6 Stroke risikofaktore alle vroue moet weet

Vir die eerste keer in die geskiedenis, het riglyne beroerte-voorkoming vrygestel vir vroue. En daar is `n goeie rede hoekom ons word uitgesonder. Meer as die helfte van die 795,000 beroertes wat gebeur in die VSA jaarliks ​​voorkom in vroue. Verder is `n onlangse studie in die joernaal neurologie het bevind dat vroue se lewensgehalte post-beroerte is erger as mans se. Ons hormone, swangerskappe, geboorte, sowel as ander geslag-spesifieke faktore het ons `n hoër risiko van hierdie potensieel dodelike verstopping in die brein. Lees verder om te sien hoe jy jou `n beroerte risiko kan verlaag.

Die Risiko: Preeclampsie. Hierdie toestand is `n beduidende risiko faktor tydens en na swangerskap, so as jy probeer om `n bun in die oond sit, voorkoming is die sleutel. Die riglyne beveel aan dat vroue met chroniese hipertensie of vorige swangerskapverwante hoë bloeddruk neem lae-dosis aspirien uit die 12de week van swangerskap tot dienslewering. En as jy minder as 600 mg per dag van kalsium inneem, moet jy dit oorweeg om kalsium aanvullings.

As jy `n hoë bloeddruk tydens swangerskap, praat met jou dokter oor maniere om dit te beheer. Daar is antihipertensiewe middels wat veilig tydens swangerskap gebruik kan word, en daar is ook lewenstyl verandering wat kan help.

As jy dit doen ontwikkel Preeclampsie, jy is op `n verhoogde risiko van toekomstige hoë bloeddruk en beroerte. Dit maak dit veral belangrik om tred te hou met opvolgbesoeke aan jou primêre sorg dokter.

Die Risiko: Orale kontrasepsie. Neem geboorte beheer pille sit jy `n risiko vir `n beroerte. Dit is die rede waarom die riglyne beveel dat jy jou bloeddruk gemonitor voor die aanvang van geboorte beheer pille neem. En as jy rook, vergeet dit. "Ons weet dat selfs jonger vroue wat neem geboorte beheer pille en rook het `n baie hoë risiko van beide hartaanval en beroerte," sê voorkoming adviseur Steven Nissen, MD, voorsitter van die departement van kardiovaskulêre medisyne by die Cleveland Clinic. "In werklikheid, soveel so dat dit sou oorweeg wanpraktyke vir `n dokter om geboorte beheer pille om `n vrou wat rook voorskryf."

Video: The Widowmaker - it could save your life ! #KnowYourScore #CAC

Die Risiko: hormoonvervangingsterapie (HVT). Navorsing toon dat HVT is gekoppel aan kardiovaskulêre siekte risiko. Die riglyne herhaal dat hierdie terapie moet nie gebruik word om `n beroerte te voorkom.

Die Risiko: Migraine met Aura. Vroue is vier keer meer geneig om migraines kry as mans. Migraine met aura word gedefinieer as `n tipiese migraine plus die teenwoordigheid van visuele versteuring, eensydige jeuk, of naalde en spelde sensation- of gevoelloosheid, eensydige swakheid, of spraak probleme wat die hoofpyn kan voorafgaan. Vertel jou dokter oor jou migraine as jy nog nie het nie, want daar is `n verband tussen hoër migraine frekwensie en beroerte risiko. Terwyl bewyse ontbreek oor die vraag of die vermindering van migraine frekwensie beroerte risiko kan verminder, kan dit nie `n slegte idee om dit te hanteer nie, die riglyne sê.

Die Risiko: Atriale fibrillasie (AF). Dit is die mees algemene hartritme probleem en `n groot modifiable risikofaktor vir beroerte. Trouens, AF verhoog die risiko van `n beroerte 4- tot 5-vou. As vroue ouer word, ons risiko vir boezemfibrilleren verhoog. Sien jou dokter as jy voel jou hart wedrenne, draai slae, of om iets te doen uit die gewone. Beheer AF kan help verlaag jou beroerte risiko.

Die meeste belangrike risiko: hoë bloeddruk. "Die verband tussen hoë bloeddruk en beroerte is een van die mees diepgaande in al medisyne," sê dr Nissen. As jy jou bloeddruk te verlaag, verlaag jy jou risiko van `n beroerte. En die beste manier om dit te doen: "Leef `n gesonde leefstyl wat oefening en goeie voeding sluit," sê Cheryl Bushnell, besturende direkteur, die skrywer van die riglyne, wat in die joernaal gepubliseer beroerte.

Wat beteken dat daar uitsien? Gereelde fisiese aktiwiteit, matige alkoholgebruik (minder as een drankie per dag vir vroue), geen rook, en `n dieet wat ryk is in vrugte, groente, graan, neute, olyfolie, en laag in versadigde vette. En onlangse navorsing rug op hierdie aanbevelings: In `n onlangse meta-analise gepubliseer in Die American Journal of Medicine het bevind dat `n hele voedsel dieet verminder kardiovaskulêre risikofaktore meer as dieet wat net fokus op wat `n lae-vet. Plus, navorsing aangebied by hierdie maand se Internasionale Stroke Konferensie 2014 in San Diego het bevind dat matige intensiteit oefening, soos flink stap, is wat verband hou met `n 20% verminder beroerte risiko in vergelyking met aktiwiteit glad nie doen nie.