Kon te min vitamien B-12 krimp die veroudering die brein?

Maandag 26 September (HealthDay News) -

En die aantal mense wat ly aan B-12 tekorte mag groter as gedink, want die huidige metodes vir die meting van vlakke van die vitamien nie akkuraat kan wees, sê Christine C. Tangney, hoofskrywer van die gepubliseerde in die 27 September-uitgawe van studie neurologie. Die studie is befonds deur die Amerikaanse Nasionale Instituut op Aging.

Video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)

Die navorsers beoordeel die studie deelnemers se vitamien vlakke nie net uit B-12 vlakke hulself, maar van bloed metaboliete wat beskou word as merkers van B-12-aktiwiteit (of gebrek daaraan) in die weefsel.

Maar die bevindinge is nie naastenby genoeg om te begin beveel mense neem B-12-aanvullings om hul brein te jump start, gewaarsku Dr. Marc L. Gordon, hoof van neurologie van Zucker Hillside-hospitaal in Glen Oaks, N.Y. Gordon was nie betrokke by die studie.

"Dit is nie duidelik presies as jy `n meting soos hierdie of dit nou oorsaaklike of dat die verlaging van die merker `n verandering in die risiko sal ry," het hy gesê.

Video: Power Foods for the Brain | Neal Barnard | TEDxBismarck

En tensy jy `n streng vegan is, die meeste mense doen kry genoeg B-12, wat is van kritieke belang vir die gesondheid brein, uit hul dieet - veral van dierlike produkte, bygevoeg Gordon, wat ook navorser `n Alzheimer se Die Feinstein Instituut vir mediese Navorsingsraad in Manhasset, New York

B-12 is van kritieke belang vir die gesondheid brein, maar kan `n probleem raak as mense ouer word, omdat die liggaam raak minder in staat om dit te absorbeer. Ook, kan sekere dwelms beïnvloed opname. Dit sluit in proton pomp inhibeerders, wyd gebruik word om suur in die maag te verminder, en die uiters gewilde diabetes dwelm metformien (Glucophage).

Die skrywers van die nuwe studie het gekyk nie net by B-12 vlakke, maar by vyf verskillende bloed merkers vir die vitamien wat aandui "waar B-12 is aktief in die weefsel," sê Tangney, wat is medeprofessor in die departement van kliniese voeding by Rush University Medical Center in Chicago.

Hierdie merkers kan eintlik beter aanwysers van hoeveel B-12 is opgeneem in die liggaam as B-12 self, het sy bygevoeg.

In hierdie studie van 121 swart en wit seniors wat deelneem aan die Chicago Gesondheid en veroudering Projek, vrywilligers het hul bloed getrek en getoets vir B-12 en verwante metabolites- hulle het ook 17 toetse om hul geheue en geestelike skerpte (kognitiewe vaardighede) te meet.

Video: Koken en wonen - opruiming

Ongeveer 4,5 jaar later, het die navorsers gemeet brein volumes die deelnemers se gebruik van MRI-skanderings, en nagegaan word vir ander tekens van breinskade. Hoë vlakke van vier van die vyf merkers is gekoppel met kleiner volume brein en / of laer tellings op kognitiewe toetse, in vergelyking met mense wat laer vlakke van die merkers het.

"Dit dui daarop dat die meting van B-12 vlakke in sigself is nie genoeg om te sê as `n persoon is `n tekort of nie," het Tangney. "Ons moet versigtig wees en dink oor ander aanwysers."

Indien `n persoon se B-12 vlakke is borderline normale, kan dit redelik wees om ander maatreëls te gaan, sê Gordon.

Tangney gesê die studie resultate dui daarop dat B-12 tekortkominge bydra tot brein atrofie (krimp), wat op sy beurt kan bydra tot kognitiewe probleme. Sy het egter ook gewaarsku teen die maak van dieetaanpassings of te-firma gevolgtrekkings van hierdie bevindinge te teken, en let op dat hulle op grond van data uit slegs `n klein aantal mense.