Gebrek aan slaap kan child`s tipe 2-diabetes risiko verhoog: studie

Kinders wat te min slaap kry dalk meer geneig om risikofaktore vir tipe 2-diabetes te hê, luidens nuwe navorsing.

Die studie van meer as 4500 Britse kinders het `n skakel tussen kinders se slaapgewoontes en sekere diabetes "risiko merkers." Kinders wat minder ure elke nag geslaap geneig om `n bietjie swaarder wees en om meer insulien weerstand wys.

Insulien is `n hormoon wat bloedsuikervlakke reguleer. Wanneer die liggaam begin om weerstand teen insulien word, kan dit `n voorloper tot tipe 2 diabetes wees.

So, die bevindinge verhoog die moontlikheid dat die kind slaap gewoontes kan beïnvloed die kans van diabetes - of ander gesondheidstoestande - later in die lewe, het gesê navorser Christopher Owen.

"Ons glo dat hierdie klein verskille [in diabetes risiko merkers] vroeg in die lewe kan aannemelijk voortduur," het Owen, `n professor van epidemiologie by St George`s, Universiteit van Londen.

Verlede studies, het hy opgemerk, het bevind dat diabetes risiko kan "track" van vroeë lewe tot volwassenheid.

Video: You Bet Your Life: Secret Word - Sky / Window / Dust

Maar moenie die nuwe bevindinge nie bewys dat `n gebrek aan slaap veroorsaak diabetes risiko kinders se om te styg, sê dr Nicole Glaser.

Video: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers

Glaser, `n pediater en professor by die Universiteit van Kalifornië, Davis, cowrote `n hoofartikel aanlyn gepubliseer met die studie in die 15 Augustus-uitgawe van Pediatrics.

VERWANTE: Jeug Met Tipe 2 Diabetes Dikwels Face Komplikasies

In dit, wys sy daarop dat daar sprake kan wees ander verduidelikings vir die verband tussen kinders se slaap en diabetes risiko merkers: Byvoorbeeld, kan dit verskille in die brein funksies wat slaap, aptyt en insulien sensitiwiteit te reguleer weerspieël.

"Dit is nog nie duidelik of die vereniging tussen slaap en vetsug / tipe 2-diabetes risiko is `n veroorsakende een," het Glaser.

Tog, "daar is regtig geen" negatiewe "om seker te maak dat jou kinders kry genoeg slaap," het sy bygevoeg.

"Daar is studies wat daarop dui dat voldoende slaap nodig vir optimale leer en geheue is, en dat om voldoende slaap het `n positiewe uitwerking op die gemoed," het Glaser.

Dr. Mercedes Bello gelas die slaapversteurings sentrum by Nicklaus-kinderhospitaal in Miami.

Sy het gesê dit is moontlik dat onvoldoende slaap direk kan beïnvloed kinders se gewig en insulienweerstand, aangesien slaap beïnvloed die vrylating van verskeie hormone.

Bello het saamgestem dat die jongste bevindinge nie bewys dat later slaaptye hupstoot diabetes risiko kinders. Toe noem sy die studie `n "goeie begin" om te probeer om die vraag te beantwoord.

Vir nou, Bello het raad vir ouers op te help skoolgaande kinders kry genoeg slaap: Skakel die TV en elektroniese toestelle oor `n uur voor slaaptyd, want die blou lig slaap kan ontwrig. Beperking van vloeistowwe naby aan slaaptyd - en kafeïen, in die algemeen - kan ook help, het sy gesê.

Volgens die Nasionale Slaap Foundation, moet kinders 6-13 ouderdomme kry nege tot 11 ure slaap elke aand.

Die nuwe bevindinge is gebaseer op 4525 kinders uit die Verenigde Koninkryk, 9 jaar en 10, wat gevra is oor die gewone slaaptye en stygende keer op skooldae. Die navorsers gemeet die kinders se gewig, hoogte en liggaam vet, en het bloedmonsters om hul insulien en bloedsuikervlakke te toets.

Op gemiddelde, die studie het bevind, die kinders kry 10.5 ure slaap elke aand - stewig binne die aanbevole hoeveelheid.

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Tog, was daar `n wye verskeidenheid in slaapgewoontes: Sommige kinders het net agt ure slaap `n nag, terwyl ander tipies het 12.

Algehele, die studie het bevind, lang dwarslêers geneig om `n bietjie dunner en het minder insulienweerstand.

`N ekstra uur van slaap, byvoorbeeld, gekorreleer met `n 3-persent vermindering in insulienweerstand en `n 0,2-punt laer liggaamsmassa-indeks. (BMI is `n maatstaf van gewig in verhouding tot hoogte.)

Dit is klein verskille, het gesê Glaser. Maar, het sy bygevoeg, die getalle is gemiddeldes oor `n groep: Dit is moontlik dat vir sommige kinders, die verband tussen slaap en diabetes risikofaktore is "meer uitgesproke."

span Owen se het grawe in `n ander moontlike verduidelikings vir die bevindinge: Was fisies aktief kinders geneig is om te slaap meer, byvoorbeeld?

Maar oefening nie die resultate te verduidelik, het die navorsers gesê. Ook nie sosio-ekonomiese situasie van die gesin se - wat kan beïnvloed kinders se lewenstyl gewoontes en gesondheid.

Volgens Owen, die bevindinge dui daarop dat ekstra slaap `n kan wees "eenvoudige, koste-effektiewe benadering tot die vermindering van liggaamsvet en tipe 2-diabetes risiko van vroeë lewe."

Maar die enigste manier om werklik te toets dat, Glaser sê, is met `n "ingryping" studies - waar navorsers sou een of ander manier, kry kinders meer slaap nie.