Hoe om dunner hare en haar verlies te voorkom

Sommige van die faktore wat kan bydra tot of veroorsaak haarverlies, dunner hare, of `n kaalte, is daar ten minste gedeeltelik onder u beheer. Terwyl jy jou genetiese kode nie kan herskryf as `n kaalte lopies in jou familie, ander kwessies wat lei tot haarverlies, vanaf onbehandelde mediese toestande te swak voeding, reggestel kan word.

Vermy Hair Loss Met Goeie Voeding

7 Dinge om te vermy as jy `Hair Loss

Swak voeding, insluitend vitamien tekorte en kry nie genoeg proteïen, kan haar verlies veroorsaak. Gier of crash dieet kan dieselfde negatiewe effek as die eet van `n dieet gebaseer op gemorskos het. Verseker dat behoorlike voeding - en gesonde slotte - deur die eet:

• `N Wye verskeidenheid van vrugte en groente elke dag
• Baie proteïen - vegetariërs moet seker wees om genoeg nie-vleis vorme van proteïene soos bone, neute, kaas, en `n lae-vet suiwelprodukte kry
• `N Redelike hoeveelheid kalorieë per dag op grond van jou lengte, gewig, en voedingswaarde doelwitte

Bring Gesondheid voorwaardes onder beheer

`N Aantal probleme gesondheid, insluitend skildklierprobleme, sommige infeksies, en chroniese stres, kan haar verlies veroorsaak. Om te probeer om haar verlies van hierdie faktore, jy kan verhoed dat:

• Leer streshantering tegnieke om te help om jou liggaam en gees ontspan.
• Volg-dokter bestel behandeling vir enige skildklier probleme, soos hipertiroïdisme of hipotireose.
• Soek vinnige behandeling vir infeksies soos Tinea capitis (omlope dat die kopvel raak) en ander swaminfeksies wat kan beïnvloed hare groei.
• In stand te hou goeie beheer oor siektes wat kan lei tot haarverlies, insluitend lupus en diabetes.

Wees versigtig van jou hare

Yl hare en kaal kolle kan veroorsaak word deur jou eie gewoontes - hare kan maklik beskadig, droë, en broos van oor-stilering. Konstante gebruik van warm stilering gereedskap, gereelde sjampoe, kragtige of gereelde borsel, en te veel produkte kan al lei tot skade en yl hare.

Hier is hoe om vriendelik wees om jou hare:

• trek nooit op of viool rofweg met hare.
• Vermy borsel te sterk.
• Vermy sjampoe te dikwels, veral hare wat natuurlik droog.
• Beperk jou gebruik van verhitte stilering gereedskap soos haardrogers friseertang, en stryktange.
• Vermy perms en ander harde chemiese behandelings wat haarverlies kan veroorsaak.
• De-knoop jou hare met `n kam met dik, groot tande.
• Slaan haarstyle wat trek op jou hare en laat breek, insluitend baie stywe poniesterte en ernstige buns.

Sien jou dokter vir `n Diagnose

In die geval van `n ernstige fisiese of emosionele trauma, post-swangerskap hormonale veranderinge, en mediese behandelings soos chemoterapie, kan daar nie veel wees wat jy kan doen om haar verlies, bles, of dunner hare te voorkom (hou in gedagte dat, in baie van hierdie gevalle, sal hare hergroei op sy eie). Maar afwesig hierdie toestande, as jy sien dat jou hare dunner as gewoonlik voel of val uit in bondels, sien jou dokter om uit te vind die oorsaak.

Video: Tips tegen kale plekken op je hoofd | Beautygloss

10 Verrassende dinge wat veroorsaak dat haar verlies

Video: Behandelmethode: Kaalheid/ongewenst haarverlies

As `n onderliggende gesondheidsprobleem is die werklike oorsaak van jou hare verlies, kry dit vinnig gediagnoseer en behandel word, sal nie net jou hare te spaar, maar ook jou gesondheid. Praat met jou dokter oor jou dieet, stres in jou lewe, en enige ander simptome wat jy mag ondervind in toevoeging tot jou hare verlies.

Video: Ontdek de oorzaken van dunner wordend haar en hoe je het kunt voorkomen

Aandag te gee aan jou hare - dit kan `n idee om `n kwessie gesondheid aangaan in jou liggaam wat aandag nodig wees.