5 Maniere om te bly warm hierdie winter sonder geroer jou psoriase

Dit is die mees wonderfultime van die jaar - of is dit? Die wintermaande kan enigiets maar wonderfulfor mense wees met matige tot ernstige psoriase. Dit is omdat die koue weer canmake psoriase simptome erger. Daar is verskeie redes hiervoor:

• Koue en dryweather uittreksels enige vog uit jou vel, wat reeds is teen `n premie forpeople met psoriase.
• Koue weatherkeeps meer mense binne, waar verwarmers die vel en triggerflare-ups kan uitdroog.
• Daar is lesssunlight gedurende die wintermaande, wat in matigheid relievesymptoms kan help.
• Chillingtemperatures kan psoriase maak in jou gewrigte, bekend as psoriatiese artritis, meer pynlik.

Maar jy hoef nie tosacrifice die vreugdes van die seisoen deur toegee aan opvlam. Hier is vyf tipsfor bly warm sonder om jou simptome erger.

1. af te sien die parka.

Dat multi-layered, puffyjacket kan die koue te hou uit, maar dit kan ook wees isolerende en exacerbateflares. In plaas van een groot baadjie, dra verskeie lae van katoen. Dit fabricis n slimmer keuse vir mense met psoriase, want dit beter asemhaal. Cottonis ook `n natuurlike vesel, sodat jy minder geneig om `n chemiese het reactionsto dit. Sintetiese, nylon, en polyester, aan die ander kant, `n gebrek aan die absorbingproperties van katoen, wat eintlik kan maak dat jy meer sweet.

2. Maak jou eie hand mers.

Verpak hand mers areconvenient, maar nie die beste keuse as jy psoriasis. -Air geaktiveer, weggooibare hand mers deurwerk oksidasie. Hierdie proses vasvang vog andholds in hitte na die hand mers blootgestel word aan buite lug. Supersaturatedsolutions bevat chemikalieë wat die hitte aan die brand. Beide van hierdie kan beespecially irriterend vir psoriase simptome.

As jy voel craftyor op soek na `n middag projek, probeer om jou eie hand mers soos these.Adding laventel is `n lekker geurige bonus, veral omdat essensiële olies psoriase simptome kan alsoimprove.

3. Opwarming met sop.

Wanneer jy `n kind was, kom binne `n stomende bak van tamatiesop was `n vertroostende webwerf na Aday spandeer speel in die sneeu. Voer op hierdie troos kinderjare deur die eet van morewarm voedsel soos sop, bredies, en chili. Warm drank is `n ander manier om staywarm. Maak net seker dat jy kyk hoe jou kafeïen-inname as hierdie stimulant atrigger vir jou psoriase kan wees.

4. Gebruik lig terapie.

Lig terapie orphototherapy is `n gewilde behandeling opsie vir mense met psoriase. Duringthis prosedure, is `n ultraviolet lig wat gebruik word om die geaffekteerde opperhuid.Niet almal deurdring kan huidige simptome opklaar en mag toekoms opvlam voorkom. Praat toyour dermatoloog voor probeer hierdie tipe van terapie, veral as you`rethinking oor `n at-home UVB fototerapie.

5. Beplan `n psoriase-vriendelike vakansie.

Terwyl optel andpermanently bewegende nie `n goeie oplossing kan wees, skedulering jou vakansie withyour psoriase in gedagte is altyd `n goeie idee. Kies vir `n Beach hotel inFlorida in teenstelling met `n ski-oord in die Rotsgebergte. Die MediterraneanSea, die Dooie See, en die Blue Lagoon is ook `n groot Europese opsies.

Neem weg

Hoewel jy nie die winter kan escapethe deur hiberneer soos `n grizzly beer, kan jy warm bly sonder makingyour psoriase opvlam. Aandag te gee aan wat jou liggaam vir jou sê, andmake seker om te volg deur met jou psoriase bestuur. Beplan vooruit andschedule `n afspraak met jou dokter of dermatoloog `n paar weke voor Sy eerste storm om te praat oor jou mees algemene simptome en snellers.