Simptome van skildklierprobleme & middels wat help

Die skildklier is `n klein, vlinder-vormige klier geleë in jou keel, net agter Apple se jou Adam. Want dit dien as termostaat die liggaam se - voortdurend die regulering van dinge soos temperatuur, honger vlakke en energie-uitgawes - skildklierprobleme kan wydverspreide simptome veroorsaak.

Video: Reasons for hair loss | Ten Reasons why hair falls

Volgens die Nasionale Women`s Health Information Center, daar is min of meer 20 miljoen Amerikaners ly aan `n soort van skildklier siekte (meestal hipotireose en tot `n mindere brei hipertireose). (1) Verbasend, dit is beraam dat meer as die helfte van diegene (60 persent) in die wêreld ly met skildklier probleme is heeltemal onbewus dit is die wortel van hul probleme, insluitend gewigstoename of moegheid.

Die Amerikaanse Skildklier Association berig dat `n yslike een uit elke agt vroue in die Verenigde State van Amerika is geraak deur `n skildklier siekte op `n stadium tydens haar leeftyd. (2) Is jy tans een van hulle, en indien wel, wat kan jy doen om jou toestand te beskerm teen die verslegtende? Hieronder sal jy leer oor natuurlike middels vir tiroïedsiektes of ander skildklierprobleme, insluitend die voedselsoorte wat simptome onder beheer hou, maniere om stres en aanvullings wat kan help om te keer die toestand te bestuur.

Wat is die mees algemene skildklierprobleme?

Skildklierprobleme en tiroïedsiektes kan `n negatiewe impak op byna elke gebied van jou lewe te hê. Van gewig kwessies aan depressie en / of angs, die skildklier is noodsaaklik vir die behoud van jou fisiese, geestelike en emosionele lewe in balans.

Daar is twee hoof tipes van skildklierprobleme: hipotireose ( `n onderaktiewe skildklier) en hipertireose (ooraktiewe skildklier n).

Hoewel daar ander skildklier probleme so goed, die meerderheid van gevalle val in een van hierdie twee kategorieë. Hipotireose is by verre die mees algemene tipe van skildklierprobleem. Die meeste mense met hipotireose is vroue, veral diegene wat van reproduktiewe ouderdom of middeljarige. (3)

Video: Symptoms of thyroid | 14 Symptoms indicating a thyroid problem

Om jou `n begrip van hoe hierdie probleme te ontwikkel, hier is `n nuttige oorsig van die primêre manier waarop die tiroïedklier werk.

Video: Dangers of Dairy Part 3

Die skildklier beheer baie aspekte van metabolisme, insluitend die regulering van die produksie van verskeie hormone wat die liggaam in staat stel om belangrike funksies uit te voer - soos vertering en voortplanting, byvoorbeeld. Soms is die skildklier winde pomp uit óf te veel of te min van sekere hormone. Óf scenario is problematies vir dinge soos die liggaam gewig regulering en bui stabilisering, hoewel die simptome wat veroorsaak word deur hierdie twee tipes van hormonale wanbalanse anders raak mense.

Twee van die belangrikste hormone wat die skildklier veroorsaak word genoem T3 (triiodothyronine) en T4 (tiroksien). Hierdie twee hormone, een keer vrygestel is deur die tiroïedklier, reis deur die liggaam via die bloedstroom, die omskakeling van suurstof en kalorieë in energie. Hierdie energie is van kardinale belang vir kognitiewe funksies, bui regulasie, verteringsprosesse, `n gesonde seksdrang en nog baie meer. (4)

Verskeie voedingstowwe, soos jodium en selenium, speel `n belangrike nog dikwels oor die hoof gesien rol ten opsigte van die skildklier behoorlik funksioneer. Jodium en aminosure (die "boustene" van proteïen) is omskep deur die tiroïed om die hormone T3 en T4. Navorsing toon dat óf te veel of te min jodium hierdie belangrike proses kan beïnvloed en bydra tot skildklier wanfunksie. (5)

Dieselfde kan gebeur as iemand ontbreek B-vitamiene, sink en ander minerale, insluitend elektroliete. Daarbenewens probleme absorbeer en die omskakeling van voedingstowwe uit die dieet kan sake te vererger. (6) Lekkende derm sindroom (Ook bekend as die derm deurlaatbaarheid) is een wat bydra oorsaak om simptome van skildklierprobleme, aangesien dit verhoog inflammasie vlakke en inmeng met sekere metaboliese prosesse.

Tekens en simptome van skildklierprobleme

In die geval van hipotireose, jou liggaam vertraag letterlik af. Dit is die rede waarom simptome soos gewig optel, brein mis en traagheid is algemeen. Hipertireose veroorsaak dat die teenoorgestelde uitwerking - byna `n gejaag-metabolisme, tot op die punt wat jou hart vinniger kan klop en jy kan `n harde tyd behoorlik te eet of hou genoeg gewig op te hê.

Soos jy kan sien, omdat jou skildklier beheer eetlus, liggaamshitte en `n paar aspekte van energie-uitgawes, veranderinge in skildklierhormone kan jou metabolisme laat óf kruip of in overdrive om te gaan. Dit is ook nie gemaklik of gesonde, en altwee word saam hanteer op soortgelyke wyse (die verbetering van jou dieet, stres vlakke en lewenstyl).

Die mees algemene simptome van hipotireose is: (7)

• aanhoudende moegheid, lusteloosheid, en soms depressie of lae motivering om te oefen
• Buierigheid en soms angs
• Onverdraagsaamheid te koud en dikwels voel koud
• Droë hare en vel - vel kan koel om aan te raak en die tone voel / vingers kan lyk `n blou / pers kleur in sommige gevalle
• brein mis, moeilikheid te konsentreer en vergeetagtigheid
• `N Perd stem
• Onverklaarbare gewigstoename
• hardlywigheid, blaas en ander verteringstelsel kwessies
• Spierswakheid, soms seer of pyn, en ander ongemak

Simptome van hipertireose algemeen sluit in:

• senuweeagtigheid of simptome van angs
• Slapeloosheid en slaap probleme
• Racing hart
• Oë wat groot verskyn en soms bult
• Onverklaarbare gewigsverlies
• Hoë bedrae van sweet
• spierswakheid
• Verskeie ontlasting
• Dun, bros hare

Wat veroorsaak skildklierprobleme?

hipotireose

In die geval van hipotireose, het die skildklier nie genoeg van die tiroïedhormone T3 of T4 (of albei) produseer. Volgens die Amerikaanse Skildklier Association, in die Verenigde State van Amerika by verre die mees algemene rede vir hipotireose is `n toestand genaamd Hashimoto se thyroiditis, waar die liggaam aanval verkeerdelik die skildklier, dus sy funksionering in gevaar. Hashimoto se plaasvind as gevolg van `n outo-immuun reaksie (die liggaam aanval sy eie weefsel), wat inmeng met normale produksie van hormone. oorsake van siekte Hashimoto se kan insluit `n hoë bedrae van stres, voedingstekorte (soos lae jodium), lae immuunfunksie (immuunonderdrukking) en toksisiteit. (8) Maar op `n wêreldwye vlak, `n jodiumtekort in die dieet is die No 1 oorsaak van hipotireose.

hipertireose

Hipertireose, aan die ander kant, is wanneer die liggaam te veel van die nodige skildklierhormone. Volgens die Amerikaanse Skildklier Association, die No 1 oorsaak van hipertireose is Graves se siekte, maar knoppe op die skildklier of neem te veel T4 in tablet vorm kan ook bydra tot hipertireose.

Skildklierprobleem Risikofaktore:

Daar is baie faktore wat kan bydra tot skildklierprobleme, wat wissel van genetika te swak lewenstylgewoontes - soos draai slaap en eet van te veel inflammatoriese kos. Navorsing toon dat `n paar van die belangrikste bekende risikofaktore vir skildklier probleme sluit in:

• Tekortkominge in drie belangrike voedingstowwe wat gesonde skildklier funksie-jodium, selenium ondersteun en sinktekort
• Swak dieet hoog in verwerkte voedsel met dinge soos suiker of ongesonde vette. Te veel kafeïen en / of alkohol kan ook bydra tot emosionele stres en swak gesondheid ingewande.
• emosionele stres, angs, moegheid en depressie: Geestelike stres kan inmeng met normale adrenale funksioneer `n drag down die hele immuunstelsel, niere, lewer en skildklier. (9)
• Swak gesondheid ingewande, wat verband hou met lekkende derm sindroom en snellers inflammasie. Dit belemmer normale voedsel opname, kan lei tot auto-immuun reaksies, kan suurstof bereik die organe te verminder en veroorsaak dat minder bloed vloei deur die spysverteringskanaal. Dit kan ook inmeng met ensiem produksie, wat maak dit moeiliker om sekere dinge (veral graan, suiwelprodukte en vette) verteer.
• Reaksies op sommige immuunonderdrukkende medikasie. Dit kan gebruik word bestuur ander auto-immuun siektes of selfs kanker.
• Genetiese faktore. Navorsing toon dat skildklier probleme is geneig om in families. (10)
• Swangerskap of ander hormonale veranderinge
• Onaktiwiteit, gebrek aan oefening en `n sittende leefstyl
• Toksisiteit as gevolg van chemiese blootstelling of kontak met ander omgewings-besoedeling (11)
• In die geval van babas of jong kinders, `n genetiese pituïtêre versteuring, gebrekkige skildklier of `n gebrek aan die klier heeltemal kan soms `n oorsaak wees (12)

Natuurlike behandelings vir skildklierprobleme

Omdat die twee hooftipes skildklierprobleme, hipotireose en hipertiroïdisme, is basies die teenoorgestelde probleme, behandeling vir elke verskil baie. In een geval wil ons meer van die tiroïedhormone, en in die ander geval die lyer moet minder van daardie selfde hormoon. Daarom opsies vir behandeling verskil na gelang van spesifieke versteuring elke pasiënt se en die besonderhede van die saak. Hier is hoe skildklierprobleme gewoonlik behandel word met konvensionele medisyne: (13)

• Wanneer dit kom by hipotireose, die liggaam is in die behoefte van meer skildklierhormone. Een algemene behandeling in die mediese wêreld besig is om sintetiese tiroksien of T4. Daar is `n aantal tipes van T4 voorskrif beskikbaar. Die meeste mense reageer op hierdie terapie, maar daar is ook diegene wat dit nie doen nie. In sulke gevalle neem die lyer soms `n kombinasie van die sintetiese weergawe van T4 en T3 te help.
• In die geval van hipertiroïedisme, in die Verenigde State van Amerika die mees algemene behandeling is die gebruik van radioaktiewe jodium, aka jodium. Anti-skildklier medikasie gebruik word om te verminder en te normaliseer skildklier funksie. Hierdie behandeling neem gewoonlik `n paar weke of maande na die hipertireose bekamp.
• Ander opsies is middels wat die produksie van die hormoon of chirurgie stop om `n groot hoeveelheid van die werklike skildklier te verwyder. Al hierdie behandelings loop die risiko van newe-effekte, is duur en nie altyd effektief. Daar is `n paar natuurlike benaderings tot die behandeling van skildklier probleme wat Ek beveel begin met voor die neem van medikasie, wat hieronder uiteengesit.

1. Kry Genoeg Jodium, Selenium, Zinc

Baie (maar nie almal nie) pasiënte met hypothyroid siektes is `n tekort aan jodium (die meeste gevalle van hipotireose wêreldwyd is van `n gebrek aan jodium) - dus die verhoging van jou jodium-inname kan waarskynlik help om jou skildklier te produseer meer van sy nodig hormone.

Jodium is `n belangrike minerale vir die hulp om te sit en die vrylating skildklierhormone, nog jodium-ryke voedsel (Soos seewier) is beperk in die tipiese Westerse dieet. Anders as in beslag see groente soos dulse of kelp, kan jy jodium uit kos soos rou melk, sekere wilde-vis gevang soos tuna en `n paar gegiste korrels. Jy kan voordeel trek uit jodium aanvullings in lae dosisse (gewoonlik die beste wanneer gemonitor vir newe-effekte) as jy ervaar baie bors sagtheid, moegheid, gewigstoename en `n koue liggaamstemperatuur. Maar te veel jodium (soos die neem van `n hoë dosisse van aanvullings) vererger eintlik skildklier siekte simptome, so volg dosis rigtings en soek raad van jou dokter indien jy onseker is.

Selenium help balans vlakke van T4 hormone, so probeer om baie te eet kosse hoog in selenium soos Brasilië neute, spinasie, geelvintuna of heilbot, geblikte sardientjies, Gras gevoer beesvleis, Turkye, en beesvleis lewer. Diegene met siekte Celiac of outo-immuun versteurings mag mees gebrekkig in selenium wees, so `n aanvulling mag nodig wees in sulke gevalle.

Net so is die mineraal sink en ook B-vitamiene (veral vitamien B12) Is nodig vir gesondheid skildklier en `n leemte in jou dieet, veral as jy selde verteer dierlike voedsel. Die beste bronne is gewoonlik dierlike proteïen (beesvleis, Turkye, eiers, ens), wat ook `n broodnodige aminosure, asook sekere anti-inflammatoriese plante soos groen ertjies, aspersies, kekerertjies, kakao, Brusselse spruite, sesamsaad , flaxseeds, neute soos pistache, en sampioene.

2. stres te hanteer en rus Genoeg

As jy onder `n goeie deal van óf fisiese of emosionele stres - soos voel baie angstig, oorwerkte, moeg, kwaad of gaan deur `n traumatiese ervaring - jou liggaam kan in `n "veg-of-vlug" mode bly waar streshormone soos adrenalien en kortisol verhef. Dit het negatiewe gevolge soos vernouing van bloedvate, verhoog spierspanning en bloeddruk, en vrystelling van inflammatoriese proteïen en teenliggaampies wat immuun funksie kan onderdruk en skade aan die adrenale / skildklier. Dit is een van die redes waarom mense met skildklierprobleme dikwels ervaar hormonale veranderinge wat verband hou met verlaagde libido, vrugbaarheid probleme, buierigheid en so aan.

Om die endokriene kliere te verhoed raak oorlaai is dit belangrik om stres ernstig op te neem en aan te pak die oorsake van verstandelike spanning. In diens van verskeie metodes om stres te hanteer soos die gebruik van hierdie natuurlike stres verligting: Om sewe tot nege ure slaap elke aand, meditasie, oefening, joernaal, by `n geloofsgemeenskap of ondersteuningsgroep, die hantering van verslawings, en skedulering tyd om lekker dinge te doen met ondersteunende mense.

3. Verminder Toksisiteit

Inneem chemiese gifstowwe - van dinge soos medisyne, hormonale geboorte beheer of ander plaasvervangers hormoon, en kommersiële skoonheid of skoonmaak produkte - kan bydra tot lekkende derm en inflammatoriese reaksies. Gebruik natuurlike produkte so veel as moontlik, verminder die inname van enige onnodige medikasie, skoon te maak jou dieet en op te hou rook.

4. supplement wanneer dit nodig is om inflammasie te verminder

In bykomend tot die eet van voedsel wat voorsien anti-inflammatoriese omega-3-vetsure - soos wilde-vis gevang, flaxseeds en okkerneute - dit is wys om `n aanvulling oorweeg as well. Probiotika is ook baie voordelig vir die hantering van swak gesondheid ingewande en die verbetering van immuniteit. Beide kan help stabiliseer jou bui en ondersteun adrenale / skildklier funksies. probiotika, "Goeie bakterieë" wat woon in jou ingewande en kommunikeer met jou brein oor algehele toestand van gesondheid van die liggaam se, kan gevind word in voedsel soos gegiste melk (jogurt of kefir), gekweek groente en aanvulling ook.

Ten slotte, neem adaptogen kruie kan ook help om jou liggaam stryd die negatiewe gevolge van stres deur die ondersteuning van die byniere en balansering hormone. Dit sluit in Ashwagandha, Tulsi, ginseng, drop wortel en Rhodiola.

Voorsorgmaatreëls wanneer die behandeling van skildklierprobleme

Omdat die simptome van skildklierprobleme, soos moegheid, spierpyne, buierigheid en depressie, kan ook veroorsaak word deur verskeie ander versteurings, is dit die beste om te konsulteer met `n dokter as jou simptome word baie sterk. Sodra jy bevestig dat jy `n skildklier siekte, begin om jou behandeling opsies te verken deur die vind van die oorsaak van jou toestand.

Video: Home remedies for hair loss | 11 Home remedies to prevent hair loss - Alopecia hair loss

Wanneer jy (en jou dokter) `n gebrek aan jodium bepaal kon die hele oorsaak of `n bydraende faktor tot jou hipotireose wees, oorweeg die toevoeging van kelp om jou dieet. Dit is ook van kritieke belang om op te hou om `n aanvulling en kry `n professionele mening as jou simptome erger, want dit kan beteken dat jy die behandeling van `n tipe van skildklierprobleem (hipotireose veroorsaak word deur `n lae jodium en ander voedingstowwe, byvoorbeeld) wanneer jy regtig nodig het om te wees die behandeling van `n ander (hipertireose).

Hipotireose is nie altyd veroorsaak deur `n gebrek aan jodium. In werklikheid, as jy jodium of kelp neem en voel soos jy erger is, maak seker dat jy raadpleeg jou dokter en kry jou vlakke weer nagegaan. Dit kan ook veroorsaak word vanaf heavy metal toksisiteit soos kwik. Swaar metale uit amalgaamstopsels en entstowwe het `n affiniteit vir die skildklier en kan jou hormoon balans en skildklier funksie ontwrig. Om hierdie rede het ek beveel ook die vermindering van giftige blootstelling en oorweeg sien `n holistiese tandarts wat die silwer (amalgaam) vulsels kan verwyder met behulp van damme protokol en bring jy deur `n behoorlike detox program sowel.

As jy is die hantering van pyn, is van mening dat die regstelling van enige verlies van servikale lordose van jou ruggraat kan help. Gaan deur `n program van regstellende chiropraktiese sorg is grootliks voordelig in hierdie geval.

As jy besluit om kelp voeg by jou kos, jy het baie opsies. Maar word gewaarsku as jy kies vir kelp tablette, en raadpleeg jou gesondheidsorg praktisyn om die regte hoeveelheid op `n daaglikse basis te neem te bepaal. Maak seker dat jy nie meer as daardie bedrag aan te neem, of jy kan dan word die hantering van hipertireose.

Om op te som, onthou met enige kwessie gesondheid dit is wys om eers die natuur te raadpleeg en te verbeter jou dieet ten einde te help om die liggaam te herstel sy eie natuurlike balans. Jou liggaam doen die regte ding op die regte tyd. Verwyder die inmenging (toksisiteit of tekort), en laat die liggaam te genees.

Finale Gedagtes oor skildklierprobleme

• Die skildklier dien as die liggaam se "termostaat," help voortdurend te reguleer dinge soos temperatuur, honger vlakke, seksdrang, bui en energie-uitgawes deur die vrystelling van sekere hormone.
• Die twee mees algemene skildklierprobleme is hipotireose en hipertireose. Vroue geraak veel meer dikwels, veral met Hashimoto se thyroiditis, wat `n outo-immuun toestand.
• Simptome van skildklierprobleme kan invloed op jou gewig, buie, libido, vrugbaarheid, vertering, liggaam vergoeding en energie.
• Natuurlike middels vir skildklier probleme sluit in die verbetering van jou dieet, omkeer tekortkominge, die vermindering van stres, bly aktief en die voorkoms van toksisiteit / chemiese blootstelling.