Voorkoming van veelvuldige sklerose fakkels

dan skielik, MS simptome staking - baie mense met veelvuldige sklerose (MS) sal `n aansienlike bedrag van die tyd simptoom vry te spandeer.

Dit staan ​​bekend as `n MS flare. In-herhalende kwytskelding veelvuldige sklerose, die mees algemene vorm van veelvuldige sklerose, simptome kan lae lê vir `n lang tyd en dan skielik weer verskyn, soms effens, maar dikwels dramaties. Nodeloos om te sê, opvlam kan baie ontwrigtend vir die lewens van mense wat met veelvuldige sklerose wees.

Fakkels word ook soms genoem MS simptoom exacerbaties, aanvalle, of terugvalle. Tanuja Chitnis, besturende direkteur, mede-neuroloog by Brigham en Women`s Hospital, verduidelik: "Flare ups kan behandel word deur IV steroïede [deur die trant] oor drie tot vyf dae Dit verminder inflammasie en help die persoon om vinniger te herstel van die terugval en. meer heeltemal. "

As jou MS simptome opvlam, praat met jou dokter. Vinniger herstel tyd beteken `n beter kwaliteit van lewe in die kort termyn, en `n meer volkome herstel lei tot die herstel van meer funksionering na die simptome sterf af.

Die eerste stap om die beheer van MS fakkels is die bepaling van wat kan bydra tot jou exacerbaties. En terwyl niemand weet vir seker hoe om enige of alle fakkels voorkom, moenie dokters het `n paar inligting en `n paar wenke, wat jou kan help:

Beskerm jouself teen infeksie

"Vlammen kan veroorsaak word deur infeksies, insluitend UTIs [urienweginfeksies]," sê dr Chitnis. Urienweginfeksies is nie pret vir almal, maar omdat hulle MS kan veroorsaak, moet hulle vinnig behandel word (gewoonlik met antibiotika) en indien enigsins moontlik vermy word.

Vir die meeste mense, UTIs duidelike simptome soos gereelde urinering, `n brandende sensasie tydens urinering, en bloed in die urine, om `n paar te noem. Drink cranberry sap daagliks kan help om UTIs op `n afstand te hou.

Jy kan help om ander vorme van infeksies deur jou hande gereeld, veral gedurende die koue en griep seisoen. Maak seker dat jy behoorlike handewas tegnieke aan te wend vir die beste resultate: skuim jou hande met seep vir ten minste 20 sekondes en spoel onder water vir ten minste 10 sekondes.

Jy kan ook hou jou immuunstelsel sterk deur die eet van `n gesonde dieet vol-vitamien verpak vrugte en groente.

As jy afkom met `n infeksie, laat jou dokter weet - hy of sy raad om jou te help deur dit vinniger het.

Hou Stres in Check

Daar is "n paar bewyse dat stres kan MS fakkels sneller, maar dit is nog steeds omstrede," Chitnis notas.

Jeffrey Gingold, wat met MS gediagnoseer in 1996, glo sterk dat sy MS fakkels verbind om stres. Gingold afgetree het uit sy hoë druk werk as `n litigasie prokureur in 2000 en sê hy het `n verbetering in die aantal fakkels hy ervaar opgemerk. Hy raai mense met MS om "stap weg van dinge wat stook die stres."

Gingold onderskei tussen eenmalige stressors, soos die verlies van jou motorsleutels, met dinge wat herhaaldelik veroorsaak dieselfde soort van stres, soos sy werk as `n prokureur. "Dit is soos herhaaldelik buig `n draadhanger in die dieselfde plek," sê hy oor die stres. "Uiteindelik sal dit breek."

Bly koel

Word oorverhit kan ook veroorsaak dat MS simptome te opvlam, maar `n hitte-geïnduseerde flare algemeen gaan weg wanneer jou liggaam temperatuur na normaal terugkeer. Chitnis sê dat, hoewel blootstelling aan hitte blyk nie permanente skade aan mense met MS doen, hierdie soort van fakkels nog ontwrigtende om die daaglikse lewe.

Rick Sommers is nuut gediagnoseer met MS toe hy op `n vaart in Alaska was. Sommers onthou dink dat hy nie hoef te bekommer oor die hitte, want per slot van rekening in Alaska was hy. Maar, sê hy, "ek het in `n warm bad op die boot, en vir die res van die aand my visie is wat geraak word. Nou probeer ek en hou aan plekke waar ek by `n matige temperatuur."

Die bottom line

Terwyl jy kan nie heeltemal voorkom waar kliniese MS fakkels, kan jy `n paar onaangename MS simptome voorkom deur `n verblyf uit die hitte. Jy kan ook jou risiko vir opvlam verminder, terwyl die verbetering van jou algemene lewenskwaliteit deur die handhawing van `n gesonde dieet en lewenstyl. En jy kan probeer om die dinge wat hulle verreken, soos infeksies en stres te vermy.