Begrip PSA: waarom die bestuur van jou pyn is nie dieselfde as die bestuur van jou siekte

5 Maniere om beheer van jou Psoriatiese Artritis Kry

Psoriatiese artritis is nie iets wat jy net kan afgesit. Dit is iets wat bly saam met jou, en kan soms voel soos `n onwelkome metgesel. Maar vertoorn nie. Hier is vyf maniere om jou lewe terug te neem en `n beter lewe met psoriatiese artritis.

As jy `n matige tot ernstige psoriatiese artritis het, kan jy voel soos jy uit te reik vir hulp, maar kry nie die antwoorde - of verligting - wat jy nodig het. Maar moenie moed opgee nie.

Hierdie vyf dinge kan jou help om minder in die donker voel en kry presies wat jy soek.

1. Hou `n lys van lopende vrae vir jou gesondheidsorg span.

Ons is almal vergeetagtig, soms. Maar wanneer dit kom by die vergadering met jou dokter, dermatoloog, of rumatoloog, vergeet om iets te vra kan die verskil beteken tussen die verlaat van die aanstelling ontevrede en verlaat met `n pro-aktiewe behandeling plan.Asking die regte soorte vrae is fundamenteel. En `n paar studies het selfs gevind dat hoe meer vrae jy vra tydens `n afspraak, hoe beter! `N Week voor jou aanstelling, begin jotting al jou vrae en bekommernisse. Daar is lys-up of organisatoriese smartphone apps wat jy kan help met hierdie. Hou jou lys byderhand en dinge by te voeg as jy dink aan hulle.

2. Probeer `n nuwe manier om jou stres en pyn te bestuur.

Wanneer dit kom by die bestuur van pyn, kan jy dink dat `n stoelpatat met `n warm kompres is jou beste bet. Maar navorsing toon dat deelname aan `n lae-impak aktiwiteite voordelig vir jou seer gewrigte kan wees. As jy nog nie probeer joga of water aerobics, nou is die tyd. In `n onlangse opname het bevind dat die aantal Amerikaners oefen joga 50 persent toegeneem het sedert 2012.

Video: My Friend Irma: Acute Love Sickness / Bon Voyage / Irma Wants to Join Club


3. Praat met jou werk bestuurder of menslike hulpbronne oor jou toestand.

Ons kry dit: Met psoriatiese artritis is nie iets wat jy noodwendig wil uit te saai vir almal. Maar jy kan jou bestuurder of menslike hulpbronne te vra of enige ergonomiese toerusting is beskikbaar in jou werkplek te help om enige muskuloskeletale ongemak te vermy.

4. Hou jou geskeduleerde afsprake, maar die tyd vir pret sosiale aktiwiteite maak ook.

Na `n chroniese toestand soos psoriatiese artritis kan `n las op jou lewe en op jou kalender te wees. Van ondersoeke aanstellings workouts om dermatoloog besoek aan fisiese terapie sessies, kan dit lyk asof daar min tyd vir enigiets, goed, pret. Maar maak tyd vir jou familie en vriende en doen die dinge wat jy geniet `n belangrike deel van jou behandeling plan. Na alles, het bygevoeg stres kan meer veroorsaak swelling op jou gewrigte.

5. Begin stadig deur die stel van realistiese doelwitte.

Wat is die geheim van die lewe van `n gesonde, gelukkige en produktiewe lewe met psoriatiese artritis? Jy! Deur die oprigting van jouself vir sukses, jy het die vermoë om te verbeter hoe jy voel. Moet net nie te val in die strik van `n verhewe, onprakties intentions.Start stadig. Miskien is jou eerste doel is om `n joga-ateljee te sluit. Volg daardie doelwit met gaan twee keer per week. vorder dan en maak `n ander bereikbare doel, soos die pleeg van `n meer ete te kook by die huis elke week. Stoot nader aan en bereik elke mylpaal kan maak dat jy voel meer bemagtig oor jou gesondheid en welstand reis.

Daar het jy dit: Vyf maniere om beheer van jou psoriatiese artritis kry. Want terwyl styfheid en gewrigspyn mag hê jy voel af, daar is altyd `n positiewe lig aan die ander kant van die tonnel.

Journal of Algemene Interne Geneeskunde. https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1496869/

Video: Suspense: My Dear Niece / The Lucky Lady (East Coast and West Coast)


Harvard Gesondheid Publicationshttp: //health.harvard.edu/blog/new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why-some-people-still-havent-tried-it-201603079179

Video: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man`s Suit



Artritis Foundationhttp: //arthritis.org/toolkits/better-living/about/psoriatic-arthritis/healthy-habits.php

Mayo Clinichttp: //mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriatic-arthritis/manage/ptc-20233970

Nasionale Psoriasis Foundationhttps: //psoriasis.org/life-with-psoriasis/stress

5 Maniere om beheer van jou Psoriatiese Artritis Kry

Psoriatiese artritis is nie iets wat jy net kan afgesit. Dit is iets wat bly saam met jou, en kan soms voel soos `n onwelkome metgesel. Maar vertoorn nie. Hier is vyf maniere om jou lewe terug te neem en `n beter lewe met psoriatiese artritis.

As jy `n matige tot ernstige psoriatiese artritis het, kan jy voel soos jy uit te reik vir hulp, maar kry nie die antwoorde - of verligting - wat jy nodig het. Maar moenie moed opgee nie.

Hierdie vyf dinge kan jou help om minder in die donker voel en kry presies wat jy soek.

1. Hou `n lys van lopende vrae vir jou gesondheidsorg span.

Ons is almal vergeetagtig, soms. Maar wanneer dit kom by die vergadering met jou dokter, dermatoloog, of rumatoloog, vergeet om iets te vra kan die verskil beteken tussen die verlaat van die aanstelling ontevrede en verlaat met `n pro-aktiewe behandeling plan.Asking die regte soorte vrae is fundamenteel. En `n paar studies het selfs gevind dat hoe meer vrae jy vra tydens `n afspraak, hoe beter! `N Week voor jou aanstelling, begin jotting al jou vrae en bekommernisse. Daar is lys-up of organisatoriese smartphone apps wat jy kan help met hierdie. Hou jou lys byderhand en dinge by te voeg as jy dink aan hulle.

Video: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost



2. Probeer `n nuwe manier om jou stres en pyn te bestuur.

Wanneer dit kom by die bestuur van pyn, kan jy dink dat `n stoelpatat met `n warm kompres is jou beste bet. Maar navorsing toon dat deelname aan `n lae-impak aktiwiteite voordelig vir jou seer gewrigte kan wees. As jy nog nie probeer joga of water aerobics, nou is die tyd. In `n onlangse opname het bevind dat die aantal Amerikaners oefen joga 50 persent toegeneem het sedert 2012.

3. Praat met jou werk bestuurder of menslike hulpbronne oor jou toestand.

Ons kry dit: Met psoriatiese artritis is nie iets wat jy noodwendig wil uit te saai vir almal. Maar jy kan jou bestuurder of menslike hulpbronne te vra of enige ergonomiese toerusting is beskikbaar in jou werkplek te help om enige muskuloskeletale ongemak te vermy.

4. Hou jou geskeduleerde afsprake, maar die tyd vir pret sosiale aktiwiteite maak ook.

Na `n chroniese toestand soos psoriatiese artritis kan `n las op jou lewe en op jou kalender te wees. Van ondersoeke aanstellings workouts om dermatoloog besoek aan fisiese terapie sessies, kan dit lyk asof daar min tyd vir enigiets, goed, pret. Maar maak tyd vir jou familie en vriende en doen die dinge wat jy geniet `n belangrike deel van jou behandeling plan. Na alles, het bygevoeg stres kan meer veroorsaak swelling op jou gewrigte.

5. Begin stadig deur die stel van realistiese doelwitte.

Wat is die geheim van die lewe van `n gesonde, gelukkige en produktiewe lewe met psoriatiese artritis? Jy! Deur die oprigting van jouself vir sukses, jy het die vermoë om te verbeter hoe jy voel. Moet net nie te val in die strik van `n verhewe, onprakties intentions.Start stadig. Miskien is jou eerste doel is om `n joga-ateljee te sluit. Volg daardie doelwit met gaan twee keer per week. vorder dan en maak `n ander bereikbare doel, soos die pleeg van `n meer ete te kook by die huis elke week. Stoot nader aan en bereik elke mylpaal kan maak dat jy voel meer bemagtig oor jou gesondheid en welstand reis.

Daar het jy dit: Vyf maniere om beheer van jou psoriatiese artritis kry. Want terwyl styfheid en gewrigspyn mag hê jy voel af, daar is altyd `n positiewe lig aan die ander kant van die tonnel.

Journal of Algemene Interne Geneeskunde. https://ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1496869/

Harvard Gesondheid Publicationshttp: //health.harvard.edu/blog/new-survey-reveals-the-rapid-rise-of-yoga-and-why-some-people-still-havent-tried-it-201603079179

Artritis Foundationhttp: //arthritis.org/toolkits/better-living/about/psoriatic-arthritis/healthy-habits.php

Mayo Clinichttp: //mayoclinic.org/diseases-conditions/psoriatic-arthritis/manage/ptc-20233970

Nasionale Psoriasis Foundationhttps: //psoriasis.org/life-with-psoriasis/stress

Psoriatiese artritis (PSA) spruit uit die vel conditionpsoriasis. Volgens die ArthritisFoundation, sowat 30 persent van die mense met psoriase uiteindelik developPsA. Die artritiese gedeelte van PSA is wat verband hou met inflammasie (swelling), whichcan oorsaak rooi en pyn in jou gewrigte.

Sodra jy `n PSA diagnose ontvang het, kan pyn bestuur grootste bekommernis in die behandeling van die toestand beyour. Maar net om painmedications is nie genoeg om die simptome te hou by die baai. Verder is `n uitsluitlike fokus onpain bestuur nie PSA se onderliggende snellers te behandel. Om effektief treatPsA en verminder die voorkoms van opvlam, praat met jou dokter oor acomprehensive behandeling en lewenstyl plan wat pyn behandel terwyl algehele bestuur van yourdisease.

Wat veroorsaak PSA

PSA is wat veroorsaak word deur psoriase, `n inflammatoriese toestand thatoften resultate in kolle van rooi en silwer skubberige letsels op jou vel. Somepeople met psoriase ontwikkel PSA met verloop van tyd.

Psoriase self is `n outo-immuun siekte. Dit is `n classof omstandighede waar die immuunstelsel aanvalle gesonde weefsel en cells.Inflammation en oortollige vel selle lei.

In bykomend tot velletsels van psoriase, kan PSA styfheid en pyn causejoint. Dit kan ook `n beduidende swelling in yourfingers en tone, sowel as lae rug pyn veroorsaak.

Die behandeling van die pyn van PSA

Pyn in PSA word veroorsaak deur chroniese inflammasie. Dit lei inpain en styfheid in die gewrigte, wat soms kan voorkom op slegs een kant van yourbody. PSA het soortgelyke simptome te rumatoïede artritis, `n ander tipe ofautoimmune siekte.

Talle medikasie opsies is beskikbaar vir die behandeling van painin PSA. Dit is belangrik om daarop te let dat, terwyl hierdie medikasie wat jy kan help feelbetter en beweeg makliker, hulle nie die onderliggende oorsake van thecondition behandel.

Steroïdale anti-inflammatoriese middels

Steroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAID`s) is `n commontreatment opsie vir verskeie vorme van artritis. In teenstelling met acetaminophen(Tylenol), NSAIDs verminder beide inflammasie andpain. Jou dokter sal waarskynlik aanbeveel oor-die-toonbank versionssuch as ibuprofen(Advil) eerste. Jy kan `n voorskrif NSAID nodig as `n oor-die-toonbank versiondoesn`t werk.

NSAIDs kan interaksie met ander medikasie en lood Tolong termyn komplikasies (soos maag bloeding), so dit is belangrik dat youdiscuss alle huidige medikasie wat jy neem met jou dokter voordat die gebruik van hulle.

antidepressante

Antidepressante gebruik kan word vir diegene met PSA wat simptome havedepression. Hulle word ook soms gebruik om te help verminder sensitivityto pyn. Spesifiek, kan jou dokter noradrenergiese en specificserotonergic antidepressante beveel.

Verder gaan as pynbeheer

Pyn is net een faset van PSA behandeling. Omdat die pyn isattributed om inflammasie, behandeling behoort die oorsake ofinflammation aan te spreek. Terwyl pyn is soms meer opvallend, is inflammasie directlylinked om gesamentlike skade. Die behandeling van PSA as `n geheel kan help om inflammationand sy potensiële skade.

Medikasie vir inflammasie



Sommige medikasie werk dubbel plig in PSA. Byvoorbeeld, prescriptionand oor-die-toonbank NSAIDs kan help met die behandeling beide pyn andinflammation. Maar die meeste ander medikasie wat bedoel toalleviate pyn doen nie outomaties inflammasie te behandel as well.

Pyn word veroorsaak deur inflammasie in PSA, so dit is belangrik toreduce die swelsel eerste. Sommige tipes medikasie sluit in:

biologiese middels werk bytargeting immuunstelsel reaksie wat gesonde weefsel en oorsaak PsAsymptoms aan te val. Biologiese middels is beskikbaar via binneaarse infusie of inspuiting. Theycan help pyn te verminder met verloop van tyd, maar kan tot drie maande na fulleffect bereik.

Biologiese middels jy kan voorgeskryf word sluit in adalimumab (Humira),certolizumab(Cimzia), etanercept (Enbrel), Golimumab (Simponi),infliximab(Remicade), en ustekinumab (Stelara).

steroïde inspuitingsbied `n vinnige verligting van erge inflammasie.

immuunonderdrukkers,wat insluit siklosporien(Sandimmune) en azathioprine(Azasan, Imuran).

TNF-alfa inhibeerdersis ook van mening biologiese middels. Hulle verminder TNF-alfa in jou liggaam te theattack stop op gesonde selle en weefsel. Humira en Enbrel is twee voorbeelde ofthese medikasie.

Siekte-modifyingantirheumatic dwelms (DMARDs) werk deur stadiger gesamentlike skade. Theseinclude leflunomide (Arava), Sulfasalazine (Azulfidine), En metotreksaat.

dermatologiese sorg

Die behandeling van die pyn van PSA ook nie psoriase skinlesions behandel. Jy sal nog steeds nodig om Dermatologiese sorg te soek vir hierdie. A dermatologistcan voorskryf lig terapie, kortikosteroïede, of salf om te help om youmore gemaklik. Die behandeling van vel letsels kan ook verminder die kanse ofinfection.

Self-sorg wenke

Self-sorg kan ook gaan `n lang pad in terme van PSA managementby die vermindering van die aantal verwante opvlam. Die ArthritisFoundation n uiteensetting van die volgende metodes:

  • gewigsverlies (in gevalle van oortollige gewig puttingextra stres op jou gewrigte)
  • gebalanseerde dieet (kan ook veg moegheid)
  • gereelde oefening om te help om gewrigte gesmeerde
  • streshantering
  • meditasie / bedag asemhalingsoefeninge
  • geen rook
  • beperkte alkoholinname

Langtermyn oorwegings vir PSA

PSA is `n langtermyn-toestand. Want daar is nie `n kuur, kwaliteit van lewe hang grootliks op oorhoofse bestuur van die siekte.

Pyn bestuur kan help tydens opvlam. Maar opvlam is dikwels tydelike, so dit is belangrik om te behandel jou toestand as awhole om te verhoed dat hulle van die begin af. Wanneer PSA is nie volledig behandel, kan dit aanskakel geword. As jy aanhou om simptome ervaar despitetreatment, praat met jou dokter oor die wysiging van jou plan.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante
Wat psoriatiese artritis voel regtig soosWat psoriatiese artritis voel regtig soos
Hoekom spot psoriatiese artritis vroeg is die sleutelHoekom spot psoriatiese artritis vroeg is die sleutel
Kan warm weer hulp psoriatiese artritis?Kan warm weer hulp psoriatiese artritis?
Hoekom diagnose psoriatiese artritis kan lastig weesHoekom diagnose psoriatiese artritis kan lastig wees
Dokter bespreking gids: die top vrae aan elke PSA dokter te vraDokter bespreking gids: die top vrae aan elke PSA dokter te vra
Ons moet meer psoriatiese artritis bewustheidOns moet meer psoriatiese artritis bewustheid
Beveilig jou gewrigteBeveilig jou gewrigte
Die 5 tipes van psoriatiese artritisDie 5 tipes van psoriatiese artritis
Weet wanneer om ontslae nagegaan word vir psoriatiese artritisWeet wanneer om ontslae nagegaan word vir psoriatiese artritis
Jeuk tone van psoriatiese artritis medikasieJeuk tone van psoriatiese artritis medikasie
» » Begrip PSA: waarom die bestuur van jou pyn is nie dieselfde as die bestuur van jou siekte