22 Borsvoeding wenke

Borsvoeding is `n wonderlike manier vir ma en kind te onthou, en borsmelk is byna volmaakte voedsel se natuur. Dit bevat nie net al die voedingstowwe wat jou baba nodig het, maar dit help ook die beskerming van jou baba teen infeksies. Sommige studies toon dat borsvoeding aansienlik verminder die risiko van diarree en longontsteking tydens eerste jaar `n kind se, asook allergieë, oorinfeksies en ander siektes ver buite die eerste jaar. Minder as `n uur na geboorte, `n volle termyn baba fisies in staat om verpleegster.

"Baie hospitale plaas die baba vel-tot-vel op ma se bors op dienslewering en kyk na die baba te vind die tepel en begin borsvoed al op sy eie. Hy weet wat om te doen! "Sê Kittie Frantz, RN, KSNP. "Vra die personeel om dit te doen wanneer jy lewer-jy sal verbaas wees." Die skoonheid van borsvoeding is, daar is geen bottels voor te berei of te was en geen formule te koop. Plus, jy het `n reg voorsiening van melk al die tyd. Probeer hierdie borsvoeding wenke om verpleging trouble-free maak.

Doen `n bietjie Voorbereiding

"Jy is minder geneig om seer te kry, gekraakte tepels as jy by voorbaat voorberei deur daaglikse vryf jou tepels met `n Terry doek om `taai` hulle, "sê Ellen Kamhi, PhD, RN.

Stel jou melkvoorraad

Kry jou baba gebruik om verpleging en vestig jou melkvoorraad by eksklusief borsvoed vir die eerste 6 weke. Hou af op bottels, en moenie moed jou baba `n fopspeen, tensy jy seker is hy het goed vooraf verpleeg. "Dit is die geheim van `n oorvloedige melkvoorraad," sê Frantz.

Oefen Goeie Voeding

Alhoewel jy nie meer "eet vir twee," `n paar van wat jy eet maak dit in jou bors melk, en in jou baba. "Plus, behoorlike voeding is noodsaaklik om melkproduksie," voeg Kamhi. Sy beveel aan eet baie van die proteïen, vitamiene, minerale, en essensiële vetsure. "Oats, see groente en groen kos kan help om die ekstra voedingstowwe wat nodig is op hierdie siklus van die lewe," sê sy. "En dit is `n tyd om spesiale aandag te skenk aan organiese kos bronne, omdat plaagdoders en onkruiddoders kom deur die melk."

Gaan jou Baby Posisie

Maak seker dat jy jou baba se mond is wyd oop voordat hy jou bors- hy moet grendel op die areola (die donker gebied rondom jou tepel), sê Franz. Jy moet meer areola bo sy bolip sien as onder sy onderlip. "Sit in `n gemaklike stoel of bank reclined, plaas die baba net geklee in `n luier om jou kaal bors-hierdie vel-tot-vel sy soeke na die bors snellers," sê Frantz. "Hy sal scoot af en skuif na die een kant te probeer onder die bors te kry. Dan, wanneer sy ken die bors raak, hy sal sy mond wyd oop, bereik het, en heg homself. Dit is regtig wonders te sien babas dit te doen, "sê sy. Sodra jou baba dit by die hospitaal of tuis, al wat jy hoef te doen is hom sit naby jou bors en hy sal oorneem.

Skakel It Up

Laat die baba op jou bors so lank as wat hy sluk elke suig of twee. As jy sien hom dryf af om te slaap of hy kan gaan van die bors, burp hom, en skakel kante. Laat hom verpleegster op die tweede bors so lank as wat hy wil, totdat hy aan die slaap raak of laat gaan weer. In die algemeen, voeding tyd is `n minimum van 20 tot 30 minute in die pasgebore tydperk, en selfs meer normaal, sê Frantz.

Moenie Wys Begunstiging

As een bors is seer van melk stuwing, maak seker dat die baba verpleegsters ewe van beide. "Gewoonlik, sal `n baba drink uit een bors (sê die regterbors), dreineer dit bors, en skuif na die ander een," sê Donna Hallas, PhD, KSNP. "Maar die baba kan vol halfpad kry deur die linker bors en laat melk agter. Om melk opbou vermy, begin met die bors jy het geëindig met die tyd voor, sê sy. As `n maklike herinnering, sit `n haakspeld aan die kant van die bra waar jy nodig het om die volgende voeding begin.

verpleegster Dikwels

"Nuwe moeders dikwels geskok oor hoe dikwels `n baba wil verpleegster. Welmenende familie en vriende kan raad meer geskik is vir bottelvoeding bied, "sê Frantz. Jy sal waarskynlik vind jouself sukkel met 8 tot 12 keer elke 24 uur in die eerste weke.

Omskep in `n naguil

"Babas is nag mense in die eerste 3 weke-jy sal vind dat jou pasgebore verpleegsters meer in die nag as in die oggend," sê Frantz. Jy sal ook vind sy sal meer wakker wees en glimlag meer in die nag. Dit is `n normale ritme vir `n pasgebore baba. "So verpleeg haar baie in die nag, slaap of later slaap in die oggend, en weet dat dit beter in `n paar weke sal kry," sê sy.

kry Gerieflik

A hoefijzer verpleging kussing sal jou en jou baba meer gemaklik tydens verpleging sessies maak. Dit kussing pas rondom jou middellyf en bied `n maklike armleuning. Twee gewilde handelsmerke van verpleging kussings is boppy en My Brest vriend.

Moenie te gemaklik

As jou baba knik af by die bors, maar huil wanneer jy hom af, "jy kan hom ook knus gemaak," sê Frantz. "Babas toegedraai in komberse of doeke toegedraai in te veel klere dikwels aan die slaap raak voor hulle klaar verpleging-hulle voel hulle is terug in die baarmoeder," sê sy. En wees bedag dat `n baba warm tot op die punt van sweet is meer geneig om wiegiedood (SIDS), sê Frantz.

Vergeet van die seep

Wanneer jy skuim op, slaan jou tepels-seep droog dit uit. Die klein knoppe rondom die areola is kliere wat `n antiseptiese olie te produseer, so daar is geen behoefte om te was, te. "Ons weet nou dat hierdie olie help ook jou baba ruik die tepel en hy kan dit vind vinniger," sê Frantz.

Maak seker dat jy Air-Dry

Voordat jy smeer nadat verpleegpersoneel maak seker dat jou tepels is droog, sê Hallas. En moenie bors pads wat hou in vog, veral dié wat met plastiek te gebruik.

Vind die regte posisie

Die meeste van die tyd tepel pyn kom wanneer die baba heg en suig uit die verkeerde hoek, sê Hallas. "As jy `n kliek of knal geluid hoor as jou baba suig, hy nie behoorlik knip op," sê sy. "Liggies sit jou vinger in die baba se mond en neem hom weg, pas hom dan so sy mond is op die tepel behoorlik." Rauwigheid tot stilstand kom nadat jy die posisie reg te stel, al is jy `n dag of twee kan neem om te genees. Om genesing te versnel, lug-droog jou tepels wanneer jy `n voeding klaar is, druk `n bietjie melk, en vryf dit op jou seer tepel. Melk links by die einde van die voeding is hoog in smeermiddels en bevat `n natuurlike antibiotika, sê sy. Kan nie suksesvol pomp melk? Jy kan ook vryf vitamien E, avokado, of amandel olie op seer tepels vir `n strelende effek, voeg Kamhi.

Dra The Right Verpleegkunde Bra

"Vir troos en liggaam toon, `n goeie ondersteunende verpleging bra is belangrik," sê Hallas. Weerstaan ​​die drang om bras in die begin overbuy, want jou borste sal verander, sê sy. In plaas daarvan, wag totdat `n paar dae nadat jou melk het gekom in. "Om `n verpleegkundige bra vind, ek raai gaan iemand wat regtig weet hoe om vroue te meet," het sy bygevoeg. Hier is wenke vir die kies van `n goeie verpleging bra. Kies all-katoen versus nylon. Maak seker dat die beker opening groot genoeg is en nie die borste, wat kan lei tot verstopte melk buise compress. Check vir gemak in die opening en sluiting van die bra met een hand. Dit sal jou help om ingetoë te wees. Maak seker dat jy bande is gemaklik en die bra is nie styf oor die bors.

Bly waarskuwing vir Plugged ducts

Bindend klere, jou eie anatomie, moegheid, of langdurige periodes sonder verpleging kan verstop melk buise veroorsaak. "Dit kan veroorsaak dat dele van die bors te warm, rooi, en soms moeilik of geswelde kry," sê Kamhi. A ingeprop buis kan lei tot `n infeksie as geïgnoreer. "In die meeste gevalle, kan jy hierdie probleem behandel deur die toepassing van warm kompres op die bloedrooi gebied, en deur die hand te druk melk en laat die baba te verpleegster," sê sy.

Probeer warm kompres om te help met Oorproduksie

As jy meer melk as jou baba kan drink en jou borste is vol en pynlike, warm, nat kompres van toepassing, sê Frantz. Dit maak die kanale so melk meer vrylik vloei. Verpleegster die baba meer gereeld en meer, en neem in genoeg vloeistowwe sodat jy meer dikwels te urineer.

beheer lek

Om lek stop, druk die hak van jou hand op die tepel in die bors. Of koop herbruikbare bors pads wat jy kan wit. All-katoen pads werk goed.

Vul op Fenegriek

Baie soos oksitosien, `n natuurlike hormoon, fenegriek sade help stimuleer melkproduksie in pleegmoeders. Die aanbevole dosis is 1/2 tot 1 1/2 teelepels sade per dag, of kapsules van 600-700 mg per dag. Begin met `n lae dosis en verhoog dit stadig, indien nodig. "Fenegriek kan die urine gee `n esdoringstroop aroma, en in sommige gevalle, kan dit lei tot `n misdiagnosis van maple urine siekte in `n baba," voeg Kamhi.

Verhoog Flow Met Galactagogues.

"Hierdie kruie is tradisioneel gebruik om die vloei van melk te verhoog," sê Kamhi. In bykomend tot fenegriek, galactagogues sluit geseën distel, kuis bessie, vinkelsaad, dille, swart cohosh, melk distel, brandnekels en hoep. "Jy kan enige een van hierdie in klein hoeveelhede (1 koppie tee of 10 druppels tinktuur per dag) begin en dan verhoog dit sodra dit word bepaal dat nóg ma nie baba ervaar enige slegte gevolge," sê sy.

Mastitis simptome en behandeling

As jou bors voel aangesteek, jy hardloop `n koors, of jy flulike simptome, bel jou dokter. Jy kan mastitis, `n bors infeksie het. Mastitis word gewoonlik behandel word met 10 dae van antibiotika. As dit is wat jou dokter voorskryf, maak seker dat al die medikasie, selfs as simptome reeds verdwyn voltooi. Dit help voorkom herhalende infeksies. Intussen kan jy help spoed genesing op jou eie deur te gaan na bed, drink baie duidelik vloeistowwe en verpleegkundige meer gereeld, sê Carolyn Rawlins, besturende direkteur. Moenie ophou verpleging. Die melk is nie besmet is, en as jy ophou verpleging terwyl jy mastitis, kan dit `n bors abses te aktiveer.

Paneel van Adviseurs

Kittie Frantz, RN, KSNP, is direkteur van die borsvoeding baba kliniek by die Universiteit van Suid-Kalifornië Mediese Sentrum in Los Angeles en `n pediatriese verpleegster praktisyn. Sy is besig om met pleegmoeders sedert 1963. Sy het ook spandeer 20 jaar as `n leier vir La Leche League International.

Donna Hallas, PhD, KSNP, is `n pediatriese verpleegpraktisyn en pediatriese verpleging onderwyser by New York Universiteit Kollege van Verpleging.

Ellen Kamhi, PhD, RN, is die natuurlike verpleegster, kliniese instrukteur in die departement van huisartskunde by Stony Brook Universiteit in New York, en skrywer van Die Natuurlike Medisyne Chest, Artritis: die Alternatiewe Medisyne Definitive Guide, en Siklusse van die lewe: Kruie vir Vroue.

Carolyn Rawlins, besturende direkteur, is `n ginekoloog in Munster, Indiana, en `n voormalige lid van La Leche League Internasionale Raad van Direkteure.