Oranje olie - verbeter jou immuniteit, vel & kombuis!

Oranje olie is afkomstig van die vrugte van die sitrus sinensi oranje plant. Soms ook genoem "soet oranje olie," dit is afgelei van die buitenste skil van die gemeenskaplike oranje vrugte, wat hoogs het gesogte vir eeue as gevolg van sy immuniteit versterk effekte.

Die meeste mense het in aanraking met klein hoeveelhede van oranje olie toe peeling of zesting `n lemoen kom. As jy nie vertroud met verskillende is essensiële olie gebruike en voordele, jy dalk verbaas wees om te weet hoeveel verskillende algemene produkte wat hulle gebruik in. Het jy al ooit gebruik seep, seep of kombuis skoner dat ruik soos lemoene? Dit is omdat jy ook spore van oranje olie kan vind in die huishouding en kosmetiese produkte om hul reuk en reiniging te verbeter.

Dit is bygevoeg om baie skoonheid produkte soos room, sjampoe, aknee behandeling en mondspoelmiddel, aangesien dit het antibakteriese eienskappe en `n sterk, vars reuk. In jou huis, het jy waarskynlik `n paar meubels spuit en kombuis of badkamer skoonmakers wat ook oranje essensiële olie bevat. Die olie is ook algemeen gebruik word as `n goedgekeurde smaak verbete in drankies, soos vrugtesap of natron, hoewel daar is baie meer natuurlike maniere om die voordele te verkry.

Voordele van Oranje Oil

Het jy al ooit die effense hoeveelheid olie wat loog uit wanneer in `n oranje of "zested" sy vel te sny om die buitenste skil in resepte gebruik opgemerk? Die sterk smaak en aroma wat kom uit die olies is presies wat gekonsentreer in oranje essensiële olie. A kragtige formule van aktiewe bestanddele oranje is verantwoordelik vir sy genesing vermoëns.

Die mees prominente aktiewe bestanddele in oranje olie is limonene (wat ongeveer 85-96 persent van die uittreksel) en myrcene (0,5-3 persent). Limonene is veral beskou as `n kragtige antioksidant wat veg vrye radikale skade en inflammasie wat kan lei tot verskeie siektes. Hierdie verbindings word beskou as vorme van monoterpene wat `n dieet komponent in baie sitrus olies wat anti-tumor aktiwiteite het getoon.

Volgens navorsing, die voordele van oranje olie sluit in:

• Veg kankergewasse
• toenemende verkeer
• Doodmaak bakterieë en patogene
• dalende plooie
• die verbetering van gelaatskleur
• verligting angs
• dalende hipertensie

As `n all-natuurlike metode vir die verbetering van immuunfunksie en veg verskillende kwale, het oranje olie `n gewilde oplossing in die folk-medisyne is die Middellandse See, Indië en China vir honderde, indien nie duisende, jare. Dwarsdeur die geskiedenis, het oranje olie is gebruik om wydverspreide voorwaardes, insluitend die behandeling van: swak spysvertering, chroniese moegheid, depressie, mondelinge en velinfeksies, verkoue, griep, en `n lae libido. Dit is beskou as `n effektiewe antidepressant, antiseptiese, krampstillend, aphrodisiac, deodorant, spysverteringstelsel stimulant en sirkulasie-booster!

D-limonene, wat meer as 90 persent van lemoenskil olie bestaan, is `n monoterpeen wat sterk chemo-voorkomende aktiwiteit het sedert dit reeds gewys dat groei gewas in baie diere studies te verminder. Navorsing dui daarop dat monoterpene blok mamma, vel, lewer, long, pankreas en maag kanker. Die vermoë om karsinogenese veg is waarskynlik te danke aan die inlywing van Fase II-karsinogeen metaboliserende ensieme, wat lei tot karsinogeen ontgifting. Monoterpene help ook veroorsaak apoptose en-groei reguleer proteïene.

11 Oranje Oil Gebruike

1. Immuniteit Enhancer

Limonene, wat is `n monocyclic monoterpeen wat in lemoenskil olie is, is `n kragtige verdediger teen oksidatiewe stres. Oranje olie het selfs kanker veg vermoëns, aangesien monoterpene het getoon dat baie effektief chemo-voorkomende middels teen tumor groei.

2. Natuurlike Antibakteriese

Essensiële olies uit sitrusvrugte bied die potensiaal vir all-natuurlike antimikrobiese middels vir gebruik in die verbetering van die veiligheid van voedsel. Oranje olie gevind om die verspreiding van E. coli bakterieë in een 2009 studie gepubliseer in die voorkom International Journal of Food and Science Technology. E. coli, `n gevaarlike tipe bakterieë teenwoordig in besoedelde voedsel soos groente en vleis, kan ernstige reaksies veroorsaak wanneer dit ingeneem word, insluitende nierversaking en moontlike dood.

Nog `n 2008 studie gepubliseer in die Tydskrif vir Wetenskap Food bevind dat oranje olie die verspreiding van salmonella bakterieë kan inhibeer omdat dit bevat `n kragtige antimikrobiese verbindings, veral terpene. Salmonella in staat is om te veroorsaak gastro reaksies, koors en ernstige newe-effekte wanneer kos onwetend besmet raak en verteer.

3. Kitchen Cleaner

Oranje olie het `n natuurlike vars, soet, sitrus reuk wat jou kombuis sal vul met `n skoon reuk. Terselfdertyd, wanneer verdun dit is `n goeie manier om countertops, sny borde of toestelle skoon sonder om bleikmiddel of harde chemikalieë wat in die meeste produkte gebruik.

Voeg `n paar druppels op `n spuit bottel saam met ander reiniging olies soos bergamot olie en water. Gebruik hierdie met `n klein hoeveelheid van `n draer-olie soos klapperolie voordat die gebruik van al jou hele huis. Jy hoef nie om dit afvee daarna soos die meeste reinigingsmiddelen, want dit is nie skadelik vir oppervlaktes.

4. Circulation Booster

Oranje olie is `n natuurlike middel vir hoë bloeddruk en in staat is om van die verbetering van bloed vloei en die stryd teen hoë bloeddruk, `n paar van die grootste risikofaktore vir hartsiektes. As gevolg van sy bloed-skakelkode vermoëns, kan dit ook nuttig wees vir die verbetering van lae libido, die vermindering van pyn uit hoofpyn en verlaging van PMS-verwante simptome. Gebruik oranje olie met `n draer-olie `n tuisgemaakte massage olie wat gebruik kan word gevryf in die abdominale area te bloedvloei te verbeter skep.

5. Anti-inflammatoriese

die sterk anti-inflammatoriese effekte van oranje olie is nagevors in verband met die gevolge daarvan vir gevegte pyn, infeksie en chroniese obstruktiewe longsiekte. Trouens, een van verskeie gewilde anti-inflammatoriese olies, insluitend suurlemoen, denne en bloekomolie, oranje olie het die grootste afname in inflammasie getoon. Dit is gedemonstreer in `n 2009 studie gepubliseer in die Europese Journal of Mediese Navorsingsraad wat ondersoek die antioksidant potensiaal van verskillende essensiële olies.

6. Pyn Reducer

As jy ly aan spier, been of gewrigspyn, kan oranje olie help afdraai inflammatoriese response wat verhoog swelsel in weefsel, maak dit `n natuurlike middel vir been en gewrigspyn. Oranje olie bevorder ook `n meer positiewe bui, wat nuttig is vir die verhoging van pyn verdraagsaamheid en help jy beter slaap kry wanneer jy seer of ongemaklik is. Vryf oranje olie gemeng met `n draer-olie op seer spiere of geswelde gebiede om inflammasie te bring.

7. Mood Booster

Opaal oranje olie in jou huis, en voeg `n paar van jou stort was of parfuum, of inaseming dit direk kan jou bui te lig en bring op ontspanning. Oranje essensiële olie het `n direkte invloed op die olfaktoriese sisteem van die brein wat vinnig roep emosionele reaksies. Dit is `n groot essensiële olie vir die balansering van hormone aangesien dit kan help skakel reaksies van streshormone soos kortisol. Navorsing toon dat oranje olie is beide "opbouende" en "kalm," maak dit `n groot reuk vir verheldering jou bui in die oggend of kalm jou senuwees ná `n lang dag.

8. Skin Saver

Sitrusvrugte is bekend dat `n hoë vlakke van vitamien C wat help beskerm en genees vel te voorsien, maak lemoene een van die beste vitamien C voedsel rond. Oranje essensiële olie is ook baie voordelig vir die stryd teen tekens van veroudering soos plooie en donker kolle, aangesien dit die produksie van bevorder kollageen. As gevolg van sy anti-oksidant krag, dit vertraag die tempo van skade vel ervaar van UV-lig blootstelling, besoedeling en toksisiteit.

Jy kan `n baie klein hoeveelheid van oranje olie van toepassing op jou gesig saam met `n draer-olie, maar maak eers seker dat jy `n vel toets doen om enige negatiewe reaksies te vermy. Probeer dit `n kombinasie met ander vel genesing olies soos wierook olie en tea tree olie.

9. Aknee vegter

Oranje olie is effektief by die stryd teen bakterieë en inflammasie in die vel wat kan lei tot aknee. Dit is `n perfekte boereraat vir aknee. Onthou dat `n baie klein bietjie gaan `n lang pad, so gebruik `n klein bedrag gekombineer met klapper olie op `n katoen bal wat jy kan toepas om die geaffekteerde area. Rooi, pyn en swelling van aknee moet ook verbeter, terwyl jy droog chemiese bestanddele wat in die meeste kommersiële aknee behandeling sal vermy. Probeer om dit te gebruik met ander kragtige olies soos geranium-olie of kaneel-olie.

10. Vertering Booster

As `n anti-inflammatoriese, spierverslapper en sirkulasie-verbete, kan oranje olie beter vertering bevorder en te vergemaklik krampe of hardlywigheid. Gebruik `n paar in `n massage olie in die abdominale area. Dit verbeter ook ontgifting indien ingeneem, aangesien dit dien as `n ligte diuretiese, wat urienproduksie verhoog en verhoed blaas. Aangesien dit help stimuleer die limfatiese stelsel, lewer, niere en blaas, dit help trek uit gifstowwe, oortollige natrium en afval van die spysverteringskanaal.

11. Natuurlike mond was en Gum Beskermer

Omdat oranje olie het die vermoë om mikrobiese groei te veg, dit kan beskerm tande en tandvleis uit infeksies. Dit is ook gebruik om te help verlig `n seer keel vir `n vinnige verligting wanneer gargled met water en sout. Jy kan dit gebruik om koorsblare en mondsere te verminder wanneer SWOOSHING dit in jou mond met water, net soos `n tuisgemaakte mond wash, of probeer klapperolie trek met oranje olie gemeng met suiwer klapperolie.

Oranje olie Studies en Navorsing

Tot 50 verskillende studies het die kanker veg effekte van oranje olie en sy aktiewe bestanddele ondersoek. Afgesien van wat sterk vlakke van tumor vermindering limonene, dit bevat ook ander fitochemikalieë wat DNA en selle beskerm teen skade, insluitend polymethoxyflavones. Gehidroksileerde polymethoxyflavones (PMFs) is `n klas van roman flavonoïde antioksidant verbindings hoofsaaklik gevind in sitrus plante.

Volgens `n 2010 studie gepubliseer in die Journal of Molekulêre Voeding en Voedsel Navorsing, oranje olie kan effektief help om die verspreiding van die menslike long en kolon kanker selle. Dit is te danke aan PMFs oranje olie se wat verband hou met die modulering sleutel sein proteïene wat verband hou met die verspreiding en apoptose sel.

In `n ander studie wat deur die Indiese Journal of Experimental Biology, oranje olie het die vermoë om tumor groei te onderdruk omdat dit die lewer se ontgifting funksies, senuwee sein en sellulêre vernuwing verhoog. Rotte wat oranje olie vir `n tydperk van vyf en `n half maande was geadministreer vertoon chemo-voorkomende effek van oranje olie wat gemonitor met behulp van die gewig van hul lewers. Oranje olie administrasie tot gevolg gehad afgeneem gewigte lewer, verhoog intersellulêre gaping verbindingstudie komplekse, en verbeter sel digtheid en polariteit in vergelyking met die kontrole groep.

Oranje olie is ook bewys opbouende en tranquilizing te wees. Aromaterapeute en natuurlike gesondheid praktisyns het oranje olie wat gebruik word as `n ligte tranquilizer en antidepressant vir eeue. Want dit het angswerende eienskappe en verminder angs verwante simptome, so min as vyf minute van blootstelling aan versprei oranje olie kan buie verander en te verbeter motivering, ontspanning en duidelikheid.

A 2014 studie gepubliseer in die Journal of Komplimentêre terapieë of Medicine bevind dat olfaktoriese stimulasie met behulp van oranje en rose olies veroorsaak fisiologiese en psigologiese ontspanning. Die studie ondersoek die gevolge van die oranje en gestyg essensiële olie op prefrontale korteks aktiwiteit in die brein 20 vroulike deelnemers, wat hul vlak van stimulasie of ontspanning aan die lig gebring. Na die helfte van die vroue is blootgestel aan diffusie van oranje en roosolie vir 90 sekondes, ervaar hulle `n beduidende afname in oxyhemoglobin konsentrasie in die regte prefrontale korteks van die brein in vergelyking met die kontrole groep, wat gelei het tot stygings in "gemaklik", " ontspanne "en" natuurlike "gevoelens.

DIY Oranje Oil Resepte

Om die meeste voordeel uit oranje olie kry, kyk vir een wat afgelei met behulp van `n koud geperste metode van die werklike skil van die oranje. Dit bewaar die hitte-sensitiewe antioksidante en aktiewe bestanddele wat maklik kan raak vernietig tydens verwerking en stoom distillasie.

Sedert die uittreksel uitsluitlik afkomstig van die buitenste laag van die oranje, wat blootgestel is aan die omgewing dit groei in, dit is ook belangrik om te kyk vir organiese, koud geperste oranje olie tot chemiese vergiftiging te voorkom. Hierdie tipe is gemaak deur kragtig smaller die skil van die lemoene wat sonder die gebruik van plaagdoders of onkruiddoders het gegroei.

Oranje olie is regtig veelsydig en goed gaan met byna enige ander olie, wat is die rede waarom dit is ingesluit in alle vorme van olie versnitte, insluitend spierverslappers, stimulante, reinigingsmiddelen, suiwer en afrodisiaca. Sommige essensiële olies te probeer kombineer dit met insluit kaneel, wonderpeper, anys, basiliekruid, bergamot, Clary salie, bloekombome, wierook, geranium, gemmer, sandelhout, jasmyn en kruidnagel olie.

Geneem uit my essensiële olie gids, hier is `n paar metodes om veilig met behulp van oranje olie by die huis:

• aroma tisch: Jy kan die olie versprei in jou huis met `n diffuser of direk inasem die olie. Om `n natuurlike kamer freshener te maak, het `n paar druppels olie saam met water in `n Spritz bottel.
• plaaslik: Voordat hulle aansoek doen oranje olie aan jou vel, moet dit verdun word met `n draer-olie, soos klapper of jojoba-olie, in `n 1: 1-verhouding. Sodra jy weet wat jou reaksie op oranje olie veilig is, kan jy `n paar druppels essensiële olie by te voeg om `n warm bad, lotion of liggaam was.
• intern: Inneem oranje olie is slegs aanbeveel wanneer jy `n baie hoë gehalte, organiese, "terapeutiese graad" merk. Jy kan `n druppel te voeg tot water of Seltzer, of neem dit as dieet aan te vul meng dit met heuning of in `n smoothie. Dit help laer blaas en verbeter spysvertering en ontgifting van die binnekant-uit. Die FDA erken dit as veilig vir verbruik (21CFR182.20), maar dit is net die geval as jy `n suiwer, suiwer olie te koop. Jy kry waarvoor jy betaal vir, so maak seker om te soek na `n betroubare, getoets merk!

Probeer hierdie eenvoudige resepte by die huis met behulp van oranje essensiële olie:

Tuisgemaakte heuning Citrus Shampoo resep

Hierdie tuisgemaakte heuning sitrus sjampoe resep is ideaal vir jou hare! Dit help balanseer natuurlike pH die hare se, dit dood bakterieë, herstel vog om hare, verminder roos en dit nie die hare van sy natuurlike olies te stroop.

Totale Tyd: 2 minute
Genoeg vir: 20-30

BESTANDDELE:

• 1 koppie water
• 5 eetlepels rou heuning
• 5 druppels essensiële olie lemoen
• 5 druppels suurlemoen essensiële olie
• bottel Glas met dispenser

AANWYSINGS:

Meng al die bestanddele in `n bak en meng goed. Oordra na `n houer. Meng goed voor elke gebruik.

Oranje olie en heuning Acne Treatment resep

hierdie natuurlike aknee middel sal jou vel nie verlaat droog, afskilfering of rooi, maar dit sal help letsels, donker kolle, en wit of swartkoppies wat veroorsaak word deur bakterieë te verminder. Beide heuning en oranje gesondheid voordeel vel deur te veg infeksies, bakterieë, inflammasie, swelling en rooiheid.

Totale Tyd: 2 minute
Genoeg vir: 30

BESTANDDELE:

• 1 eetlepel suiwer klapperolie
• 3 eetlepels rou heuning
• 1 eetlepel appelasyn
• 20 druppels oranje essensiële olie (of gebruik helfte kaneel essensiële olie)
• 2 kapsules van Live Probiotika

AANWYSINGS:

Meng al die bestanddele saam en meng met `n handmenger. Giet in `n gerieflike bottel en bêre in `n koel plek.

Natuurlike Oranje Oil Tuis reukverdrijvend Resepte

• Ontsmetten jou skottelgoedwasser deur die kombinasie van oranje olie en 1 koppie suurlemoensap (vars uitgedrukte is die beste). Voeg dit by die onderkant van jou skottelgoedwasser en hardloop net die spoel siklus te ontsmet en ontsmetten dit. Jy kan dieselfde formule gebruik om jou wasbak te skoon te maak.
• Jy kan ook `n warm, skoon reuk toe te voeg tot jou kombuis of `n huis deur die invul van `n pot met water en die toevoeging van oranje olie, suurlemoensap olie of skille, kaneelstokkies, en naeltjies. Prut op jou stoof of versprei hierdie olies saam.

Oranje olie newe-effekte en interaksies

Want dit is baie sterk, kan die olie reaksies op die vel wanneer jy dit direk gebruik veroorsaak, so begin met `n klein hoeveelheid en maak seker dat jy nie enige rooiheid ervaar, swelling of korwe. Dit is `n goeie idee om `n "vel pleister toets" doen op `n klein stukkie van die vel - byvoorbeeld, jou voorarm - voordat dit gebruik word op groter kolle of delikate areas soos jou gesig.

As jy allergies is vir lemoene of ander sitrusvrugte is, moet jy nie gebruik oranje olie, wat ernstige reaksies beide intern en ekstern kan veroorsaak. Ook versigtig wees wanneer die gebruik van dit op jou kinders plaaslik of as jy swanger is, verpleegpersoneel, medikasie of `n mediese toestand. Essensiële olies is kragtig en interaksie met ander medikasie, so praat met jou dokter as jy onseker is hoe die gebruik van oranje olie sal `n impak `n bestaande gesondheid toestand soos `n kanker, hartsiektes, lewerskade of vel siektes.

Nog `n ding om in gedagte te hou is dat sitrus olies die gevolge van blootstelling UV-lig op die vel kan verhoog. Dit is `n goeie idee om direkte sonlig of UV-strale vir tot 12 uur na die toepassing van die olie aan jou vel so jy hoef nie `n brand ervaar vermy.