewe kolitis: kartering uit waar die badkamers is wanneer jy weg van die huis is. Beplan jou roete, selfs vir `n middag van inkopies doen, kan maak dat jy voel meer veilig oor die plasing van die huis. Uit te vind waar die badkamer is so gou as jy `n restaurant of teater, sodat jy nie tyd verloor moet jy nodig het om dit te gebruik in `n haas.

As jy `n bout van gereelde diarree aanvalle ervaar en sal uit jou huis, dra `n verandering van onderklere en enigiets anders wat jy dink jy dalk nodig het in die geval van `n ongeluk. Hierdie pre-beplanning kan help om stres tot `n minimum, selfs wanneer jy nie jou ulseratiewe kolitis simptome heeltemal onder beheer.

Ulseratiewe kolitis: organisasies wat ondersteuning

Bly by `n chroniese toestand kan `n groot emosionele druk op baie mense, en dit is belangrik om ondersteuning te kry vir jou kolitis wanneer jy dit nodig het. Dit is veral waar as angs is jy hou van funksionering op `n daaglikse basis meer as die kolitis self. Die Crohn se en colitis Stigting van Amerika het hoofstukke landwyd wat ondersteuningsgroepe borg. "Die CCFA is `n groot bron van krag," sê Stein. Die CCFA hou sy lede op hoogte van die jongste behandelings en werk om bewustheid oor inflammatoriese derm siektes verhoog.

Benewens sy plaaslike hoofstukke, die CCFA gasheer aanlyn forums, insluitend discussion forums waar jy kan lees oor ander mense se ervarings met ulseratiewe kolitis, en deel en terugvoer ontvang op jou eie bekommernisse. Bespreking onderwerpe wissel van wenke oor die daaglikse lewe en reis met kolitis, wat om te verwag van die behandeling, en hoe om te gaan met die emosionele gevolge van hy gediagnoseer met `n chroniese siekte soos ulseratiewe kolitis.

Miskien is die grootste bron wat die CCFA te bied is sy lede. Stein notas, "Ek het vriende deur CCFA wat kolitis het of familielede daarmee gemaak. Dit is goed om mense rondom jou wat verstaan ​​wat jy gaan deur te hê. "

Ulseratiewe kolitis: Aan ondersteuning van vriende en familie

Mense met ulseratiewe kolitis moet asseblief nie huiwer om op te leun familie en vriende in moeilike tye. "My ma het my rots," sê Stein. "As ek in pyn, sy is in pyn. Sy is daar altyd met `n positiewe gesindheid. "Sy sê haar ander familielede en vriende het ook `n groot oor haar ondersteun deur te leer alles wat hulle kan oor die siekte nie.

In `n sekere sin, het Stein en haar familie en vriende hul eie klein voorspraak netwerk gevorm. Sy sê, "Hoe meer mense jy vertel, hoe meer mense weet van die toestand." Sy vind dit belangrik om bewus te versprei oor kolitis, want dit is nog nie vertroud is met baie mense. Kennis is mag wanneer dit kom by goed bly by ulseratiewe kolitis.