kedlaguru.bid

A mens se gids tot menopouse

Baie vroue weet nie wat om te verwag wanneer menopouse begin - en as gevolg van hierdie, kan hulle mans en betekenisvolle ander selfs meer clueless wees.

Video: JAKE PAUL

As `n vrou naby menopouse, die stadium van die lewe waar menstruele siklusse permanent stop, hormoonvlakke in haar liggaam kan wissel, wat lei tot buierigheid, moegheid, en lastige menopouse simptome soos warm somer. Met al hierdie veranderinge, kan dit moeilik wees om uit te vind wat om te doen - en wat om nie te doen - om beide jy en jou maat gelukkig en op `n gelyke keel te hou. Maar daar is goeie nuus: Jy kan kry uit dit lewendig, sê Grace Gibbs, te doen, `n OB-GYN met Charlotte Women`s Health in Lansing, Michigan.

"Daar is `n paar dinge wat `n bietjie harder is vir mans om te verstaan," sê dr Gibbs. "Hulle het dikwels nie heeltemal kry wat ons deurmaak en hoe menopouse kan jy raak as `n geheel. Dit gaan oor veel meer as net jou tyd om te stop. "

Video: What`s an ego death? (Jungian psychology) - Jordan Peterson

Hoe om haar Menopouse oorleef

Om te help om die vrede by die huis, oorweeg die volgende wenke:

  • Voor te berei vir crabbiness. Tensy jy met een van die min gelukkige vroue wat nie gepla met menopouse simptome, buierigheid is waarskynlik. Dit gebeur as die vroulike hormone estrogeen en progesteroon oplewing en eb in die liggaam. Knorrigheid kan ook die gevolg wees van swak slaap, wat vroue ervaring menopousale as hulle gaan met warm somer en nagsweet. "Wanneer jy nie goed slaap nie, alles is net soort van mal," sê Gibbs.


Buigsaamheid is die sleutel tot die hantering van buierigheid, selfs dié wat blyk te wees veroorsaak deur ... niks. As jou maat is gestoomde omdat jy by die huis die verkeerde merk van melk gebring, byvoorbeeld, gee haar `n paar ruimte in plaas van om verdedigende. Net so, as sy huil by `n kat kos kommersiële, leen vir haar `n skouer om op te huil. En miskien die belangrikste, moenie kla as sy die termostaat net `n paar grade bo vriespunt draai. "Bundel onder `n kombers as jy moet," Gibbs stel.

  • Wees geduldig in die slaapkamer. Seks kan, heel letterlik, `n seer plek vir `n vrou gaan deur menopouse. As estrogeenvlakke druppel, kan die weefsel in en rondom die vagina uitdroog, maak dit meer sensitief. "Estrogeen maak die weefsel sag en buigsaam," sê Gibbs. "Wanneer vroue gaan deur menopouse, is dit net kry papierdun. Hulle kan sny kry net uit die gebruik van toiletpapier. "

    • Baie vroue is ook geneig om belangstelling in seks verloor tydens menopouse omdat hul vlakke van die manlike hormoon testosteroon, wat brandstof libido help, kan saam val met ander hormone. "Vroue het dit in klein hoeveelhede, en dit is afgelei van `n paar van die estrogeen in ons liggame," sê Gibbs. "Dus het ons eintlik verloor `n bietjie van ons testosteroon ook."

    Die bottom line? Wees geduldig. As jou maat is nie net in die bui (weer), nie druk op die kwessie. Die meeste vroue se libidos gewoonlik herleef ná menopouse is voltooi. As sy gewillig, maar het fisiese pyn, stel sy haar dokter oor vaginale estrogeen ys praat om te help verlig die droogte.

  • Maak haar voel mooi. Baie vroue voel minder as vroulike as hulle gaan deur menopouse. Sommige treur die verlies van hul reproduktiewe vermoëns. Ander kan vind hul gewig bekruip, selfs al is hulle die handhawing van hul normale dieet en oefening roetines. Voeg dit by die konstante warm somer, - "funksie van die liggaam se is in overdrive," sê Gibbs - en jy het `n resep vir `n sweet, ongelukkig vrou het.

    • Video: Providence Is Remarkable (Matthew 10:30) Phil Johnson

    Te help verbeter selfbeeld jou vrou, herinner haar dat sy lyk groot. Jy kan ook dui op `n datum nag, `n rustige aandete uit oor `n glasie wyn, byvoorbeeld, of selfs net `n aand op die rusbank met `n paar flieks of speel kaarte.

  • Weet dat menopouse is nie vir ewig. Menopouse kan lyk soos die slegte geskenk wat aanhou gee, maar jy kan troos in die wete dat dinge beter raak. Die oorgang na menopouse kan tot agt jaar of so, maar die meeste vroue voel hul simptome mees deeglik vir net sowat twee jaar.

    • Video: The sex-starved marriage | Michele Weiner-Davis | TEDxCU

    "Dit maak beter," sê Gibbs. "Dinge sal terug na die manier waarop hulle was voor gaan. bied net ondersteuning. Sy sal agterkom dat, en waardeer dit. "

    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    I `m ou enough- waarom hawe` t i getref menopouse?I `m ou enough- waarom hawe` t i getref menopouse?
    Kan `n bloedtoets vir jou sê as jy weer in menopouse?Kan `n bloedtoets vir jou sê as jy weer in menopouse?
    Kan menopouse simptome herhaal?Kan menopouse simptome herhaal?
    Wat `s die skakel tussen menopouse en depressie?Wat `s die skakel tussen menopouse en depressie?
    `N Mens gaan deur menopouse te?`N Mens gaan deur menopouse te?
    Moenie warm somer lei tot hartaanvalle?Moenie warm somer lei tot hartaanvalle?
    Sal menopouse raak ADHD simptome?Sal menopouse raak ADHD simptome?
    Kry ondersteuning van jou eggenoot tydens menopouseKry ondersteuning van jou eggenoot tydens menopouse
    Menopouse ouderdom van aanvang: my ma, myselfMenopouse ouderdom van aanvang: my ma, myself
    Menopouse met net een fallopiese buisMenopouse met net een fallopiese buis
    » » A mens se gids tot menopouse