In elk geval: paradoksale gebooie vir die depressief

Die Paradoksale Gebooie geskryf deur Kent Keith in 1968 as deel van `n boekie vir studenteleiers. Sedertdien het hulle hul pad na baie yskas deure, toesprake, en artikels gemaak het. Moeder Teresa gehang hulle op die muur van haar kinders se huis in Calcutta. Hier is `n paar:

Mense is onredelik, onlogies, en self-centered.?Love hulle in elk geval.

As jy soort is, kan mense wat jy beskuldig van selfsugtige versteekte motives.?Be soort in elk geval.

As jy suksesvol is, sal jy wen `n paar vals vriende en ware enemies.?Succeed in elk geval.

Die goeie wat jy vandag doen, sal tomorrow.?Be goeie elk geval vergeet word nie.

Eerlikheid en openhartigheid sal maak dat jy eerlik en opreg vulnerable.?Be in elk geval.

Wat jy jare gebou bestee kan in elk geval vernietig overnight.?Build.

Mense hulp nodig het, maar sal jou aanval as jy in elk geval help them.?Help hulle.

Ek het ook `n paar gebooie wat ek probeer om te lewe in daardie oomblikke wat ek voel heeltemal deur depressie afgeskakel in die meeste kategorieë van my lewe.

Toe ek in trane val op die rekenaar en wil skryf ophou, skryf in elk geval.

Toe ek die energie nie kan kry om `n liefdevolle vrou, want ek is nie seker waarom hy bly, is lief vir hom in elk geval.

Wanneer ek nie kan bywoon om die kinders omdat die geraas in my kop is so hard, wees daar vir hulle in elk geval.

Wanneer ek nie kan uit te reik na vriende, want ek wil nie iemand af te trek, uit te reik in elk geval.

Toe ek wil isoleer vir dae aaneen, wees in elk geval om mense.

Toe ek voel soos ek het absoluut niks te bied om die wêreld, bied iets in elk geval.

Toe ek skud en bewing, huil en staar, stoot weg kos en wil om te sterf, bly in elk geval in die lewe.

Toe my bene voel soos lood, en ek kan nie uit die bed te kry, op te staan ​​in elk geval.

Wanneer ek vas in die verlede, nie in staat is om te beweeg na pyn gister se kyk na môre in elk geval.

Toe ek in staat is iets goeds doen voel, glo in jouself in elk geval.

Wanneer ek weet dit sal nie beter kry en ek sal op hierdie manier vir ewig voel, hoop in elk geval.

Skryf in vir Sanity Break