Buteyko asemhaling: dwelmvrye asma behandeling

Die Buteyko asemhaling metode is `n all-natuurlike vorm van asma behandeling wat is besig om in gewildheid as meer en meer navorsing sy doeltreffendheid rug en as belangstelling in die aanvullende en alternatiewe sorg vir asma groei.

Navorsing het getoon dat asmalyers is geneig om te veel asem te haal, neem in die lug vinniger en swaarder as mense wat nie asma het nie. Die Buteyko asemhaling metode is ontwerp om mense met asma beheer kry help.

Doen jy alles wat jy kan om jou asma te bestuur? Vind uit met ons interaktiewe ondersoeke.

Dit is geen wonder dat Buteyko is onder die aandag van `n paar van die 20 miljoen asma-pasiënte in die Verenigde State van Amerika vang. Ten spyte van die aantal beskikbare asma medikasie, insluitend beide lang- en korttermyn verligting, is die toestand nog swak beheer in baie pasiënte. Elke jaar, asma is te blameer vir ongeveer 500,000 hospitaal bly.

Selfs meer kommerwekkend, het navorsing getoon dat sommige asma medikasie eintlik die toestand kan vererger. Navorsers by Wake Forest University het die uitwerking van beta-agoniste, die mees gebruikte vorm van brongodilator, op T-selle. Hierdie navorsers het bevind dat die beta-agoniste sneller `n opeenhoping van T-selle in die liggaam. Dit is relevant vir asma omdat `n ooraktiewe T-sel reaksie is gekoppel aan `n toename in inflammasie, wat is die onderliggende oorsaak in die meeste asma gevalle. `N Paar jaar gelede het navorsers gekoppel langwerkende brongodilator gebruik om `n toename in sterftes, waarna die Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) om `n sogenaamde black box waarskuwing op sommige van hierdie middels te reik.

Wat om te verwag van Buteyko

Konstantin Buteyko was `n Russiese dokter wat geglo het dat die lengte van die tyd iemand kon sy asem ophou sê `n baie oor die persoon se asemhaling vermoëns. Die doel van die Buteyko metode is om te help asma pasiënte herwin normale asemhaling sonder medikasie.

"Die FDA het op langwerkende brongodilators steek waarskuwings, maar het nie aangebied opsies vir hoe om te kry wat medikasie," sê Carol Baglia, `n geregistreerde respiratoriese terapeut en gesertifiseerde Buteyko opvoeder gebaseer in Cleveland, Ohio. "Buteyko is `n goeie manier om dit te doen."

Baglia en ander Buteyko praktisyns tipies leer die Buteyko metode in `n groep instelling, verkieslik in klasse van 5-6 mense wat weekliks ontmoet. Deelnemers vul `n inname vorm wat help die praktisyn identifiseer die spesifieke tipe asemhaling probleem. Byvoorbeeld, `n paar gevalle van asma openbaar as hyg, ander hoes, en nog ander kortasem of bors wat toetrek. Net so, `n paar mense ervaar asma simptome in reaksie op die omgewing snellers, terwyl ander probleme het net tydens oefening of in tye van emosionele ontsteld.

lede klas, hetsy in `n sittende posisie of terwyl in beweging, gelei deur `n reeks van Buteyko asemhaling oefeninge en houdings wat ontwerp is om asemhalingspatrone normaliseer. Spesifieke tegnieke aangepas word om probleme elke lid se aan te spreek, maar die oorkoepelende tema vir asma kwessies is om die asem te kalmeer.

"Ons probeer verminder die dringendheid vir lug," sê Baglia. "Om dit te doen, ons werk op ontspannende en stadiger die asem. Een tegniek is dat klaslede neem lang pouses terwyl asemhaling, altyd na die uitaseming. "

Hoewel `n groepsklas is die voorkeur-metode vir die onderrig van Buteyko, baie praktisyns bied een-tot-een-sessies. Die meeste mense sien verbetering in hul asma simptome na net een klas, maar om ten volle te pas patrone sodat normale asemhaling is `n outomatiese, die tipiese tydraamwerk is ses maande.

Wat Buteyko Navorsing het getoon

In `n onlangse studie uitgevoer aan die Universiteit van Calgary gekyk na die effek van Buteyko asemhaling op pasiënte wat ingeasem kortikosteroïede gebruik om hulle asma te beheer. Navorsers opgevolg met studie deelnemers ses maande na ontvangs van Buteyko terapie en bevind dat hulle nie net beheer oor hul asma het verbeter, maar ook berig afgeneem gebruik van inhalasie steroiede.

In `n ander studie is Buteyko tegnieke op die proef gestel toe navorsers het gekyk na meer as 80 volwassenes met disfunksionele asemhalingspatrone. Volgens Buteyko teorie, is asem in die tyd (BHT) gebruik as `n voorspeller van koolstofdioksied vlakke in die longe, wat gedink het om by te dra tot hiperventilasie. Navorsers in hierdie studie gemeet BHT teen CO2 vlakke en eintlik weerlê die Buteyko teorie dat daar `n korrelasie tussen BHT en CO2 vlakke. Maar dieselfde studie het bevind dat abnormale asemhaling patrone is `n aanspreeklik skuldige in gevalle van moeilike asemhaling en beveel terapieë soos Buteyko om asemhaling meganika te verbeter.

Hier is meer oor die Buteyko metode.