10 Toxic huishoudelike items wat jy moet weggooi nou

Deur Aly Cohen, besturende direkteur, FACR, Spesiale na Everyday Health

Kon jou keuse van sjampoe of kookware wees benadeling van jou gesondheid?

As `n rumatoloog, ek dikwels gevra waarom pasiënte `n bepaalde outo-immuun siekte ontwikkel het. Ek neem `n holistiese siening van hul siekte, so ek navraag doen oor stresvlakke, dieet en oefening patrone die pasiënt se - en enige chemikalieë hulle blootgestel word aan. Dit help my beter te verstaan ​​die rol hul omgewing kan speel in theirhealth.

`N groeiende liggaam van navorsing dui daarop dat chemikalieë in die alledaagse produkte mayput ons `n risiko vir die gesondheid probleme - van onvrugbaarheid en geboortedefekte om sekere soorte kanker. Trouens, die Amerikaanse Centers for Disease Control & Prevention monitor nou `n totaal van 298 omgewing chemikalieë wat gevind is in die mens, insluitend baie gebruik in die verbruikers produkte. Hierdie chemikalieë kan geleidelik opbou in die liggaam, potensieel maak jou siek.

Hoewel dit onmoontlik is om blootstelling aan al die omgewing chemikalieë te vermy, daar is maniere om jou huis van baie van hierdie potensiaal gifstowwe ontslae te raak. Hier is `n 10 items wat jy dalk wil om te koop vermy, gooi of te vervang:

1. Plastic kos houers

Het jy al ooit wonder hoekom deursigtige plastiek houers draai bewolk na wat deur die skottelgoedwasser n paar keer? Plastiek breek met verloop van tyd, en hierdie uiteensetting kan gevaarlike chemikalieë vrystel in jou kos. Baie plastiekhouers is gemaak van chemikalieë, insluitend ftalaten, wat optree as-endokriene ontwrig chemikalieë (EDC) .Switch om glashouers.

2. voorbereide kos in plastiekhouers

Jy hoef nie noodwendig na hierdie gooi, maar nie verhit dit in die plastiek. Verwarming plastiek kan chemikalieë wat sypel in jou kos vry te stel. Dit is die moeite werd om jou tyd om `n paar ekstra sekondes neem om voorbereid voedsel te dra in `n glas houer voor hulle verhit in die mikrogolf.

3. rubberen panne

Baie kleefvrye panne bevat klein hoeveelhede van `n chemiese genoem perfluorooctanoic suur (PFOA), wat het getoon dat kanker veroorsaak in laboratorium diere. Die panne `non-stick voering kan krap of chip af in jou kos. In plaas daarvan, gebruik gietyster of vlekvrye staal kookware, en natuurlike, nie-stok bespuitings soos olyfolie.

4. lugverfrissers

Ek laat nooit kunsmatige lugverfrissers in my huis. Enigiets wat jy inasem eindig uiteindelik in jou bloedstroom. Plug-in geure of sinteties geurige kerse baie bevat chemikalieë genoem ftalaten, wat is gekoppel aan reproduktiewe probleme. In plaas daarvan, kies kerse gemaak met essensiële olies en vars blomme om jou huis reuk. Ook, probeer om met behulp koeksoda en wit asyn as reuk skokbrekers.

5. Parfums

Die een-woord bestanddeel "parfuum" kan vertaal na `n produk wat opwaarts van 300 chemiese bestanddele. (Perfume maatskappye sal nie lyste van presiese bestanddele vrylating uit vrees vir die bekendmaking geheime om hul mededingers.) Vermy geure en cologne of oorskakel na produkte wat geurige met natuurlike olies.

6. Stof en stoffering bespuitings beskerming

Vlek blokkers wese te skep `n onsigbare plastiek versperring oor jou meubels. Dit plastiek sal uiteindelik dra af en word vrygestel in jou huis omgewing. In plaas daarvan, eenvoudig skoon vlekke as wat nodig is eerder as om te probeer om dit te voorkom.

7. Skoonmaak produkte

Kyk op die etikette van skoonmaak produkte vir chemiese bestanddele soos ftalaten en chemiese oppervlak. Natuurlike produkte soos koeksoda, Boraks, seep poeier, asyn, suurlemoensap en warm water werk net so goed sonder coating jou huis in gifstowwe.

8. Skoonheidsmiddels

Van sjampoe om lipstiffie, die gemiddelde Amerikaanse vrou van toepassing is tot 12 persoonlike sorg items, en die gemiddelde man tot ses, om hul vel elke dag. Wat bydra tot ongeveer 126 unieke bestanddele, volgens die Environmental Working Group, `n openbare gesondheid voorspraak organisasie. Kies vir skoonheidsmiddels met minerale gebaseer pigmente en natuurlike olies. Kies seep en sjampoe gratis sintetiese geure en chemikalieë soos Triclosan, wat gevind is in dierestudies om hormoon regulering verander.

9. Sweetweerders

Baie sweetweerders gebruik aluminium verbindings en ander chemikalieë, wat is opgeneem in die sweetkliere. Terwyl daar aan die gang is studies oor moontlike gesondheid impak van sweetweerders, raai ek vermy enige chemikalieë wat in die liggaam geabsorbeer word vir nie-mediese doeleindes. Jy kan aluminium-vrye sweetweerders vind, en daar is baie chemiese-vrye handelsmerke van natuurlike deodorant stokke en ruikers wat nie parabens bevat en al die bestanddele met `PEG` in hul naam (soos PEG-8 en PEG-40 gehidrogeneerde strooisuiker olie).

10. Sonskermmiddels met oxybenzone

Navorsing op diere dui daarop dat chemikalieë in sommige sonskerms, insluitend oxybenzone, gesondheidsprobleme kan veroorsaak wanneer hulle die vel binnedring. Die veiligste sonskerms is gemaak van minerale soos sinkoksied en titaandioksied, maar hulle kan baie duur wees. In die algemeen, te vermy aerosolsproei sonskerms, wat jy per ongeluk kan inasem, sowel as sonskerms met chemiese bestanddele soos oxybenzone, octinoxate, retinolpalmitaat palmitaat ( `n vorm van vitamien A), en geure.

Pasop vir `natuurlike` Bestanddele

Wanneer jy lookingfor veiliger produkte, hou in gedagte dat term "natuurlike" beteken amper niks in die kos en skoonheidsmiddels bedryf, as dit nie gereguleer word deur die FDA. In plaas daarvan, kyk vir "organiese" etikettering, omdat organiese bestanddele federale gemonitor, en regtig iets in die kos en skoonheidsmiddels wêreld beteken.

`N Goeie begin met die vind van `n veiliger produkte vir jouself en jou huis is om items met parabens of -sulfates (soos natrium lauryl sulfate of natrium pryswenner sulfaat) of items gemerk "geur" ​​of te vermy "parfum."

Natuurlik, kan dit nie prakties wees vir jou om al hierdie items te gooi in `n keer. In plaas daarvan, probeer uitruiling uit een produk op `n slag met `n veiliger weergawe. Selfs klein stappe te minimaliseer jou chemiese blootstelling kan `n gesonder en veiliger tuiste te skep.

Aly Cohen, besturende direkteur, FACR, `n gesertifiseerde Rumatoloog en geïntegreerde medisyne spesialis by CentraState Mediese Sentrum in Freehold, New Jersey, het onlangs `n gemeenskap in geïntegreerde medisyne atthe Arizona Sentrum vir geïntegreerde medisyne. Haar boek, Die Smart Human: Essential Guide to Living Healthy in `n Chemiese World, is na verwagting vir publikasie in Januarie 2015.