`Dis die seisoen te dodge die baba vraag

As jy probleme bedink, kan die vakansieseisoen `n emosionele tyd van die jaar te wees - kan sien kinders van jou vriende by feestelike partye om veldwerk die vraag "Wanneer gaan jy `n baba te hê?" van welmenende (of net plain nuuskierige) familie.

Ons vra Jeffrey Fisch, MD, mediese direkteur van die Sher Institute vir Reproduktiewe Medisyne, ons gee `n paar wenke oor hoe hou die seisoen as vrolik en as stresvry moontlik. Hier vier dinge in gedagte te hou:

1. Sny jouself `n kans
Die grootste stressor met onvrugbaarheid is die gevoel van verlies van beheer oor jou eie lewe, en veral jou reproduktiewe lewe, sê dr Fisch. "Jy voel soos dit so maklik moet wees en as jy dit nie kan doen nie, moet daar iets fout met jou wees, en dit is dus `n groot verlies van selfrespek," sê hy.

Maar die waarheid is dat baie mense ervaar probleme bedink. En volgens `n verslag oor die National Institutes of Health webwerf, soveel as 1 in 5 paartjies gediagnoseer met onvrugbaarheid uiteindelik swanger sonder behandeling geword. So moenie moedeloos kry.

2. Neem Time Afgesien van die skare
Hoewel jou vriende en familie `n groot hulpbron vir ondersteuning en liefde gedurende die vakansie kan wees, het jy nie nodig het om jouself te dwing om groot byeenkomste as dit te pynlik van `n ervaring.

Video: Words at War: They Shall Inherit the Earth / War Tide / Condition Red

"Wees rondom die familie as wat jy kan, maar as dit is te stresvol vir jou, dan doen nie," sê dr Fisch. "In plaas daarvan tyd neem met jou maat vir `n mini-honeymoon om jou te herinner van wat jy bymekaar gebring in die eerste plek." Die tyd alleen kan die beste vakansie geskenk van almal.

3. Wees goed vir jouself
Jy kan fokus al jou energie op te voeg aan jou familie, maar dit is ook belangrik om nie te vergeet van jou eie behoeftes. Gee jouself `n geskenk wat jy nog altyd wou hê of net tyd neem om te fokus op die positiewe aspekte van jou huidige verhouding.

"Geniet jou maat en geniet wat jy bymekaar het," sê dr Fisch. "Selfs al is jy `n baba kan hê en jy nie een het vanjaar, het jy `n vennoot, of jy het `n familie, of jy het ander goeie dinge in jou lewe. Onthou dié."

4. Wees proaktief
As jy dink jy kan `n vrugbaarheid probleem het, gaan praat met `n professionele. `N afspraak met jou Verloskunde of `n vrugbaarheid dokter. As jy `n behandeling gedoen en dit het nie gewerk nie en dit het jou hartseer, maak `n nuwe plan vir die toekoms.

Die bottom line: Moenie obsessief oor jou vrugbaarheid. Werk op dinge wat jy kan beheer in jou lewe, en om doelwitte vir diegene in die tussentyd - soos om dit bevordering of verloor die hardnekkige 10 pond.

"Na `n plan vir die toekoms gee jou hoop om na uit te sien," sê dr Fisch. "Dit is die belangrikste ding wat jy kan doen."

Deel op sosiale netwerke:

Verwante