Pablo Salomo: selfverdediging gevolg deur `n self-diagnose

Pablo Salomo het aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring (ADHD), maar dit was nie `n dokter wat hom gediagnoseer. "Toe ek grootgeword het as `n tiener in die 1970`s, ADHD is nie regtig erken. Jy is net beskou as die top, of kriewelrig, "onthou Salomo, `n beeldhouer en ontwerper van Lampasas, Texas, wat erken dat hy beide van daardie dinge nie.

"Daar was tye in my lewe toe ek het gewonder:" Wat is fout met my? "Ek sou skiet af my mond. Ek kon nie konsentreer. Ek was net oor die hele plek, "voeg hy by. Min het hy geweet dat dit was al alle tekens van ADHD, `n toestand wat 3-5 persent van skoolgaande kinders raak, met baie van hulle ervaar simptome goed in die volwasse lewe.

Lewe met ADHD: Pablo se Wenke

A self beskryf "maer wimp wat geraak klop `n baie," Solomon sê sy lewe is vir altyd verander deur `n buurman wat gestasioneer is in die militêre in Japan. "Ek dink hy voel jammer vir my so hy begin leer my martial arts," onthou Salomo. "Ek het `n fanatiese en sal lei drie tot vier uur per dag vir die volgende 20 jaar."

Solomon, wat vandag nog beoefen karate, krediete martial arts vir die verandering van sy liggaam, en selfs meer belangrik, sy houding. "Dit is regtig gehelp om my ADHD," sê hy. "Nie net het ek vertroue te kry, maar dit het my ook geleer hoe om te konsentreer. As jy nie aandag gee in martial arts, kry jy getref. Jy moet jou gedagtes op wat gaan aan hou. "

Hoewel martial arts sy gedrag ten goede verander, dit was nie totdat die kollege wat Salomo begin om meer te leer oor sy toestand. Hy het spesiale onderwys en later verdien `n meestersgraad in berading.

Oor die volgende 10 jaar, jong mense berading hy en ". Het `n baie kinders met my dieselfde persoonlikheid" Teen daardie tyd, die gedrag het `n etiket: ADHD. "Ek het besef dat daar baie mense daar buite wat gely soos ek, wat die hantering van presies dieselfde toestand."

Hier Salomo bied sy top wenke vir die bestuur van ADHD:

• Kanaliseer Jou Energie: Salomo krediete sy hoë energie en kreatiewe gees vir sy suksesvolle loopbaan as `n kunstenaar. "Ek het iets negatief in iets positiefs. Sodra ek begin om te konsentreer op my kuns is wanneer ek gedoen het die beste in my lewe. "
• Kry Moving: Martial arts, dans, en ander vorme van kardiovaskulêre aktiwiteit kan help verbrand `n paar van die oortollige energie wat veroorsaak word deur ADHD.
• Kalmeer Your Mind: Probeer luister na jazz of akoestiese musiek vir meer rustige omgewing.
• verwyder Distractions Hou die kamer wat jy studeer of te werk in so yl as moontlik - geen TV of enigiets wat moontlik jou aandag kan aflei van wat jy veronderstel is om te doen.
• Kry professionele hulp: Salomo sê `n ander ding wat regtig gehelp het was `n spesiale klas hy op die ouderdom van 12. in sit "Die klas bestaan ​​uit woorde, frases, sinne en paragrawe geprojekteer op `n skerm by al hoe meer vinniger tariewe. Dit het gehelp om regtig my vermoë om te fokus, en as gevolg daarvan, dit verhoog my leesvaardighede sodat ek beter in die skool gedoen het. "
• Kyk na jouself: Selfrespek, selfvertroue, en eiewaarde is die sleutel tot die oorwinning van net oor enige iets.