DIY psoriase oplossings

As daar ooit was `n mediese toestand wat Sherlock Holmes kon oortuig uit die besigheid te kry, dit is psoriasis. Die leidrade is voor die hand liggend-na alles, dit is moeilik om nie te sien dat verower jeuk, die inflammasie, en diegene lastig silwerige skale wat gewoonlik op die elmboë, knieë, stam, en kopvel. Maar wanneer dit kom by die vind van die oorsaak of genesing, dit is selfs meer van `n raaisel as eerste naam Watson se. (Is jou jeukerige vel net `n stille sein jy beklemtoon? Vind uit hier.)

Wat bekend is oor psoriase is dat dit veroorsaak dat die vel selle te hiper gaan. `N Normale vel sel duur ongeveer `n maand om volwasse, maar in dié met psoriase, neem hierdie proses net 3 of 4 dae. Hierdie vel selle swak ontwikkel, en hulle kan nie vinnig genoeg te werp. In plaas daarvan, hulle ophoop vorming opgewek, skubberige "gedenkplate" wat jeuk en laat die vel onder rooi en ontsteek. Psoriase is nie aansteeklik nie, maar as dit nie, kan navorsers nie praat oor oorsake van die toestand se met enige mate van sekerheid.

Daar kan `n genetiese skakel egter wees: In een uit elke drie gevalle, kan die siekte opgespoor deur die familie, hoewel dit geslagte kan slaan. Ook, het dokters waargeneem dat stres nuwe uitbrekings kan vonk (of maak bestaande gevalle erger). Ander vermeende snellers sluit skade aan die vel van `n besering, droogte, of skaaf en reaksie op sekere dwelms en infeksies (soos bacterie keel).

Maar in plaas van die spreekwoordelike hartseer, daar is rede om moed skep. Terwyl daar is geen kuur nog, kan jy psoriase beheer en verminder die impak daarvan op jou lewe. Jou dokter het jy waarskynlik vertel teer sjampoe en ultravioletlig behandelings, maar hier is `n paar ander maniere om dié plate hou van die gee van jou kritiek.

Kyk vir melk
Al ons kenners dit eens dat die belangrikste stap in die beheer van psoriase is om vel goed vocht hou. " `N Groot probleem met psoriase is skaal opbou, en moisturizers is uiters doeltreffend by die voorkoming van hierdie," sê Nicholas J. Lowe, MD, kliniese professor in dermatologie aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, Skool vir Geneeskunde. "Plain petroleumjellie is `n baie doeltreffende bevogtiger. Maar as jy koop `n kommersiële bevogtiger, diegene wat melksuur, soos LactiCare bevat, lyk beter werk. Ook, Eucerin room werk goed as `n bevogtiger vir diegene met psoriase."

Hydra na bad
Om die meeste uit jou bevogtiger te kry, "toe te pas binne 3 minute nadat hy die stort of bad," beveel Glennis McNeal van die Nasionale Psoriasis Foundation in Portland, OR. "Ons beveel aan dat jy jouself droog en die bevogtiger mildelik van toepassing regoor jou liggaam-nie net op gedenkplate. Dit is omdat selfs `n duidelike `vel in mense met psoriase is droër as in mense wat dit nie het nie. Dit is van mening dat daar min krake op `n droë vel kan meer psoriase te moedig. "

Geniet van die son
Baie psoriase pasiënte voorgeskryf `n spesifieke dieet van ultraviolet lig behandelings. Kry kunsmatige sonlig uit `n spesiale lamp kan help. `N makliker en goedkoper metode is eenvoudig om die buitelewe te tref. "Ons weet dat blootstelling aan sonlig is baie nuttig vir die behandeling van psoriase," sê David Kalin, MD, `n familie praktisyn in Tampa, FL. `N Matige hoeveelheid sonlig verhoog die produksie van vitamien D, wat effektief in beheer van psoriase kan wees. (Kan nie altyd in die buitelug te kry? Oorweeg hierdie ander maklike maniere om te verlig.)

Moenie geniet van die drank
Dokters is nog steeds probeer om uit te vind vir seker hoekom alkohol vererger psoriasis. Hulle vermoed dat alkohol verhoog aktiwiteit van `n sekere soort witbloedsel wat is gevind in psoriase pasiënte, maar nie in ander mense. (Maar dit is ook moontlik dat drinkers is net meer hoogs beklemtoon en dus meer geneig om psoriase.)

Video: Psoriasis Hoofdhuid - Psoriasis Er is Nu Een Oplossing!

"Alkohol is `n definitiewe probleem," volgens Stephen M. Purcell, te doen, professor van die vel by Philadelphia Kollege van osteopatiese medisyne. "Dit is die beste om nie te drink glad as jy psoriasis."

Video: Psoriasis - Er Is Een Oplossing Tegen Psoriasis

Speserye tot jou bad
Bad is dikwels `n catch-22 vir diegene met psoriase. Dit is omdat deurdringende in warm water help versag psoriase gedenkplate, maar dit droog soms vel en vererger jeuk. "Een manier om die voordele van `n bad sonder die droogte kry is om `n paar van capfuls van groente-olie voeg tot jou bad," sê McNeal. "Die beste manier om dit te doen, is die eerste in die bad te kry, sodat jou liggaam absorbeert die water, en voeg dan die olie." Nog `n alternatief deur McNeal voorgestel: Meng twee teelepels olyfolie in `n groot glas melk en voeg dit by jou bad.

Wees ekstra versigtig trap uit die bad, aangesien olies oppervlaktes baie glad kan maak. (Maak seker dat jy die bad daarna skrop.)

Kop na die kombuis om dit Itchin `kalmeer
Om jeuk veroorsaak deur `n droë vel en psoriase streel, ontbind 1/3 koppie koeksoda in `n liter water. Week `n waslap in die oplossing, wring dit uit, en dan pas dit toe op die jeuk area. Of voeg `n koppie appelwyn kombuis asyn by die water en toe te pas wat die vel. (Lees meer oor meer vinnige kombuis genees.)

Dek die krake met koei room
As jou vel is gekraak weens psoriase-wat jeuk en meer kan veroorsaak gedenkplate-doen wat Suiwelboer doen. "Hulle het bevind dat Sak Balm, `n produk wat oorspronklik gebruik om te verlig krake in koei uiers, gewerk net so goed op hul gebarste hande," sê McNeal. "Toe mense met psoriase gevind dat dit gewerk het groot op hul droë of gekraakte vel." Sak Balm is beskikbaar by die meeste voer stores- sommige drogisterij in staat kan wees om dit te bestel.

Wees versigtig van gees en liggaam
Stres is `n bekende oorsaak van psoriase, so die bestuur van jou geestelike toestand-deur oefening, ontspanning tegnieke, of wat ook al mellows jy uit-is een manier om jou toestand onder beheer te hou. (Mag ons voor `n reis na een van die 50 gesondste Eco spa In Amerika?)

Waak teen infeksie en beserings
"Infeksie kan lei tot `n uitbreking of vererger jou toestand, dus is dit belangrik om te probeer om aansteeklike siektes te voorkom," sê Kalin. Nuwe letsels kan ook verskyn op beseerde vel, so probeer om snye en skrape te vermy.

Kyk wat jy eet
"Hoewel daar geen spesifieke skakels wat reeds bewys is, blyk dit `n dieet hoog in olierige vis-soos tuna, makriel, sardyne, en salm-help verminder die jeuk en inflammasie van psoriase," sê Lowe. (Nie die noem omega-3 se kan jou help om langer te lewe.)

Vermy sekere voedselsoorte
"Sommige anekdotiese verslae dui daarop pasiënte beter doen as hulle verminder of uit te skakel tamaties en tamatie-gebaseerde geregte-moontlik as gevolg van `n hoë suur vlakke," sê Kalin. "Ook `n paar van my pasiënte met psoriase het `n afname in gedenkplate opgemerk deur te vermy of te beperk hul inname van varkvleis produkte en ander vetterige vleis, sowel as kafeïen." (Wonder wat jy kan eet? Oorweeg `n paar van ons gunsteling vegetariese maaltye.)

gaan elektriese
As jy gedenkplate op jou gesig, nek, bene, of ander gebiede wat skeer vereis, gebruik `n elektriese skeermes in plaas van `n mes. " `N Elektriese skeermes sal nie so maklik te sny vel, en elke keer as jy jouself sny, jy die risiko nuwe letsels," sê dermatoloog John F. Romano, MD, `n assistent-professor van die vel op Weill Mediese Kollege van Cornell Universiteit in New York City .