9 Stappe vir versorgers tydens `n beroerte herstel

Al is dit `n uitdagende poging, omgee vir iemand met boezemfibrilleren wie se herstel van `n beroerte kan die bevordering van die persoon se pogings om funksionering te herwin. Nie net het boezemfibrilleren, of afib, dra `n ernstige risiko vir `n beroerte, maar ná `n beroerte voorkom, die kans om `n herhaling is van hoë asook, volgens die Nasionale Stroke Association.

As `n opsigter, kan jy help om jou geliefde te verminder die risiko - en hou jouself gesond, ook - met hierdie stappe.

1. Kry opgevoed word oor beroerte

Terwyl jou geliefde is nog in die hospitaal, moet jy alles wat jy kan leer oor die toestand en prognose, sê Lynda Shrager, OT, MSW, Everyday Health rubriekskrywer van Albany, N.Y. "Gaan op die web. Gaan na die biblioteek. Praat met voorsieners van gesondheidsorg, "beveel sy. Hoe meer jy weet oor `n beroerte en boezemfibrilleren, hoe beter sal jy in staat wees om te help met die herstel proses.

Word ook opgevoed help jy georganiseer omdat jy weet wat jy hoef te doen. Die meer georganiseerde jy is, hoe gladder die moeilike pad wat voorlê, sê Shrager.

2. Oefen Pulse Monitoring

Pols monitering is `n eenvoudige en veilige nog doeltreffende manier om afib spoor en help verhoed dat `n tweede beroerte, volgens `n studie van 250 pasiënte gepubliseer in Neurologie in Julie 2014. Die navorsers het bevind dat pasiënte sowel as versorgers in staat was om dit te doen met `n `n baie hoë graad van akkuraatheid. Die Nasionale Stroke Association dui op `n maand nagaan keer. Om dit te doen, net plaas die wysvinger en middelvinger van jou regterhand oor die buitenste rand van regterpols die persoon se en skuif dit in die rigting van die sentrum tot by die pols voel. In hierdie situasie, die wettigheid van die hartklop (ritme) is belangriker as die aantal slae (koers) jy voel in `n minuut se tyd. As jy `n onreëlmatige pols te spoor, bel die dokter.

3. Maak seker `n hart-gesonde dieet

Saamdra ekstra pond is `n beheerbare beroerte risiko, volgens die Nasionale Stroke Association, en `n swak dieet kan cholesterol en bloeddruk, twee meer risikofaktore in te samel. Maar, `n gesonde dieet spreek al hierdie kwessies. Maak seker dat jy dit vir jou geliefde. Bou dit om voedsame kos, wat begin met ten minste vyf porsies vrugte en groente per dag, beveel die Nasionale Stroke Association. Verminder sout, versadigde vette gevind in vetterige vleis en volvet-suiwelprodukte, en trans vet dikwels gevind in verpakte voedsel. Kies maer vleissnitte, lae- en no-vet suiwelprodukte, en volgraan vir hul vesel. Cook sonder toevoeging van vet- probeer snik heet, bak, en stomende eerder as braai.

4. Maak medikasie nakoming `n prioriteit

Mense wat `n beroerte wat verband hou met afib word gewoonlik gegee antistolmedisyne, algemeen bekend staan ​​as die bloed verdunner, om die risiko vir `n herhaling te verminder, sê Hugh Calkins, MD, `n professor van medisyne en kardiologie aan die Johns Hopkins Heart en Vaskulêre Institute in Baltimore en verlede president van die hartritme Society. Bly op hierdie medikasie is crucial- as jy afgaan van die dwelm, jy onbeskermde is, sê dr Calkins. As versorger, maak seker dat jy die medikasie jou geliefde neem en wanneer hulle moet gedra word verstaan. Die opstel van aanmanings sal help met verblyf op skedule.

5. Erken en Adres Emosies

`N Beroerte kan gevoelens van angs en depressie kweek, waarsku die Amerikaanse Stroke Association. Erken die tekens van depressie: gevoelens van hartseer en wanhoop, verlies van eetlus, slaap te veel of te min, en sukkel om besluite te neem. As jy sien hierdie tekens en hulle bly vir meer as twee weke, praat met jou geliefde se dokter oor die manier waarop `n verwysing na `n sielkundige of psigiater. Dit is belangrik om depressie te spreek, want dit medikasie nakoming kon verhinder - hoogte te bly met meds - sowel as laer gehalte van die lewe, Calkins notas.

6. Moedig Stroke Rehab

Beroerte rehabilitasie programme, wat tipies begin in die hospitaal en voortgaan deur die herstelproses, is noodsaaklik vir die herstel van funksionering ná `n beroerte, volgens die Nasionale beroerte Vereniging. "Die meeste houe in pasiënte met afib is groot beroertes, en as dit is `n groot slag, rehab is meer belangrik," sê Calkins. Vra die mediese span help jou geliefde wat jy as `n opsigter vir `n beroerte en boezemfibrilleren pasiënt kan doen om te fasiliteer met die rehab - uit ry na sessies om te help met oefeninge en die Relearning van basiese vaardighede by die huis.

VERWANTE: 100 Years of Gesonde Gewoontes: Secrets van Chinese centenarians

7. Stel `n Geen-Rookbeleid na `n beroerte

Rook verhoog beroerte risiko aansienlik, maar dit is `n risiko faktor wat beheer kan word. As die versorger, moedig jou geliefde op te hou en bied jou ondersteuning. Duidelik jou huis van rook parafernalia: asbakkies, aanstekers en vuurhoutjies. Praat met dokters jou geliefde se oor nikotien vervanging terapie en ander medikasie wat jou kan help. Beplan `n beloning vir rook sukses, soos `n aktiwiteit sal jy beide geniet en kan saam doen, die Nasionale Stroke Association beveel.

8. Neem tyd vir jou

Dit is onmoontlik om `n doeltreffende opsigter vir `n beroerte en boezemfibrilleren geduldig wees as jy onder die weer of gestres, sê Shrager. Skeduleer `n geruime tyd elke dag om aktiwiteite wat jy geniet uit te oefen en doen. Net soos dit is wat nodig is vir jou geliefde, moet jy ook gesond eet en handhaaf `n gesonde gewig. Hou `n joernaal kan `n goeie manier om te help jy die stres van `n versorger te verlig en help om jou gedagtes te organiseer, stel die Amerikaanse Stroke Association.

9. Skep jou eie Support Network

Jy mag dalk dink jy kan dit alles doen, maar dit is nie altyd moontlik of selfs realisties. Laat vriende en familie help. Reik uit na ander wat deur wat jy deur gaan vir beide emosionele ondersteuning en praktiese hulp gegaan het. "Hulle is die beste," Shrager says.Investigate die Nasionale Stroke Association se lotsa Helpende Hande program. Sluit aan en plaas versoeke vir hulp met dinge soos etes en ritte. Jy kan selfs bied om ander te help met hul versorging take in ruil. Jy kan vrae te stel of begin `n gesprek oor jou bekommernisse en stuur goeie wense aan ander versorgers en hul geliefdes.