`N Gesonde dieet kan jy laat `n geskikte en fat`

`N Gebrek aan inflammasie kan verduidelik waarom sommige oorgewig mense blyk te wees "pas en vet," volgens `n nuwe studie gepubliseer in die Journal of Clinical Endokrinologie Metabolisme. Sommige mense in staat is om die negatiewe gevolge vir die gesondheid om vetsugtig te vermy, en navorsers van die University College Cork in Ierland gevind dat hierdie mag wees omdat hulle nie dieselfde inflammasie as ander oorgewig mense ervaar. Kenners sê dit is waarskynlik `n gevolg van wat jy eet.

Inflammasie in die liggaam, wat tipies is vererger deur vetsug, is vermoedelik een van die voorste bydraers tot toestande soos diabetes en koronêre hartsiekte wees, volgens die studie. Die navorsers het gekyk na 2040 mense, van wie die helfte vetsugtig was, en geadministreer bloedtoetse om hul opruiende merkers te meet, en bevind dat ongeag gewig, mense met laer vlakke van inflammatoriese merkers was minder geneig om onderliggende gesondheid kwessies.

"In ons studie, metabolies gesonde mense - beide vetsugtig en nie-obese - het laer vlakke van `n verskeidenheid van inflammatoriese merkers," studie skrywer Catherine Phillips, PhD, `n navorser by die University College Cork, sê in `n verklaring gesê.

En terwyl dit onduidelik waarom presies sommige mense pas en vet kan wees, Kristin Kirkpatrick, `n geregistreerde dieetkundige met die Cleveland Clinic, het gesê baie van dit kan toegeskryf word aan dieet.

Video: 898 The Book Premiere of Supreme Master Ching Hai`s The Dogs in My Life, Spanish Edition (Subtitles)

"Dit kon genetika nie, maar ek sou sê dat dieet `n groter rol speel," sê Kirk. "Wat jy eet kan inflammasie veroorsaak. As jou dieet bestaan ​​uit baie groente, vrugte, en ander gesonde kos, gaan jy minder inflammasie het as wanneer jy `n baie suiker geëet. "

Die bevindinge toon dat daar meer aan dat ongesonde as net jou gewig, het sy bygevoeg.

" `N pasiënt met `n normale BMI en `n gruwelike dieet kan nie so gesond wees as iemand wat oorgewig maar probeer om gesond te eet," sê Kirk. "Ons wil nie mense te gee in verskoning om vet te wees, maar daar is meer aan jou gesondheid as net gewig."

Maar beklemtoon sy dat mense wat probeer gesond wees hul gewig nie heeltemal moet misken.

"Ons weet dat as jy oorgewig is en jy net 10 persent van jou liggaamsgewig, jou risiko vir hartsiektes, kanker verloor, en diabetes ondergaan aansienlik," sê Kirk.

Maar eet `n gesonde dieet, veral een laag in suiker, sal dubbel plig doen, Kirk sê, as dit jou sal help om gewig te verloor en inflammasie te verminder.

" `N oormatige hoeveelheid suiker kan beskadig en aanblaas are," het sy gesê. "Dit inflammasie kan gevaarlik wees. Dit kan jou risiko van `n beroerte of hartsiektes verhoog. "

Terwyl oorgewig beteken nie noodwendig dat jy sal ontwikkel diabetes of hartsiektes, het die navorsers gesê, synde dun is nog beter, en die bevindinge van hierdie studie kan help om vas te stel wat presies moet die meeste hulp om gewig te verloor.

"Uit `n openbare gesondheid oogpunt, ons beter metodes vir die identifisering van wat oorgewig mense in die gesig staar die grootste risiko van diabetes en hartsiektes nodig," sê dr Phillips in `n verklaring gesê. "Inflammatoriese merkers bied `n potensiële strategie vir die soek en vind mense wat die meeste van mediese ingrypings kan baat vind."