Is stres veroorsaak dat jou hare verlies?

As jy onder stres, kan jy `n baie fisiese simptome - angstigheid of uitgeput, sukkel om te konsentreer, en selfs siek met `n hoofpyn of omgekrapte maag. Stres kan ook `n oorsaak van haar verlies wees. Wanneer stres het jy "trek uit jou hare," as die uitdrukking gaan, kan jy letterlik net om dit te doen.

Hoekom is jy trek jou hare uit?

Telogen effluvium: Verstaan ​​Dit Oorsaak van Hair Loss

Telogen effluvium is die term vir haar verlies wat tydelik voorkom as gevolg van `n paar trauma, stres, of skok vir jou liggaam. Telogen hare is `n tipe van die hare, wat gekenmerk word deur die einde van die hare wat die vorm van `n gloeilamp en effluvium beteken om uit te vloei.

Sommige haarverlies is normaal, maar Telogen effluvium resultate in oormatige haarverlies te danke aan `n ontwrigting in die natuurlike groei en rus siklus van hare. Oor die algemeen, is tussen 80 en 90 persent van haarfollikels op die kopvel aktiefgroeiende, met die ander 10 tot 20 persent in die rustende fase. Baie gebeure kan hierdie balans versteur en lei tot tydelike haarverlies, tipies gesien as hare wat in bondels val wanneer jy borsel, was, of jou slotte styl.

Stres is bekend as `n sneller vir Telogen effluvium en risikofaktore wat hierdie tipe van stres sluit kan veroorsaak word:

• Swangerskap en geboorte
• `N Beduidende fisiese besering
• kry inentings
• Wanvoeding van `n ongesonde dieet of oormatige dieet gier
• antidepressante
• `N Chroniese siekte
• Akute siekte met koors
• Vlugvoosheid
• Skielik stop die gebruik van orale voorbehoedmiddels
• Chroniese emosionele stres
• `N chirurgiese prosedure

Video: Home remedies for hair loss | 11 Home remedies to prevent hair loss - Alopecia hair loss

Enige fisiese stressor of trauma wat hormoonvlakke kan ontwrig in die liggaam kan veroorsaak Telogen effluvium haar verlies. Sommige, soos swangerskap, is selfbeperkend, en jou hare sal weer groei teen normale tariewe binne `n kwessie van maande na geboorte. Maar voortdurende stres by die werk of in `n verhouding, finansiële bekommernisse, ouerskap probleme, en enige ander tipe van emosionele stres kan `n groot impak op die hele liggaam, insluitend die haarfollikels het.

Video: Boyd Varty: What I learned from Nelson Mandela

Studies gedoen oor diere ondersteun die teorie dat chroniese stres is `n groot bydraer tot chroniese Telogen effluvium. Dit is van mening dat stres een of ander manier verander die chemie van die haarfollikels, wat lei tot te veel haarfollikels in die rus fase op `n tyd. Maar as jy stres kan verminder, kan jy die natuurlike siklus te herstel en te bevorder `n gesonde hare groei.

Stop Telogen effluvium

Telogen effluvium sal eintlik los op sy eie weer die stres of trauma is verby en die liggaam begin om na normaal terug te kry. Maar selfs as jy nie behandeling nodig het, kan jy `n beter sorg vir jouself om jou hare te help om terug te kry na sy normale siklus:

• Eet `n gesonde dieet wat ryk is in vrugte, groente, en proteïene om baie van die voedingstowwe te kry
• Neem `n vitamien en mineraal aanvulling as jou dokter bevind dat u enige tekortkominge, soos B12, yster, of foliensuur
• Behandel hare liggies, veral wanneer stilering en die gebruik van hitte toestelle

Verminder stres te Hair Loss verminder

As chroniese stres is `n probleem, bring jou stresvlakke onder beheer kan help om die herstel van jou liggaam se natuurlike hare groei proses. Jy kan stres verminder met hierdie lewenstyl stappe:

• Begin `n gereelde oefenprogram.
• Leer ontspanningstegnieke soos meditasie, diep asemhaling, en begeleide beelde.
• Neem tyd elke dag om te ontspan deur besig met `n prettige aktiwiteit of luister na strelende musiek.
• Neem `n joga klas of praktyk posisies by die huis.
• Meer sosiaal betrokke met vriende en familie, eerder as die onttrekking as gevolg van stres.

Die sielkundige effek van Hair Loss

Hou stres van die bereik van ernstige vlakke, koester jou fisiese en emosionele gesondheid, en die behandeling van jou gees en liggaam goed sal almal weerspieël in jou kroon.