Natuurlike middels vir siekte Hashimoto se

In hierdie artikel gaan ek die belangrikste stappe wat jy nodig het om te volg ten einde te oorkom Hashimoto se disease.I`ll gaan deur die grondoorsake van Hasimoto se algemene tekens en simptome, hoe om `n genesing Hashimoto se kontak met u te deel /hipotireose dieet, voordelig aanvullings, asook ander natuurlike behandelings vir die behandeling van simptome en die siekte te help.

Vuur plek, wat is siekte Hasmimoto se?

Hashimoto se is `n outo-immuun siekte, wat beteken theimmune stelsel is die vervaardiging van teenliggaampies wat die aanval die liggaam se eie gesonde weefsel, en in die proses `n negatiewe impak funksies van die tiroïedklier. Hier is `n onrusbarende feit: sowat 90 persent van die gevalle van hipotireose is te danke aan siekte Hashimoto se! (01) In die oorgrote meerderheid van gevalle hipotireose is nie eintlik `n probleem van net die skildklier self klier, maar eerder `n toestand wat spruit uit Oorreaksies van die hele immuunstelsel.

Die primêre hormone wat geproduseer word deur die tiroïed geroep T4 en T3. Hul produksie hang af van die brein "beheersentrum", die hipotalamus, akkuraat sensing die behoefte aan meer schildklierhormoon in die bloedstroom en sein die hipofise om dan meer vry te stel. Tiroïedstimuleringshormoon word normaalweg vrygestel is deur die hipofise in reaksie op veranderende vlakke van tiroïedhormoon in die bloedstroom, maar met Hoshimoto en hipotireose hierdie stelsel nie. Daar is óf te min T4 word omgeskakel na T3, is die hipotalamus nie sein na die hipofise behoorlik, of die pituïtêre klier is nie vry genoeg tiroïedstimuleringshormoon nadat dit te kenne gegee om.

Disease Hashimoto se Oorsake

Navorsing toon dat die ontwikkeling van outo-immuun siektes is multifaktoriale ". Genetika, jou dieet, omgewingsinvloede, stres, jou hormoon vlakke en immunologiese faktore is almal `n deel van die legkaart. (02)

Wat die meeste dokters kan nie vir jou sê, is dat die oorsake van siekte Hashimoto se (en dus hipotireose) sluit in:

• Autoimune siekte reaksies: dit kan weefsel aanval deur die hele liggaam, insluitend die tiroïedklier
• Lekkende derm sindroom en probleme met normale verteringsfunksies
• Algemene allergeen, inflammatoriese kos soos gluten en suiwel
• Ander wyd-verbruik van voedsel wat sensitives en intoleransie insluitend graan en baie voedsel bymiddels veroorsaak
• emosionele stres
• voedingstekorte

Verskeie risikofaktore maak dit meer waarskynlik sal jy siekte Hashimoto se ontwikkeling op `n stadium in jou lewe. Dit sluit in: (03)

• Om `n vrou: Baie meer vroue as mans kry siekte Hashimoto se vir redes wat ons nie presies seker van. Een van die redes vroue meer vatbaar kan wees is omdat hulle meer is geraak deur stres / angs, wat `n ernstige tol van hormone se vroue kan neem. Volgens `n artikel New York Times op thyroiditis, 10X meer vroue as mans ly aan skildklierprobleme
• Middeljarig: die meerderheid van die mense met die siekte Hashimoto se middeljarige tussen 20-60. Die grootste risiko is in mense bo die ouderdom van 50, en navorsers te glo risiko net verhoog met ouderdom. Baie vroue bo die ouderdom van 60 ly aan hipotireose tot `n mate (geskat sowat 20 persent of meer), maar skildklierprobleme kan ongediagnoseerde gaan in ouer vroue, omdat hulle nou mimick menopouse simptome
• `N geskiedenis van outo-immuun versteurings: As `n familielid Hashimoto se of `n skildklier siekte, gehad het of jy het gehandel oor ander outo-immuun versteurings in die verlede, is jy meer geneig om die siekte self ontwikkel
• Met ervare onlangse trauma of `n baie hoë bedrag van stres: stres bydra tot hormoon wanbalanse soos adrenale ontoereikendheid, oorsaak veranderinge in die omskakeling van T4 skildklierhormone te T3, en verswak immuun die liggaam se verdediging
• Swangerskap en dat post-partum: swangerskap impak skildklierhormone in `n aantal van maniere, en dit is moontlik dat sommige vroue teenliggaampies om hul eie skildklier tydens of na swangerskap sal ontwikkel (genoem postpartum outo-immuun siekte)
• rook sigarette
• Met `n geskiedenis van `n eetversteuring of oefening verslawing: Beide undereating (wanvoeding) en oor-opleiding te verminder skildklier funksie en dra by tot hormonale wanbalanse

Lekkende Gut sindroom en auto-immuun siektes:

As jy `n skildklier probleem het, is `n groot deel van sy ontwikkeling waarskynlik verband hou met jou gut. Outo-immuun siektes wat algemeen stuit terug na `n toestand genaamd lekkende derm sindroom. Hippokrates is bekend vir gesê: "Al siekte begin in die derm" - en vandag baie wetenskaplike studies vertel is om ons te vertel hy was reg. As jy gaan om jou skildklier te los, het jy die eerste keer het om vas te stel en te genees lekkende derm sindroom! As jy meer oor onder sal leer, kan jy dit doen deur die aanpassing van jou dieet, met behulp van sekere aanvullings, die vermindering van stres en die verwydering van gifstowwe uit jou liggaam.

Wanneer jy `n lekkende derm, gate in die voering van jou ingewande raak groter, en deeltjies soos gluten kan deur klein openinge waar hulle in die bloedstroom te kry. Dit is die rede waarom `n klomp mense met skildklier probleme, as hulle gaan op `n anti-inflammatoriese en glutenvrye dieet, sal byna onmiddellike resultate in terme van beter skildklier funksionering en verminder simptome. Ons gaan oor behandelings in meer detail in die volgende afdelings, vir nou net hierdie in gedagte hou: dieet-wyse, die eerste ding wat jy het om te doen is verwyder die dinge wat inflammasie in jou ingewande en outo-immuun reaksies veroorsaak binne jou liggaam .

Siektesimptome Hashimoto se

Sommige van die mees algemene waarskuwing tekens en simptome van die siekte Hashimoto se volgende insluit: (04)

• moegheid
• depressie en angs
• Gewig optel
• onvrugbaarheid
• Voel koud maklik, insluitend wanneer ander nie
• Spysverteringstelsel kwessies soos hardlywigheid en blaas
• Spierpyn en sagtheid
• `N geswolle gesig, oë en maag
• Styfheid en swelling in die gewrigte
• Haarverlies, veranderinge in tekstuur of hare dunner hare se
• Rowwe, gekraakte vel
• moeilikheid asemhaling
• Gereelde urinering en oormatige dors
• Lae seksdrang of seksuele disfunksies
• Veranderinge in die menstruele siklus, insluitend afwesig of onreëlmatige periodes en probleme met onvrugbaarheid
• Meer gereelde verkoues, infeksies of illnessesdue lae immuunfunksie

Afgesien van die merkbare simptome van Hashimoto se of hipotireose jy mag ondervind, hierdie afwykings ook die risiko vir `n lang termyn gesondheid komplikasies verhoog. Studies toon dat mense wat skildklier en auto-immuun siektes wat nie behandel word gelaat kan gaan op tot gesondheidsprobleme, insluitend die ontwikkeling van: (05)

• Onvrugbaarheid, ovariale mislukking, swangerskap / geboorte komplikasies en geboortedefekte
• Skildklier goiter: veroorsaak deur die tiroïedklier raak vergroot, wat kan inmeng met normale asemhaling en sluk
• Addison se siekte of Grave se siekte (ander skildklierprobleme)
• Tipe 2-diabetes
• Hoë cholesterol vlakke en `n verhoogde risiko van hartsiektes
• Geestesiektes insluitende depressie
• Brein en nierprobleme
• neurologiese skade
• ernstige infeksies

Hoe word Hashimoto se gediagnoseer en behandel word?

Diagnose van siekte Hashimoto se is gebaseer op enige tekens en simptome wat jy wys, plus die resultate van `n bloedtoets. A-tiroïedstimuleringshormoon (TSH) toets is gewoonlik die bloedtoets wat dokters gebruik om te identifiseer Hashimoto se of hipotireose, want dit vlakke van tiroïedhormoon en-tiroïedstimuleringshormoon (TSH) te meet. Daar is `n paar voortgesette omstredenheid oor watter vlakke normale en abnormale oorweeg word, plus tydens die vroeë stadium van skildklierprobleme bloedtoetse kan nie openbaar dat iets verkeerd is omdat vlakke van tiroïedhormoon (T3 en T4) normale mag voorkom.

Konvensionele benaderings tot die behandeling van outo-immuun siektes, insluitend siekte Hasmioto se gewoonlik betrek "kyk en wag" en die neem van medikasie, soos die sintetiese hormoon genoem levothyroxine (handelsname Levoxyl, Synthroid, ens). Soms chirurgie is selfs nodig is die siekte vorder genoeg.

Ongelukkig hierdie behandelings beide nie die onderliggende probleme wat veroorsaak outo-immuun reaksies om plaas te vind in die eerste plek op te los. Medikasie is dikwels nie `n genees-alles en as jy besluit om skildklier medikasie soos sintetiese hormone of steroïede gebruik, is die kanse is jy sal dit nodig het vir die res van jou lewe. (06) Sommige pasiënte kan aansienlik verbeter wanneer die neem van skildklier medikasie omdat die sintetiese hormone dupliseer diegene natuurlik gemaak van die tiroïedklier en het `n soortgelyke effek, maar dit sal steeds nie die probleem van die immuunstelsel op te los aanval self.

Hashimoto se siekte Natural Remedies

Effektief die behandeling van siektes Hashimoto se sluit die maak van die volgende veranderinge aan jou dieet en leefstyl:

• Die verwydering van immuun reaksie kos: gluten, kos sensitiwiteit, ens
• Beslag gut genesing voedsel
• Aanvulling met nuttige voedingstowwe, kruie en probiotika
• Die bevordering van die liggaam se vermoë om te detox
• Vermindering en hantering van stres langtermyn

1. Verwyder Immuun reaksie Foods uit jou dieet 

Jy moet toelaat dat jou stelsel rus en jou ingewande genees as jy wil immuunstelsel en skildklier funksies te normaliseer. Hier is die belangrikste stappe om die beheer van die siekte Hashimoto se gebruik van jou dieet:

• Elimineer Gluten: As jy hipotireose of siekte Hashimoto se, gaan gluten-vry om te begin. Dit lyk dalk moeilik, oorweldigend en soos `n groot verandering in vergelyking met wat jy gebruik om te, maar dit is regtig belangrik. Ek beveel gaan glutenvrye en algehele graan-vrye vir `n tydperk van tyd - `n totaal van ongeveer 90 dae - en dan volg `n glutenvrye dieet langtermyn.
• Oorweeg om graan-vrye: Gluten is een van die grootste outo-immuun en allergeen skuldiges, maar dit is nie die enigste een nie. Kyk vir ander kosse wat kan optree soos gluten in jou liggaam en bydra tot inflammasie ingewande. Suiwelprodukte wat gepasteuriseerde / gehomogeniseerde, plus gereelde unsprouted korrels is, is twee van hierdie voedselgroepe. In die vorige eeue, is suiwelprodukte geëet rou en antieke graan was makliker om te verteer en verskaf meer absorbeerbaar voedingstowwe, want hulle is deurdrenk, uitgeloop en gegiste. Vandag is hierdie praktyk het meestal verlore gegaan, en verfynde of gebleik Meel is in hoër hoeveelhede verbruik word as ooit tevore.
• Vermy kitskos en te veel suiker: Oormaat suiker in jou dieet sal ongetwyfeld inflammasie veroorsaak van die derm, om nie te praat bydra tot bloedsuiker skommelinge, gewigstoename, senuweeagtigheid en ander simptome. Kitskos en verpak produkte gemaak met verfynde olies (insluitend groente-olies soos saffloer, sonneblom, canola en koring olie) is ook opruiende en baie laag in voedingstowwe.

2. Drink Gut Healing Foods

Die beste dieet om te volg as jy hipotireose of siekte Hashimoto se is `n genesing dieet dit is hoog in groente, vrugte, sowel as-voedingstowwe verpak voedsel soos been sop en organiese vleis. Dit is die voedsel wat die maklikste vir jou liggaam te verteer is en die minste geneig om allergiese of outo-immuun reaksies veroorsaak.

Uiteindelik die tipe dieet wat jy moet volg is iets baie soortgelyk aan die GAPS dieet plan en protokol. Dit is `n ou dieet dis vol vrugte, groente en organiese vleis wat gevind is effektief vir baie mense sukkel met inflammatoriese dermsiekte (IBD) en outo-immuun versteurings te wees. Eet dinge soos been sop sop is fantasties, sowel as eet probiotika-ryke voedsel (jogurt wat al gegiste vir 24 tot 29 uur, asook antieke, gefermenteerde suiwelprodukte soos kefir).

Hier is die top voedsel in `n hipotireose dieet en om die helingsproses begin:

• Vars groente en vrugte: Dit is hoog in antioksidante, vitamiene en minerale en vesel. Vesel help met spysverteringstelsel gesondheid, verbeter hart gesondheid, balanseer bloedsuikervlakke en ondersteun `n gesonde gewig. Antioksidante en ander voedingstowwe veg inflammasie en tekortkominge voorkom
• Wild-vis gevang: Dit bied anti-inflammatoriese omega-3-vetsure EPA / DHA wat noodsaaklik is vir hormoon balans en skildklier funksie is
• Klapperolie: Verskaf medium ketting vetsure in die vorm van Caprylic suur, laurine suur en capric suur dat `n gesonde metabolisme te ondersteun, te verhoog energie, voed die ingewande en veg moegheid
• Seewiere: Natuurlike bronne van jodium wat help tekorte wat skildklier funksie versteur voorkom
• Probiotika-RCH kos: Dit sluit in kefir, organiese bokmelk jogurt, Kimchi, Kombucha, natto, suurkool en ander gefermenteerde groente. Probiotika help Weer vul die ingewande met voordelige bakterieë en kan regtig help om die genesing van die ingewande en immuunstelsel
• Uitgeloop sade en bone / peulplante: Flax, hennep en chia sade verskaf ALA, `n tipe van hormoon balansering omega-3 vet whil bone en peulgewasse is hoog in vesel en sekere minerale
• Been sous: help genees die derm voering deur die verskaffing van kollageen, aminosure l-prolien en l-glisien, en voedingstowwe soos kalsium, magnesium, fosfor en silikon.

2. Aanvullings

Die tweede stap om te help om te genees en te herstel jou skildklier is verkryging van spesifieke voedingstowwe en aanvullings wat draai outo-immuun reaksies, help jou liggaam hanteer stres beter en reguleer aktiwiteite van die immuunstelsel. Dit sluit in: selenium, probiotika, vitamien D, Ashwagandha en ander "adaptogen kruie".

• selenium voordele die skildklier, want dit is reeds gewys dat die hormone T3 en T4 reguleer in jou liggaam. Selenium kan ook die risiko vir thyroiditis tydens swangerskap (postpartum thyroiditis) en daarna (07) te verlaag. `N Dieet laag in jodium en selenium verhoog die risiko vir skildklierprobleme omdat die skildklier moet beide selenium en jodium om voldoende vlakke van tiroïedhormoon produseer. `N studie gepubliseer in die Journal of Clinical Endokrinologie en Metabolisme bevind dat pasiënte wat selenium tekort behandel deur aanvulling het `n 40 persent vermindering in skildklier teenliggaampies gemiddeld in vergelyking met `n 10 persent toename in die placebo groep (08)
• Probiotika: Probiotika help ondersteuning derm gesondheid en sterker immuniteit deur die balansering van mikroflora in die spysverteringskanaal. Deur die herstel van jou spysverteringstelsel voering, is inflammasie verminder wat jou skildklier help sowel
• Vitamien D: Sommige navorsing het getoon dat meer as 90 persent van pasiënte met skildklierprobleme is n tekort aan vitamien D! Vitamien D help reguleer jou immuunstelsel en dade in baie opsigte soos `n hormoon. Die beste manier om genoeg vitamien D te kry, is om 15-20 minute te spandeer buite elke dag met jou kaal vel aan die son blootgestel (cholesterol in ons vel vat "previtamin D" en maak dit in bruikbare vitamien D3). Aanvulling met 600-5,000 IE / daaglikse vitamien D kan ook voordelig wees wanneer dit nie moontlik is
• Adaptogen kruie: Ashwagandha is bewys dat dit help om skildklier en adrenale kwessies deur selflaai jou vermoë om stres te hanteer en balans hormone. Mediese navorsing toon dat dit help ook balans tiroïedhormoon T4, wat krities is as jy gaan om hipotireose of siekte Hashimoto se oorkom. (09) Ander adaptogen hrbs wat werk in `n soortgelyke wyse sluit Rhodiola, ginseng, MACA en reishi sampioene
• B-vitamiene: B-vitamiene, veral voordeel-ryk vitamien B12, is belangrik vir die instandhouding energie en baie sellulêre en metaboliese funksies. Vitamien B12 staan ​​bekend as die "energie vitamien" en ondersteun normale sellulêre funksies wat moegheid te beveg. In een kliniese studie gepubliseer in die Journal of Alternatiewe en aanvullende medisyne, die meerderheid van die pasiënte met Hashimoto se gegewe 600 mg per dag van tiamien ervaar volledige regressie van moegheid binne `n paar uur of dae! (010)

3. Verbeter die liggaam se vermoë om te detox

Ontgifting en reiniging op `n gereelde basis is voordelig vir jou skildklier, want dit help laer inflammasie. Wat presies beteken dit om "detox"? Dit sluit in die vermindering van jou blootstelling aan hormoon ontwrigters in die omgewing, chemikalieë in jou huis en swaarmetale.

• As jy geboorte beheer pille of medisyne reguarly neem, oorweeg probeer `n natuurlike benadering tot voorbehoedmiddels of praat met jou dokter oor die vermindering van jou medikasie dosis
• As jy `n silwer stopsels in jou mond, kyk na kry diegene verwyder word deur `n DAMME-gesertifiseerde tandarts wat kwik-veilig
• Aandag te gee aan die aard van die persoonlike sorg produkte en skoonmaak produk wat jy gebruik op huis- oorweeg die vervanging van diegene met sintetiese chemikalieë met natuurlike produkte soos dié wat essensiële olies (soos suurlemoen, peperment, laventel en wierook)
• Winkel kos in glas en keramiek houers, in plaas van plastiek of aluminium
• Ophou rook, die gebruik van dwelmmiddels en alkohol in oormaat

4. Verminder en stres te hanteer

Volgens navorsing met betrekking tot stres en motor immuniteit uitgegee deur die Immunologie en Allergie Clinic van Noord-Amerika, kan stres vermindering intervensies n positiewe terapeutiese effek in outo-immuun pasiënte siekte het. (011) Studies het bevind dat `n hoë persentasie (tot 80 persent!) Van pasiënte met outo-immuun simptome rapporteer ongewoon emosionele stres voor siekte begin. Stres kan veranderings sneller in die produksie van neuro-endokriene hormone en dra by tot immuun dysregulation deur die verhoging van produksie van cytokines. Dokters is nou waarsku pasiënte wat streshantering in al multidimensionele behandeling benaderings moet in ag geneem word om die oplossing van onderliggende oorsake van siekte Hashimoto se en ander siektes (soos skildklierprobleme en rumatoïede artritis).

Verskillende dinge werk vir verskillende mense wanneer dit kom verlaging stres. Neem detox baddens met Engelse sout, gereeld doen adaptive oefeninge (soos barre, joga, pilates en gewig-opleiding), lees geestelike groei boeke, spandeer tyd in die buitelug, en die bevordering van goeie verhoudinge is al bewys natuurlike stres verligting.