Is jy `n ongeluk wat wag om te gebeur?

Tydens my verpleging loopbaan, het ek baie vrugbaar en produktiewe lewens verander in `n oomblik. A val, `n reis, of `n glip van enige aard van `n ongeluk kan beserings veroorsaak en `n lewe te verander. Soms, dat verandering vir ewig. Voorkoming van val of besering is die beste behandeling.

Mees onlangs, ek het `n goeie vriend in Kalifornië wat net haar liggaam gedraai in haar oprit tydens `n poging om `n nat en swaar motorhuisdeur lig. Sy het afgegaan in `n hoop met `n gebreekte femur, die lang been been, gekraakte reg in die middel. Gelukkig het sy waarskuwing bure wat tot haar redding gekom en geroep 911. Omdat sy ook ly aan osteoporose die regmaak is stadig en ontmoedigend. Sy kan dit nie verdra gewig op die gebreekte been en hulle het haar op `n streng bedrest. Geen Walker, nie eens `n potjie stoel. Waardigheid baie goed vlieg by die venster uit wanneer jy dra volwasse doeke. Erge pyn en die verlies van waardigheid maak `n ongelukkige combo.

Baie jare gelede het my ouers was op pad na `n nabygeleë stad en was betrokke in `n kop op ongeluk. My ma was besig om, en my pa, wat haar geliefde, gooi hom in die voorkant van haar, tussen haar en die stuurwiel. Hy gekraak sy heup in die proses. Hy het op groot dosisse steroïede vir serebrale arteritis was, daarom het sy bene was baie poreus. Osteoporose is `n algemene newe-effek van steroïde terapie en in die 1980`s, het hulle nie die medikasie of die gevorderde kennis wat hulle nou het met betrekking tot beengroei, medikasie om groei te bevorder, ens Terloops, en tragies, die man in die motor het wat getref my ouers gesterf het. My pa is agtervolg deur sy oë as sy motor wat gemik is op my ouers motor en altyd geglo die man het selfmoord gepleeg deur die motor.

Video: `Let God RELEASE You` | This Message Will CHANGE YOUR LIFE!!!

Video: T.B. Joshua Meets Minister Of Tourism, Chief Rabbi Of Israel!

Ek dink dat ek dink oor ongelukke en val meer as die meeste mense doen uit vrees vir val op my baie sensitief Tush. Al het ek geval, is die sacroiliac gewrigte verplaas veroorsaak 24/7 pyn in enige posisie, die onvermoë om `n ontlasting en algemene selfbejammering en chaos het. Enige val episode eindig gewoonlik in weke van fisiese terapie asook ellende. Oor die jare het ek `n lys van "moets" om myself te beskerm ontwikkel. Ek weet, selfs met al die voorsorgmaatreëls wat ek kan monster lewe is nog steeds vol verrassings, ongelukke veroorsaak deur ander en verkeerde berekenings deur my. Almal van ons kan net beheer soveel van lewens- wat dit beter as dié van ons wat ons gesondheid, ons roeping en gely verpletter verhoudings verloor het weet.

MY "to do" lys om veilig te bly:

1. Ek neem `n inventaris van my medikasie en bly ingelig oor dié wat my mobiliteit en bewussyn kan verander. Toe ek dit sterker pyn med, spierverslapper, ens moet neem, ek neem ekstra voorsorgmaatreëls wanneer up en beweeg. Ek alkohol drink nooit by die neem van `n pyn medikasie. Ek drink nie in elk geval as gevolg van my baie jare op metotreksaat. Ek probeer om my lewer van ontplof hou.

Video: How To Open THE CUBE in Fortnite Battle Royale

2. Ek probeer altyd een hand vry om te hê wanneer op of af met die trappe gaan, vir die hou van op die spoor. Ek stuur die honde voor my sodat ek sal nie struikel op hulle, wat is die mees algemene oorsaak van falling- struikel oor troeteldiere. Stadig en maklik is die sleutel. Ek draai altyd op die lig in die trap, selfs gedurende die dag. Wanneer sy terugkeer van die kruidenierswinkel, sleep ekstra pond prys in die inkopiesakke kan ekstra reise vereis, maar dit is die moeite werd. Ek hou ekstra plastieksakke in die kattebak aan die vragte wat baie kruideniersware klerke oorlaai verlig. Ek kan dikwels gevind word staan ​​in die reën oor `n oop motor stam "rebagging" my kruideniersware. Drie half-liter melk per sak? Ek dink nie so nie. Ek probeer om die doek sakke vir inkopies onthou, want hulle is meer gemaklik met die hande sowel as goed vir die omgewing. Ek het geleer op die harde manier doek sakke wat te groot, want die checkers hulle sal vul en dit kan lelike kry is nie te koop. Diegene lap kruideniersware sakke is ook `n groot vir die sleep van wasgoed en hulle is baie veiliger as `n ongemaklike wasgoed mandjie. Hulle is ook makliker om te hef oor die reling as jy in `n "gooi dit af met die trappe" bui. Kussingslope werk ook baie goed vir die gooi van wasgoed met die trappies af. Baie jare gelede gooi ek `n gebruikte Kersboom uit `n venster uit sleep dit af te klim om te hou. Dit uitgewerk goed. Natuurlik, die bure het `n bietjie skeef, maar oh well.

3. Gerieflik skoene met `n goeie vastrap op die onderkant is `n moet. Ons dra `n baie wol sokkies hier in Oregon en ek het geleer hulle het al wol wees. Baie van die mense van gemengde vesel het nylon of ander sintetiese in hulle wat veroorsaak dat jy om rond te skuif in jou skoene. Ek het gevind Ek kan ook glip op die hout vloere met gladde sokkies. Ek is lief vir `n warm, knus pantoffel, maar hulle is gewoonlik stap-in of los pas, dus laat ek dit aan die bokant of onderkant van die trap, wat nie wil om dit te waag.

4. Ek skerm voortdurend die vloere vir stortings van die water bakke vir die honde, enige doggy gemors en selfs kinders en hond speelgoed. `N Klein handdoek onder elke waterbak help om baie van die oortollige vang, maar ons Miniatuur Schnauzer kan `n baie water dra op sy gesig en drup dit oral. Ons ou Jack Russell het die kuns van die redding van die knie wat `n laaste "prostituee roll" toe sy inkom van buite en laat dit, wel, waar. Al die los matte in ons huis het latex backings en diegene wat nie weet lieg oor `n laag rubber non-slip mat voering. Al ons buite trappe het rubber trap trap of stroke geplak om hulle vir vastrap.

Video: Gert Vlok Nel - Timotei Sjampoe (with subtitles and english/dutch translations)

5. Daily strek is `n moet vir my om so sterk as moontlik te bly. Ek is nog lank nie gereed om op te gee en gee in. Sterkte in die bene, bolyf en arms is `n moet. Klein gewigte is `n moet vir my om arm krag in stand te hou en te verhoed dat die nek pyn en spasmas. Ongelukkig is dit niks vir die wiegelen onder die bo-arms nie, darn dit. Geen parades en waai soos die Koningin vir my. Ek vind die handhawing van `n sterk gevoel van balans is noodsaaklik. Ek het `n groot balans bal wat ek probeer om op te sit en doen `n paar klein oefeninge. Ek het nog, dikwels, moet vasklou aan die muur met een hand uit te rol in `n hoop te hou. Ek vind ook staan ​​op een been en dan afwisselend na die ander is nuttig om `n sterker gevoel van balans te handhaaf. Ja, ek lyk soos `n flamink, maar wat omgee. Dit help ook, wanneer die opheffing van lig gewigte, beide gebruik en terwyl tafel, bring die twee hand gewigte saam vir `n gevoel van ruimtelike relevansie.

Oorblywende sterk is die pad na veiligheid. Selfs met al hierdie voorsorgmaatreëls, kan die lewe steeds `n Road Runner spotprent, minus die TNT wees. Ons moet die beste wat ons kan doen en moet nie meer verwag van onsself. Het jy `n veilige lewe. As jy dit lees, het jy al genoeg te bekommer nie.