Voel jonger as jou ouderdom? Dit kan jou help om langer te lewe

Mense wat voel "jong op die hart dra" mag meer geneig om te lewe tot `n rype ouderdom, `n nuwe Britse studie dui daarop.

Video: The Beatles: Press Conference at the Madison Hotel in Boston, MA (1964)

Seniors wat gesê het hulle voel drie of meer jaar jonger as hul werklike ouderdom het `n laer sterftesyfer in die loop van agt jaar as mense wat óf gevoel hul volle ouderdom of `n bietjie ouer, navorsers rapporteer aanlyn 15 Desember in die joernaal JAMA Interne Geneeskunde.

Ongeveer 25 persent van die mense wat ouer as hul werklike ouderdom gesterf het gevoel, vergeleke met sowat 14 persent van die mense wat jonger as hul ware ouderdom gevoel en byna 19 persent wat hul ouderdom gevoel.

Die effek selfs gehou nadat navorsers verantwoordelik vir dinge wat kan maak `n persoon voel ouer as hulle is, soos chroniese gesondheidsprobleme, probleme met beweeglikheid of geestelike gesondheid kwessies soos depressie, sê senior studie skrywer Andrew Steptoe, direkteur van die Instituut van Epidemiologie en gesondheidsorg aan die University College London.

Mense wat ouer gevoel het nog `n 41 persent groter risiko van die dood as diegene wat jonger gevoel, selfs nadat navorsers beheer vir dié faktore. Tog het die studie nie bewys finaal wat voel jonger verleng `n persoon se leeftyd.

Video: 62 Apostates Who Love Jehovah`s Witnesses - a short film

VERWANTE: 10 Maniere om te voel weer jonk

"Nie een van hierdie ten volle verduidelik die verhouding wat ons gesien het, sodat ons nie al die meganismes wat betrokke is verstaan," sê Steptoe.

Die navorsers het hul bevindings gegrond op data wat ingesamel is tydens `n langtermyn-studie oor veroudering in Brittanje. As deel van die studie, is al die deelnemers gevra, "Hoe oud dink jy voel jy is?"

Meer as twee-derdes van die deelnemers het gevoel drie of meer jaar jonger as hul werklike ouderdom, terwyl sowat `n kwart voel hul ouderdom. Sowat 5 persent voel meer as `n jaar ouer as hul ware ouderdom.

Die gemiddelde werklike ouderdom van al die deelnemers was ongeveer 66, maar hul gemiddelde self-waargenome ouderdom was 57.

Die bevindinge toon hoe kragtig optimisme kan wees wanneer dit kom by die algemene gesondheid `n persoon se, het gesê James Maddux, professor emeritus van sielkunde en senior navorser by die Sentrum vir die Bevordering van welsyn by George Mason Universiteit, in Fairfax, Va.

"Optimisme in baie opsigte `n self-fulfilling prophecy," het hy gesê. "As jy jou lewe voel en jou gesondheid is grootliks onder jou beheer, en jy dink jy in staat is om dinge te doen soos die bestuur van stres, eet reg en oefen is, dan is jy meer geneig om daardie dinge te doen."

Maddux opgemerk dat self-waargenome ouderdom `n sterk invloed op die risiko van die dood van hartsiektes `n persoon se gehad, maar het geen verskil gemaak in gevaar `n persoon se dood aan kanker.

Video: GOT7 Ses Analizi (Fanlarına Özel Şarkı)

Meer as twee keer soveel mense wat ouer as hul ware ouderdom gesterf het hartverwante siekte, in vergelyking met diegene wat jonk voel voel - 10,2 persent, in vergelyking met 4,5 persent.

"Ons weet dat angs en swak bestuur van stres kan mense `n verhoogde risiko van kardiovaskulêre siekte sit, terwyl die verband tussen die emosies en kanker is veel swakker," sê Maddux. "Dit is nie `n verrassing vir my dat hulle hierdie skakel vir kardiovaskulêre siekte, maar nie vir kanker gevind."

Steptoe het gesê die resultate is so opvallend dat dokters dalk wil om te oorweeg vra seniors hoe oud hulle voel soos `n deel van hul jaarlikse fisiese eksamens.

Video: 1993-0518 Fatima Puja Talk, Istanbul, Turkey, CC, DP

"Miskien is die oortuigings en gevoelens wat mense vertel ons iets wat ons ander maatreëls van gesondheid en welstand nie vang," het hy gesê. "Vra iemand hoe oud hulle voel is `n baie maklike ding om te doen, so asof dit vir ons iets belangrik oor gesondheid vertel, moet ons dit beter te verstaan."

Daarbenewens, mense wat van nature pessimisties dalk oorweeg om `n nuwe blaadjie, het gesê Maddux.

"Optimisme betaal af. Selfs al is daar waarskynlik `n groot genetiese komponent of jy optimisties of pessimisties is, ons ook weet van navorsing wat optimisme geleer kan word," het hy gesê. "Dit is `n eienskap wat die moeite werd optel."