Natuurlike griep vegters: don `t laat die griep te haal om jou

Ongelukkig het Labor Day geslaag, en rug-aan-skool is in volle effek. Ongelukkig beteken dit ook ons ​​begin op koue en griep seisoen. Individue is vermoedelik verkoues meer gereeld te ontwikkel gedurende die herfs en winter maande as gevolg van die verhoogde tyd binnenshuis spandeer. Hierdie noue kontak met ander maak voorsiening vir die verspreiding van virusse en skep `n groot omgewing vir hulle om te oorleef. Die toevoeging van `n paar natuurlike immuun boosters om jou daaglikse dieet kan jou en jou gesin te beskerm teen siek val hierdie griep seisoen.

Astragalus:Die wortel van hierdie plant is wat gebruik word in Tradisionele Chinese Medisyne. Astragalus Dit is bekend dat die liggaam te beskerm teen immuun stressors. Dit is ook van mening te help om die immuunstelsel en verhoed dat die griep en boonste respiratoriese infeksies. Dit het `n besonder kragtige anti-virale effek, dus word dit aanbeveel om te beskerm teen die griep. Neem 200mg tot twee keer per dag kan jou help om te verhoed dat die koue en griep simptome. Gaan met jou dokter voordat dit vul, omdat dit die metabolisme van sekere ander medikasie kan beïnvloed.

Vitamiene C: Gedurende periodes van stres en infeksie, is vitamien C winkels uitgeput deur die liggaam. Vitamien C is reeds gewys dat die duur van respiratoriese infeksies en verkoue simptome verkort, en ondersteun ook die immuunstelsel. lemoene, kiwi vrugte, en soetrissies toe te voeg tot jou dieet kan jy gee `n bietjie ekstra vitamien C, en die neem van `n aanvulling by die eerste teken van `n koue kan jy bewaar vir die vas in die bed vir `n paar dae.

Video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)

sink: Hierdie minerale is noodsaaklik vir selle in die liggaam te beveg infeksie. Gebaseer op `n onlangse Cochrane Review, toe sink binne die eerste 24 uur van die koue simptome geneem kan die duur deur verskeie days.Foods soos oesters, spinasie, hoender, neute verkort, en bone is goeie bronne van sink. Pasop dat daar te veel sink ook skadelik en kan die teenoorgestelde uitwerking hê.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Door / Paper / Fire

Groen tee: Groen tee bevat catechins en theanine. Catechins is bekend vir hul vermoë om oksidasie te veg, `n proses wat skade cells.Research dui daarop dat hierdie bestanddele kan wees kragtige griep vegters. Een studie het getoon dat individue ontvang groen tee uittreksel het `n aansienlik laer geval van griep as die placebo groep. Onder andere, is groen tee ook bekend vir sy kragtige immuunversterkende, antioksidant powers.Consuming 2-4 koppies per dag kan jou help om die koue gratis bly.